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Art: Beiträge; Benutzer: NOZ

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    Ich schließe mich rv an. Erstmal den Arzt...

    Ich schließe mich rv an. Erstmal den Arzt aufsuchen und anschließend eventuell einen guten Physiotherapeuten (manuelle Therapie/Krankengymnastik - gab es eine Therapie nach deiner OP?).
    Ansonsten...
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    Es ist zwar ein sehr alter Thread, aber aufgrund...

    Es ist zwar ein sehr alter Thread, aber aufgrund meiner langen Inaktivität ist das an mir komplett vorbeigezogen. Letztens wollte ich auf seine Homepage (da ich dort früher auch aktiv war), aber die...
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    Hi Chaser, sehr interessantes Training mit...

    Hi Chaser, sehr interessantes Training mit reichlich Variation und ordentlichen Gewichten in den Grundübungen.
    Also dein Prinzip ist: Grundübung(en) zuerst und anschließend flexible Gestaltung?
    Was...
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    Es sind reichlich Übungen, keine Frage! Da das...

    Es sind reichlich Übungen, keine Frage!
    Da das Gewicht aktuell noch recht moderat ist geht das noch! Ich trainiere nicht bis zum MV. Das wird sich mit der Zeit definitiv ändern und sobald die...
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    Ich trainiere alle 2-3 Tage (je nach...

    Ich trainiere alle 2-3 Tage (je nach Muskelkater). Feste Tage habe ich noch nicht eingerichtet. Die Wiederholungszahlen liegen zwischen 8-12 Wdh (aktuell und noch eher bei 12) (außer beim Bauch- und...
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    Hi zusammen, NOZ is back

    Hallo zusammen,

    ich bin NOZ und ich war bereits vor eeeeiiiinigen Jahren im Forum sehr aktiv.
    Kurz zu meiner Trainingslaufbahn:
    Ich war schon immer sehr sportlich. Bereits während der Jugend...
  7. Schließe mich rv an. Rapsöl? Dann doch lieber...

    Schließe mich rv an. Rapsöl? Dann doch lieber Walnussöl. Ich fand ein Esslöffel (selbstgemachte) Marmelade und gut umrühren hat es auch gemacht + paar Früchte kleinschneiden. Pur konnte ich...
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    Liegestützen/Dips und alle weiteren Übungen mit...

    Liegestützen/Dips und alle weiteren Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind natürlich sinnvoll und bringen dich definitiv weiter!
    Du kannst beispielsweise nach dem Bankdrücken 1-2 Sätze...
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    Ziele setzen und Gewichte steigern ist immer...

    Ziele setzen und Gewichte steigern ist immer toll, vor allem, weil man sich somit stetig steigern möchte und motiviert bei der Sache bleibt.
    ABER
    Höre auf deinen Körper! Ich hab früher nach jeder...
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    Hi kirk0815, bin auch "Wiedereinsteiger" und...

    Hi kirk0815,

    bin auch "Wiedereinsteiger" und ich dachte ich schaue nach langer Zeit wieder hier im Forum vorbei.

    Grundsätzlich ist ein Ganzkörpertraining nicht schlecht. Die Grundübungen sind...
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    Da ich bereits im Verein meiner Stadt Mitglied...

    Da ich bereits im Verein meiner Stadt Mitglied bin (aktiver Basketballer) und die Turnabteilung auch mit einbeschlossen ist, werde ich 2 mal wöchentlich das Turntraining besuchen :-)

    Falls es von...
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    Das sind die gleichen (oder ähnliche)...

    Das sind die gleichen (oder ähnliche) Anforderungen wie in Köln.
    Diese stimmen mit denen aus BW nicht überein.

    Naja wie auch immer...ich versuche mal ein paar Ansprechpersonen zu kontaktieren...
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    @KK Da steht darüber leider nichts ...

    @KK
    Da steht darüber leider nichts ...
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    Ich fange ja ab morgen mit dem Turnen an. Kann...

    Ich fange ja ab morgen mit dem Turnen an. Kann wie schon gesagt NICHTS :-(

    Ich bin eigentlich sehr optimistisch in der Hinsicht, dass ich es bis Ende Mai hinkriegen werde mit dem Turnen (so...
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    Danke erstmal für die Antwort KK! Also, dass...

    Danke erstmal für die Antwort KK!

    Also, dass die SOOO pingelig sind dachte ich jetzt nicht!

    Wenn er alle Übungen gut hinbekommen hat sollten die schon ein Auge zudrücken...vor allem beim...
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    Sportaufnahmeprüfung

    Hi Leute!

    Bin momentan etwas im Stress! Mache dieses Jahr mein Abitur auf dem Wirtschaftsgymnasium und möchte danach Sport studieren (höchstwahrscheinlich auf Lehramt).

    Wie sicherlich viele...
  17. Thema: Weg mit der Kippe

    von NOZ
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    Es gibt kein: Nur noch eine am Tag Da ist die...

    Es gibt kein: Nur noch eine am Tag

    Da ist die Wahrscheinlichkeit VIEL zu groß wieder anzufangen!

    Entweder ganz aufhören oder garnicht.

    Du musst dich zusammenreißen und einfach durchhalten....
  18. Thema: Weg mit der Kippe

    von NOZ
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    Was ich damit sagen will...du musst es nur...

    Was ich damit sagen will...du musst es nur wirklich wollen und dir Ziele setzen!

    Dann wird das schon!

    Nach 4 Jahren bist du nicht abhängig...das kann ich nicht glauben!
    Also..viel Erfolg!
  19. Thema: Weg mit der Kippe

    von NOZ
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    Hi allerseits! Ich hab mit 14 angefangen zu...

    Hi allerseits!
    Ich hab mit 14 angefangen zu rauchen (jaja ich weiß...ist sehr früh, aber gerade da zieht man gerne mit der Clique mit)
    2 Jahre lang geraucht und danach für 2 Jahre aufgehört (d.h....
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    Du könntest ja zumindest Kreuzheben und...

    Du könntest ja zumindest Kreuzheben und Kniebeugen machen. Sind 2 Grundübungen, die dir Fleisch auf den Körper packen werden. Hinzu kommt noch, dass der Hormonausstoß bei diesen Übungen sehr hoch ist...
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    -.- omg...ok hans du ziehst es immer mehr ins...

    -.-
    omg...ok hans du ziehst es immer mehr ins lächerliche!
    Ich bin 1,88 groß und hab GARANTIERT längere Arme als du...kann aber auch ohne roids gut aufbauen (komm mir bloß nicht mit Genetik...meine...
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    Wie schon gesagt...das Bild, das du gepostet hast...

    Wie schon gesagt...das Bild, das du gepostet hast ist nicht das Beste!
    Doch das was man erkennen kann scheint nicht schlecht zu sein....jedoch nicht genug um schon mit Roids zu hantieren (finde ich)
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    @taipan Zu den Bildern: :thumright: Richtig...

    @taipan

    Zu den Bildern: :thumright:
    Richtig schön massiv! Besonders Brust und Nacken stechen gut heraus! Aber das ist ja als Footballer normal :)

    Deine Kraftleistungen sind auch nicht...
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    Red Bull vor dem Training? Da ist imo zu viel...

    Red Bull vor dem Training? Da ist imo zu viel Zucker drin...
    Red Bull ohne Zucker wenn schon ^^
  25. Bei diesen Licht/Schatten-spielen kann man echt...

    Bei diesen Licht/Schatten-spielen kann man echt wenig erkennen.

    Bitte vernünftige Bilder posten ;)

    Das was man erkennen kann scheint ordentlich zu sein.
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