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ich schiebe den thread mal kräftig nach oben :D

klar mache es ja auf der römischen liege und muss sie daher oben einklemmen...beine nicht direkt...oberschenkel halt ;)

nein habe keine extra trainingseinheit für die beine...werden die nicht durchs radfahren, kreuzheben, rudern und situps nicht schon genug belastet?!

hey willkommen im club :P

bei mir sieht das von hinten fast genauso aus mit dem ring um den bauch...nur leider ist ein lokaler fettabbau nicht möglich...
also heißt es definieren, definieren,...

Schönen guten Abend liebe Forumsmitglieder!

Auf diese Weise möchte ich mich ein wenig vorstellen...:hantel:
Momentan bin ich im zarten Alter von 19 Jahren und trainiere seit meinem 16...