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Art: Beiträge; Benutzer: pong

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    Machst den 2 1/2 mal pro Woche? Dann ok, sonst...

    Machst den 2 1/2 mal pro Woche? Dann ok, sonst wäre es für meinen Geschmack zu wenig Volumen. Die seitliche Schulter freut sich über 10-20 Sätze pro Woche.

    pong
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    KFA senken, geht mit Gewicht senken Hand in Hand....

    KFA senken, geht mit Gewicht senken Hand in Hand. Jeder der was anderes behauptet lügt.

    pong
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    Viel kcal und wenig KH ... wiederspricht sich. ...

    Viel kcal und wenig KH ... wiederspricht sich.

    pong
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    Komm immer mehr zum Schluss, dass vielleicht KH...

    Komm immer mehr zum Schluss, dass vielleicht KH Stangen mit 5, 2,5, 0,5 50mm Scheiben doch die bessere Wahl wären. Kann das sein?

    pong
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    Erfahrung mit "Schnellwechsel"-Hanteln?

    Hallo,

    aus gegebenem Anlass, wirds vermutlich noch knapper mit der Zeit als es eh schon ist und ich würde mir für daheim gern etwas gewichtiges anschaffen, denn den Babyspeck halte ich wohl bald...
  6. Für welchen Zweck? pong

    Für welchen Zweck?

    pong
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    Ein guter Trainer hat auch einen entsprechenden...

    Ein guter Trainer hat auch einen entsprechenden Lebenslauf vorzuweisen. Und dazu zählen nicht diverse Lizenzen, sondern Teilnahmen und Erfolge an Wettbewerbe der zu unterstützenden Sportart.

    Mach...
  8. Thema: Knochenteenie :D

    von pong
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    Machst ergänzend 2mal pro Woche Kraftsport zB WKM...

    Machst ergänzend 2mal pro Woche Kraftsport zB WKM Plan oder suchst dir einen Verein der dir Calisthenics anbietet (oder wenigstens ein paar Workshops damit du weißt, was zu tun ist). Isst einen...
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    Also ich befürchte mit meinem Plan wirst nicht...

    Also ich befürchte mit meinem Plan wirst nicht glücklich, da er quasi überhaupt keine konkreten Übungen beinhaltet.

    10 - 30 Sätze Rücken oder Beine im Wechsel je TE
    5 - 10 Sätze Schulter oder...
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    Ich finds irre viel Übungen und wäre vermutlich...

    Ich finds irre viel Übungen und wäre vermutlich dadurch gestresst. Allein schon die Gewichtsfindung und das Wechsel der Geräte, gerade in einem Kettenstudio stell ich mir heavy vor.

    LH Rudern mit...
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    Wenn er nicht in der Lage ist, dass er zwei bis...

    Wenn er nicht in der Lage ist, dass er zwei bis drei Wochen penibel aufschreibt, was und wieviel er isst, dann ist das eine Rätselraterei.

    Aufschreiben, zusammenrechnen und dann kommt die...
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    Und was isst er so am Tag? pong

    Und was isst er so am Tag?

    pong
  13. Thema: Wiedereinstieg

    von pong
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    Wenn du magst, dann tu. Und nur weilst deine...

    Wenn du magst, dann tu. Und nur weilst deine Muskelgruppen aufteilst heißt das noch lange nicht, dass es etwas über deinen Trainingsstand aussagt. Vorrangig ist immer die Motivation hochzuhalten,...
  14. Thema: Wiedereinstieg

    von pong
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    Ja es ist ruhig, aber quasi jede dieser Start...

    Ja es ist ruhig, aber quasi jede dieser Start Posts von Neuanmeldungen endet quasi immer in einem Werbelinkpost oder der Poster meldet sich nie wieder.

    Wenn du einen GK machen willst, warum...
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    Wegschmeißen. Auf yt gibts unzählige...

    Wegschmeißen. Auf yt gibts unzählige dokumentierte Gründe, dass sowas eine ernstzunehmende Gefahrenquelle ist.



    Concept 2, erledigt.

    pong
  16. Thema: Abnehmen am Bauch

    von pong
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    Nein. pong

    Nein.

    pong
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    Du hast vollkommen recht. Ich wach täglich neben...

    Du hast vollkommen recht. Ich wach täglich neben einem auf ;)

    pong
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    Und um was anderes gehts auch nicht. Mit dem...

    Und um was anderes gehts auch nicht. Mit dem Partner kann man sich auseinander leben, aber die Kinder dürfen nie darunter leiden.

    pong
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    der nächste Werbebot. pong

    der nächste Werbebot.

    pong
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    Weil die Langhantel einfach einen Platz braucht...

    Weil die Langhantel einfach einen Platz braucht auf dem sie abgelegt werden kann, du Sicherheit und all das bringt dir das Rack. Mit einer Langhantel, Rack und Gewichten kannst, wenns nicht gerade...
  21. Nehmen die Dinger vorher Maß, um für die...

    Nehmen die Dinger vorher Maß, um für die Bewegungskurve die optimale Lastkurve am Gerät für deinen Körperbau und die gewünschte Zielmuskulator einzustellen?

    pong
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    Willst du jetzt ein Bank oder eine Bank mit...

    Willst du jetzt ein Bank oder eine Bank mit Auflage?

    Was du an dem Inhalt des Videos auszusetzen hast, musst näher erläutern, denn fast eine Stunde schau ich mir nicht an.

    pong
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    Schöne Weihnachten

    und einen ereignislosen Jahreswechsel.

    pong
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    Gratulation zum Erfolg. bzgl. deines Problems,...

    Gratulation zum Erfolg.

    bzgl. deines Problems, kann soetwas nur ein Chirurg mit Schwerpunkt plastischer Chirugie einschätzen. Hol dir 2-3 unterschiedliche Meinungen vor Ort ein. Stell dich darauf...
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    Wenns zu Erreichung deines Ziels hilft, du dein...

    Wenns zu Erreichung deines Ziels hilft, du dein Potential ausgeschöpft hast und es dir - inkl. Folgekosten - leisten kannst. Spricht ja nix dagegen, in einem kontrollierten Umfeld.

    Warum du...
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