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Art: Beiträge; Benutzer: big_pat
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02.12.2004, 23:14
Thema: Training der Griffkraft
von big_pat- Antworten
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ich machs bisl anders. ich häng mich an meine...
ich machs bisl anders. ich häng mich an meine klimmzugstange bis ich abrutsch
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27.11.2004, 14:05
Thema: headi´s happa happa
von big_pat- Antworten
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wie siehts denn mit den genauen angaben, protein,...
wie siehts denn mit den genauen angaben, protein, kh's usw aus?
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25.11.2004, 13:25
Thema: Partnerin und BB
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meine freundin mag mich auch ohne defi :)
meine freundin mag mich auch ohne defi :)
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22.11.2004, 19:20
Thema: Wie weit kommt ihr?
von big_pat- Antworten
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tausendmillarden
tausendmillarden
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20.11.2004, 13:51
Thema: schmerzen inner schulter
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klar, rausnehmen, es sei denn du möchtest...
klar, rausnehmen, es sei denn du möchtest weiterhin schmerzen haben^^
hast du möglichkeit Klimmzüge zu machen? oder Kreuzheben?
wenn ja nimm die beiden übungen mal rein, denn latziehen wäre... -
20.11.2004, 13:29
Thema: schmerzen inner schulter
von big_pat- Antworten
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alle zug oder drückübungen aus oder in den nacken...
alle zug oder drückübungen aus oder in den nacken sind ungesund für die schulter
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16.11.2004, 18:41
Thema: sandsackgeloppe
von big_pat- Antworten
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knochen schädigt man aber auch nur wenn man...
knochen schädigt man aber auch nur wenn man unkontrolliert wie ein idiot einfach raufhaut.
man muss auch drauf achten wie der schlag einwirken soll. und wie man sich zu bewegen hat -
12.11.2004, 22:56
Thema: Ellington Darden - Super Arme 2
von big_pat- Antworten
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KB sollte man trotz intensitätstechniken beim HIT...
KB sollte man trotz intensitätstechniken beim HIT immer mit normaler Kadenz ausführen
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10.11.2004, 15:22
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sehr alt
sehr alt
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06.11.2004, 14:09
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Kickboxen
Kickboxen
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01.11.2004, 15:56
Thema: R O N N I E die 7. te ! ! !
von big_pat- Antworten
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hässlich einfach schäbbig
hässlich einfach schäbbig
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ontopic : denk an die dekondi!
ontopic : denk an die dekondi!
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bau sie dir selber is billiger
bau sie dir selber is billiger
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30.10.2004, 16:40
Thema: Super Unterarm Trainer bei Ebay HAHAHA
von big_pat- Antworten
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Ich habe den gleichen ^^
Ich habe den gleichen ^^
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30.10.2004, 10:38
Thema: Injektion!
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wenn du dir sorgen machst den muskel zu verfehlen...
wenn du dir sorgen machst den muskel zu verfehlen würd ichs lieber nochmal natural versuchen.....
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29.10.2004, 22:07
Thema: 1 Satz training effektiv ?
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lest euch bei www.ironsport.de mal den HIT guide...
lest euch bei www.ironsport.de mal den HIT guide von T-1000 durch.. dann werdet ihr shclauer
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23.10.2004, 14:23
Thema: Welcher dieser 4 berufe hat mehr zukunft?
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ich würd dir empfehlen zu machen was dir am...
ich würd dir empfehlen zu machen was dir am meisten spaß macht, alles andere wäre unsinn
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22.10.2004, 19:04
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wenn dann Nacken. Shruggs, Kreuzheben müssten...
wenn dann Nacken.
Shruggs, Kreuzheben müssten die besten mittel sein -
KFA senken
KFA senken
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07.10.2004, 15:37
Thema: wollt ma mein next tp vorstellen
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wow ich hab durch ÜKKB das erste mal richtig...
wow ich hab durch ÜKKB das erste mal richtig muskelkater im seitlichen delta^^
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06.10.2004, 21:42
Thema: wie esst ihr euren magerquark?
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ich mix marmelade, ne banane und milch dazu.....
ich mix marmelade, ne banane und milch dazu.. sonst bekommt man den shit voll nicht runter
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06.10.2004, 17:48
Thema: wollt ma mein next tp vorstellen
von big_pat- Antworten
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2x die woche. Dienstags und Samstags. deswegen...
2x die woche. Dienstags und Samstags. deswegen halt ich mich auch sehr fern vom MV bei den Krafttrainingseinheiten.
bisher sieht die aufteilugn so aus:
Mo pause
Di KB
mi TE1
Do pause
Fr ... -
06.10.2004, 16:50
Thema: wollt ma mein next tp vorstellen
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es gibt nen namen dafür aber den find ich leider...
es gibt nen namen dafür aber den find ich leider net/hab ihn vergessen. aber auf jeden fall wird die gesamtarbeit dadurch gesteigert. ich schaff mit dem beispiel sicehr so 40-50 klimmis die mit...
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06.10.2004, 16:33
Thema: wollt ma mein next tp vorstellen
von big_pat- Antworten
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stimmt scho hab die sätze usw vergessen ;) ich...
stimmt scho hab die sätze usw vergessen ;)
ich schwank zwischen 5x5 bei KH,BD und KB (stimm ich seppl zu ich hau ÜKKB noch im anschluss rein,mehrere WH auch klar^^), oder ob ich total auf maxreps... -
06.10.2004, 15:27
Thema: wollt ma mein next tp vorstellen
von big_pat- Antworten
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ich wollt auf kraft trainieren, also unteren WH...
ich wollt auf kraft trainieren, also unteren WH bereich.
dazu kommen im anschluss dann schnellkraftsätze die dem kampfsport dienen sollen
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Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum