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Davon bin ich auch ausgegangen, bei dem Kaliber. :)

sakon, intramuskulär oder subkutan meinte ich. Guter Bericht übrigens!

joke, daran habe ich auch gedacht. Kalbsleber müsste sehr hohe Konzentrationen aufweisen, oder geeignete Transportstoffe...

sakon, wo und wie injizierst Du?

Ein Trainingspartner isst Zwecks Vitamin B 12-Supplementation eine Kalbsleber pro Woche. Weiss jemand, ob das eine geeignete Alternative zu Injektionen ist?

Je weiter man von seinem genetischen Limit entfernt ist, desto grösser fallen die Fortschritte aus, mit oder ohne Kreatinsupplementation. Die eigentliche Kreatineffekt lässt mit fortschreitendem...

sakon, früher habe ich auch immer gegen den Strich rasiert, mir aber recht schnell einen "razor burn" geholt. Dadurch war ich häufig gezwungen, längere Pausen einzuhalten. Wenn ich langsam und mit...

Crono, das ist ja ganz übel! :lol:

Ich verwende nur Rasierklingen. Wichtig sind Technik, Fingerspitzengefühl und Routine. Ich rasiere nie gegen den Strich und fette frisch rasierte Haut nach dem...

Es ist schwer, eine gute Zwischenbilanz zu erstellen, da ich durch das Studium teilweise stark beeinträchtigt wurde. :? Am letzten Mittwoch habe ich mir ausserdem infolge einer dummen Bewegung das...

Potential kann bei einer Kreatinanwendung nicht verschwendet werden, Geld aber schon. :roll:

Supplemente können nur dann sinnvoll eingesetzt werden, wenn der entsprechende Athlet Ernährung,...

kristina77, an Deiner Stelle würde ich häufiger essen (6 und mehr Mahlzeiten), um den Stoffwechsel bei Laune zu halten und die Zusammensetzung anpassen.
Ich bin auch häufig unterwegs und bereite...

Ich würde mehrere Kaffeesorten ausprobieren, vielleicht schmeckt ja eine. Bei Schwarzer Kaffee erlebe ich häufig ein Wechselbad aus Nervosität und Müdigkeit. Mit Milchkaffee habe ich die besten...

8pack, ich bin von "meiner" Theorie auch absolut überzeugt, zumal sie gar vollständig ist. :) Für mich war sie bisher ein guter Erklärungsversuch.

Ich glaube übrigens auch nicht, dass ein...

Leider nicht, habe auch keine Bilder gefunden. Hast Du vielleicht welche?

Colemans "Metrogym" sieht aber auch übel aus. :daumen: :respekt:

Hunde machen ja von Natur aus eine AD (vgl. Raubtier Wolf). Ich würde das Futter auf Zucker überprüfen.

Wieso denn das?

Ich stelle mir das folgendermassen vor:

Im allgemeinen wird das Gewebe mechanisch belastet (Mikrotraumata). Die allgemeine Anpassungsart ist Dickenwachstum (weniger Zugkraft...

H.oly, Gute Besserung!

Der Kleine hat inzwischen sicher schon Kultstatus erreicht. :mrgreen:

Arzt vielleicht?

- 2 geröstete Toastbrotscheiben mit Roastbeef (~30g) und Aspik
- 2 x 2 geröstete Toastbrotscheiben mit Trutenbrustaufschnitt (~40g) und angeschmolzenem Halbfettkäse (~40g)
- 1,5dl Orangensaft
-...

Viel Erfolg wünsche ich! :thumleft:

kingKikapu, sprichst Du von einer Eiweissmast à la mama67?

Ich kann mich MöchtegernWaschbrettbauch anschliessen. Bei Ingenieurwissenschaften ist das Spektrum der möglichen Berufe ausserordentlich weit. Das Studium ist jedoch sehr anspruchsvoll.

Kurzfristig: Allgemeine Kraftsteigerung um mindestens 30% bis zum Jahresende, ohne dass der Körperfettanteil höher als 20% wird.

Langfristig: Versuch, natural und mit einem moderaten...

Ich finde Deinen Vergleich interessant und sehr treffend!

Es bleibt zu hoffen, dass die Kanditatinnen sich der Anforderungen bzw. der Standards der Modelsszene bewusst sind und eine Niederlage...

Muskelsmargel, der Ansatz ist nicht schlecht. Versuche dennoch, die Makronährstoffe gleichmässiger auf den Tag zu verteilen und von allem etwas mehr zu essen. Du würdest mit 1920 Kcal täglich immer...

Deebo, daran habe ich auch gedacht! Klingt doch ganz nach Schlagbohrer.

seppl, :daumen: Du bist ein Feinschmecker! :mrgreen: Übungen aus dem Strongmansport mag ich auch!

Versuche es einmal mit weitem Obergriff. Zur Bestimmung der Griffweite: Halte die Oberarme...