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Art: Beiträge; Benutzer: Urmel ausdem Ei

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    Wichtig: @ Wasserflasche Ist das dann wirklich lecker...

    @ Wasserflasche
    Ist das dann wirklich lecker oder reicht es einfach um ihn runterzuschlucken XD

    @ AND2
    Wenn du nicht schokfrostest verlierst du beim normalen einfreiren Nährwerte !
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    e mail schreiben ist nichts. Ich spiele selber...

    e mail schreiben ist nichts.
    Ich spiele selber Football und kann es jedem nur empfehlen .
    Pack dir ein paar Fußballschuhe und Sportklamotten ein und geh zu ner Trainingseinheit von denen.Die Saison...
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    Beinpresse gefällt mir persönlich nicht so gut....

    Beinpresse gefällt mir persönlich nicht so gut.
    Ich kann nicht vernünftig runter gehen , meine Fußgelenke spielen da nicht mit.
    Ausfallschritte sind genial , hatte ich auch im alten 3er splitt .
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    Kein Beinstrecker ? Hast du ne andere Übung für...

    Kein Beinstrecker ?
    Hast du ne andere Übung für mich die ich stattdessen machen sollte ?
    Stimmt Rudern muss raus , geht mir in der zweiten einheit auch eigentlich mehr um den Bizeps , da kann ich...
  6. Woraus entnimmst du das ich erst 2 Jahre traniere...

    Woraus entnimmst du das ich erst 2 Jahre traniere ? Dem ist zum Glück nicht so
    .
    Du willst wissen ob schwimmen zum Muskelaufbau taugt , tut es nicht !

    Jeder der was anderes behauptet ist...
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    push.

    push.
  8. Das mit den Genen ist humbug und in meinen Augen...

    Das mit den Genen ist humbug und in meinen Augen für viele ne faule Ausrede.
    Wenn du den richtigen Plan hast , dich richtig ernährst und hart an dir arbeitest kannst du große zuwächse verzeichnen !...
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    Neuer Plan für die Off Season

    Noch zwei Spiele dann ist die Footballsaison leider wieder vorbei.
    Das positive wieder mehr Zeit für´s Forum und zum Eisen fressen obwohl ich bis auf 3 Wochen das ganze letzte Jahr fleißig war.
    ...
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    Dein Plan sieht sehr vernünftig aus. Ich hoffe...

    Dein Plan sieht sehr vernünftig aus.
    Ich hoffe du machst vor jedem Work Out ein vernünftiges War up .
    Wenn du weiter Fett verbrennen willst empfehle ich dir nach jedem Traningstag 30 Minuten zu...
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    Schau doch einfach mal kurz rein , es geht doch...

    Schau doch einfach mal kurz rein , es geht doch nichts über die eigene Meinung ;)
    Was ist denn die alternative zu easy Fit ?
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    Lass die Cola weg , auch wenn Light oder Zero...

    Lass die Cola weg , auch wenn Light oder Zero drauf steht .
    Du trinkst ziemlich wenig finde ich . Allerdings würd ich in der Abendmahlzeit das Vollkornbrot streichen und durch Salat oder Gemüse...
  13. Tut mir leid wenn ich euch wiederspreche aber...

    Tut mir leid wenn ich euch wiederspreche aber Schwimmen zum Muskelaufbau ist jetzt nicht das Mittel was ich jemandem empfehlen würde der 5*in der Woche schon Cardio beim Fußball macht .

    61 Kg auf...
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    Was ist dein Ziel ? Wenn du große Muskeln bzw...

    Was ist dein Ziel ?

    Wenn du große Muskeln bzw Masse aufbauen willst ist das für meinen Geschmack ein bisschen viel des guten. Genau genommen hast du bis auf So. gar keine richtigen erholungspausen...
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    Für so grpße Oberarme macht er relativ leichte...

    Für so grpße Oberarme macht er relativ leichte curls ^^
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    Ich finde den mal unglaublich hässlich und...

    Ich finde den mal unglaublich hässlich und schlecht proportioniert.
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    Da du im Training beide Seiten trainierst denke...

    Da du im Training beide Seiten trainierst denke ich nicht das man in so einem Fall von Asymmetrie sprechen kann.
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    Ich mische meist mit etwas Mandarinen aus der...

    Ich mische meist mit etwas Mandarinen aus der Dose , ein wenig von dem SAft dazu bisschen Milch und fertig ist der Lecker Quark .
  19. @ Prototyp Willst du Wettkampfbb betreiben ?...

    @ Prototyp
    Willst du Wettkampfbb betreiben ?
    Hast du die ambitionen dazu oder bist du Hobby BB´ler , dann würd ich die Idee mit dem Stoffen ganz schnell verwerfen.
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    Ich finde das ist alles relativ. Wenn jemand in...

    Ich finde das ist alles relativ.
    Wenn jemand in etwas großes Talent besitzt und bereit ist große Opfer zu bringen um es weit nach vorne zu schaffen kann man sich dafür auch schon mal isolieren.Die...
  21. Antworten
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    Umfrage: Ich bin auf 87 runter !

    Ich bin auf 87 runter !
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    Umfrage: Und das bei deinem Gewicht Oo Dafür hab ich ne...

    Und das bei deinem Gewicht Oo
    Dafür hab ich ne Hühnerbrust , würd lieber tauschen ;)
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    Alles Gute zum Geburtstag .

    Alles Gute zum Geburtstag .
  24. Thema: Servus

    von Urmel ausdem Ei
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    Moin moin , Viel Spaß beim einlesen. Und denk...

    Moin moin ,
    Viel Spaß beim einlesen.
    Und denk dran . no pain no gain ;)
  25. Antworten
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    @ Möchtegern Was für ein Öl benutzt du ? Für ´n...

    @ Möchtegern
    Was für ein Öl benutzt du ?
    Für ´n geschmack würd ich noch mit Sambal Olek und Szeschuan Pfeffer abschmecken,ist aber kein muss ;)

    @ Ronny
    Wenn ich morgen Zeit hab schmeiss ich...
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