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Hallo willkommen und viel Spaß hier :)

Hallo Leute,

ich wollte mal gerne wissen wie ihr euch motiviert?

Gerade dann, wenn es früher dunkel wird, hab ich nicht immer Lust noch raus bzw. los ins Studio zu fahren. Kennt ihr das auch?...

Wow danke nochmals für die ganzen Ratschläge. Dann schmeiße ich die Klimmzüge erstmal raus bis zur Besserung des Schulterproblems. Das Video ist echt top, die einarmigen Liegestütz scheinen echt auch...

Danke Leute für die ersten Einschätzungen.



Ja genau Rechtshänder und eigentlich nur die rechte Schulter.

Und ja ich hab ne Bürotätigkeit - bin quasi 8h am rumklicken... hatte nie Probleme...

Hallo,

seit etwa knapp einer Woche habe ich starke Schulterschmerzen. Betroffen ist mehr die rechte Schulter. Vor allem immer dann, wenn ich Klimmzüge trainiere, überwiegend beim weiten Griff…
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Im Februar gehts Training wunderbar

Hallo,

meine Freundin hat vor sich die Brüste vergrößern zu lassen, weil sie so stark abgenommen hat. Sie ist einfach nicht zufrieden mit ihren Brüsten und vor allem ihr Spiegelbild gefällt ihr...

Schwierig, also wenn dann koche ich auch am liebsten selbst aber geht es mal gar nicht anders oder habe einen Cheat Day oder sowas, dann bestelle ich gerne mal was oder gehe schick essen :) Habe...

Hallo Leute,

es gibt ja Bodybuilder, die ausschließlich vegan leben bzw. essen.

Mich beeindruckt sowas irgendwie abe gleichzeitig könnte ich nicht auf Fleisch, Fisch oder Eier verzichten.
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smilodox ist echt super, sieht auch geil aus! Ich bin ja schon am Überlegen eine Riesengroße Sporttasche von Eastpack oder Kangaroos zu kaufen.
Schleppe auch schon mittlerweile alles Mögliche an...

Brauchen tut der Mensch sie keinesfalls denn diese dienen nur einem schnelleren Muskelaufbau oder aber um den Muskel ans Limit zu bringen. Klar kann man auch ohne sie Jahrelang einen guten Körper...

Hallo Leute,
so langsam verabschiedet sich meine alte Tasche die ich eigentlich fast immer mit mir rumtrage, es sei denn die Klamotten sind in der Wäsche... ;) Im Prinzip ist die jetzige Sporttasche...

Ich bin momentan mit meinem "TK- Plan" komplett auf LowCarb und mache (soweit mir möglich) 3 - 4 mal Krafttraining in der Woche zum Ausgleich laufe ich ein wenig (eher selten). Leider kann ich das...

Okay, das wollte ich auch nicht aber danke.

haaaaa haaaaaaa haaaaaa

HAHAHA

Also ich habe zum Glück selten mal einen Pickel, aber wenn, so lustig das auch klingt, lasse ich ihn wachsen. Bis das weiße Häupchen zu sehen ist. Dann vorsichtig mit dem Nagel aufmachen...

Ist das jetzt Beton? Dann dürftest du den Nagel gar nicht rein bekommen, oder nur einen cm in den Mörtel.
Im Baumarkt gibts Stahlnägel. Die knicken nicht so leicht weg. Aber sowas ist eher für...

Hallo,
wie es so kommt habe ich mich beim Training mit einem alten Kumpel unterhalten. Ich habe ihn lange nicht gesehen und er hat sichtbar ganz schön aufgebaut. Er fragte mich ob ich was nehmen...

naja so sieht man eben aus nach ein er Weile nichts tun. Guter deutsche Bierbauch. Gibt schlimmeres. :D

Ich bin gerade dabei ein wenig an meiner Ernährung zu werkeln, begleitend zu meinem Trainingsprogramm.
Ich hatte deswegen neulich ein Gespräch mit jemanden im Fitnesscenter deswegen und er hat mir...

Hy. Gestern Abend gab es lecker Fleisch vom Schwein und dazu Gemüse. Zum Nachtisch noch ein großer Becher Quark, den ich mir immer mit Früchten verfeinere, da ich ihn pur nicht runter bekommen. Das...

Hallo zusammen. Fußball geht immer, egal wann, egal wo. Die WM war schon der absolute Hammer, war teilweise irre spannend. Jetzt, wo die Bundesliga wieder angefangen hat, muss ich mich zwingen, nicht...

Das sieht total klasse aus und irgendwann, wenn ich mehr Muckis habe, soll das bei mir auch so klasse aussehen. Aber bis dahin ist es noch ein langer Weg. Aber man kann ja schon mal üben. :) LG

Hallo. Ich würde die Haferflocken gegen Reisflocken ersetzen und an Stelle von normaler Kuhmilch es mal mit Soja Milch oder Reis Milch probieren. Schmeckt auch nicht schlecht und ist bekömmlicher für...

Hallo. Ich habe es bei Gott versucht, diese grünen Smoothies runter zu bekommen. Aber es geht nicht. Gibt es eine Möglichkeit, um die Dinger schmackhafter zu machen, denn gesund sind sie ja ohne...