Suchen:

Respekt!! Das hört sich echt super an. Vor allem bleibst du dran und da kannst du echt stolz sein! Vielen hypen die ersten Wochen durch, übertreiben und verausgaben sich und genauso schnell wie der...

Würde ich auch sagen. Querlesen, schauen, was sich am besten anfühlt, und dann damit starten. Lieber langsam anfangen und vor allem dran denken, dass der Körper auch immer wieder Pausen braucht. Hast...

Wie zufrieden biste denn nach knapp zwei Wochen? Hast du Anpassungen vorgenommen??

Die Massagepistole ..spricht für sich61452

Hey LordXeres!! Also, mein erster Monat war echt erfolgreich für mich. Von den 15 % bin ich zwar noch relativ weit entfernt (;-) ), aber ich merke, wie ich voll effizient trainieren kann. Ich habe...

Also kleines Update: EMS-Training schockt! Hab am Anfang ganz schön Schwierigkeiten gehabt meine Grenzen zu finden. Hat mein Trainer mir aber bei geholfen. Hab mir jetzt einen EMS-Anzug für zu Hause...

Hey LordXerxes,ich hab jetzt einfach mal ein Probetraining gemacht und fand den Effekt eigentlich ziemlich gut! Deine Punkte finde ich aber trotzdem valide.
Ich denke, dass nichts dagegen...

insgesamt ein guter Leitfaden!

Hey Leute,
Im Gym kann mir niemand etwas dazu sagen, deshalb eröffne ich jetzt mal einen Thread und brauche Erfahrungen: EMS beim Muskelaufbau - yay oder nay? Ich kenne EMS eigentlich aus dem...