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Art: Beiträge; Benutzer: helium

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    Falls du Englisch lesen kannst such mal nach...

    Falls du Englisch lesen kannst such mal nach "eric cressey shoulder". Er hat eine Menge Artikel über Schulterprobleme geschrieben.
  2. Ich würde sagen für die Praxis reicht es aus,...

    Ich würde sagen für die Praxis reicht es aus, wenn man sich beim Oberkörper einfach ein paar Bewegungen sucht und dann in etwa die entgegengesetzte Bewegung macht (nicht unbedingt in der selben...
  3. Muskeln haben nicht unbedingt genau einen...

    Muskeln haben nicht unbedingt genau einen Gegenspieler. Muskeln haben auch nicht unbedingt genau eine Funktion und können je nachdem welche Bewegung gerade ausgeführt wird verschiedene Antagonisten...
  4. Bundesinstitut zur Risikobewertung zum Thema Omega 3

    Der Text als PDF
  5. Soll gelesen werden Crea Mass, kann man aber auch...

    Soll gelesen werden Crea Mass, kann man aber auch lesen als Cream Ass. Finds mäßig witzig.
  6. Thema: Ist das normal?

    von helium
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    Da fehlt nix. Die haben einfach nur eine gute...

    Da fehlt nix. Die haben einfach nur eine gute Kontrolle über ihre Bauchmuskeln.
  7. Thema: Ist das normal?

    von helium
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    Gibt's doch unmengen Youtbe-Videos zu. Hab jetzt...

    Gibt's doch unmengen Youtbe-Videos zu. Hab jetzt keine Lust lange die richtig coolen zu suchen. deswegen einfach das erste, das ich gefunden habe:
    http://www.youtube.com/watch?v=jp4qq7tg1aU
  8. Thema: nacken

    von helium
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    Ich habe mit absicht Mz91 zitiert, da sich meine...

    Ich habe mit absicht Mz91 zitiert, da sich meine Antwort auf seine bezog. Er antwortete mit "Deadlift", was das englische Wort für Kreuzheben ist in einem Thread, dessen Fragestellung lautete "habt...
  9. Thema: nacken

    von helium
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    Die meisten Studios haben keine Kurzhanteln...

    Die meisten Studios haben keine Kurzhanteln oberhalb von 40-50kg. Da wirds nach spätestens dem erwsten Trainings-Monat dann zu leicht fürs Kreuzheben.
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    So'n Bullshit. Man bekommt keine Plautze vom...

    So'n Bullshit. Man bekommt keine Plautze vom Training der Bauchmuskulatur. Vom verwenden gewisser illegaler auch das Wachstum innerer Organe beeinflussender Substanzen hingegen schon.
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    Wenn du was "konkretes" willst, guck dir einfach...

    Wenn du was "konkretes" willst, guck dir einfach ein paar der WOD (Workout of the day) auf der offiziellen Seite an.
    Crossfit hat als Ziel nicht ein einer Fertigkeit besonders gut zu werden,...
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    http://www.beastskills.com/OneArmPushup.htm

    http://www.beastskills.com/OneArmPushup.htm
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    Umfrage: Geil. Hab die Umfrage bisher doch glatt...

    Geil. Hab die Umfrage bisher doch glatt übersehen. Hab gerade eine meiner Kurzhanteln mit 27.5kg beladen eine einzelne saubere Wiederholung gemacht und dann > 25kg angeklickt.
  14. Thema: Schwere Beine

    von helium
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    Ich bin kein Fußballer. Aber schwere Beine kommen...

    Ich bin kein Fußballer. Aber schwere Beine kommen normaler weise von zu wenig Kraftausdauer in den Waden. Dadurch fühlen sich dann die gesamten Beine sau schwer an, weil dann aus den Knien gefedert...
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    Bulgarische Kniebeugen: Du stellst dich mit dem...

    Bulgarische Kniebeugen:
    Du stellst dich mit dem Rücken zu ner Bank (ausreichend Abstand), setzt einen Fuß auf die Bank hinter dich. Du hast also eine ähnliche Position wie wärend einem...
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    Bei mir (opera) ist die Seite sau schnell....

    Bei mir (opera) ist die Seite sau schnell. Guerkchens Googel-Vergleich ist da echt passend.
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    Ich wüde behaupten, dass er da die Kugelhantel...

    Ich wüde behaupten, dass er da die Kugelhantel etwas unglücklich umsetzt. Oder es ist im Stil des Videos, diesmal ist es ein gescheiterter Versuch die zu Reißen und später schafft er's dann.

    ...
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    Das kann man doch einstellen, ob man Mails haben...

    Das kann man doch einstellen, ob man Mails haben will oder nicht. Im Kontrollzentrum -> Einstellungen ändern im Abschnitt "Themen abonnieren" kannste sagen, ob du eine Email-Benachrichtigung willst.
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    Gehst an eine Treppe, als wolltest du hoch gehen,...

    Gehst an eine Treppe, als wolltest du hoch gehen, stellst den Ballen des einen Fuß auf die Kante einer Stufe, das andere bein Knickst du ein. Am besten mit einer Hand am Geländer festhalten, damit du...
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    Um mal auf die eigentliche Frage zurückzukommen:...

    Um mal auf die eigentliche Frage zurückzukommen: Ich nehme an, du zielst auf die Intervaldauer ab?
    Ich empfehle eine Intervalldauer zwischen 30 und 90 Sekunden und ein Pause-Verhältnis von 2:1 bis...
  21. Thema: Power Hooks

    von helium
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    Ich habe sie zwar nie getestet, aber eigentlich...

    Ich habe sie zwar nie getestet, aber eigentlich hauptsächlich schlechtes gehört. Wenn man dann Fertig ist, nicht mehr kann und einhängen will ist man zu zittrig, um die Hanteln mal eben schmell...
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    Ja, mit der Gitarre habe ich auch schon...

    Ja, mit der Gitarre habe ich auch schon geliebäugelt, aber mir mangelt es etwas an Geld dafür
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    du hast in der ersten irgendwie eine 2 vergessen...

    du hast in der ersten irgendwie eine 2 vergessen

    192.168.2.1
    192.168.2.2


    Dann ist noch die Frage, ob du irgendwelche Firewalls auf den Rechner laufen hast, die eventuell den Verkehr blocken...
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    Früher habe ich auch die Oberschenkelmethode...

    Früher habe ich auch die Oberschenkelmethode verwendet. Inzwischen mache ich einfach umsetzen.
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    Umfrage: Von mir ein ganz klarens NEIN!!!

    Von mir ein ganz klarens NEIN!!!
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