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Art: Beiträge; Benutzer: Chris29

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  1. Thema: supersätze

    von Chris29
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    Hi Leute ich hab da mal eine frage zum...

    Hi Leute ich hab da mal eine frage zum Supersatztraining. Ich möchte z.b den Bizeps im supersatz trainieren. Also das heißt z.b. Bizepscurls, direkt danach langhantelcurls. Dann Pause und wieder von...
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    HIT, noch ein paar kleine Fragen...

    Hi Leute habe vor HIT aus zu probieren.

    Hab mir auch schon den ein oder anderen Artikel dazu durchgelesen.
    Ich habe aber immer noch ein paar Fragen.
    Vielleicht kann mir jemand von euch helfen....
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    Suche Hantel/Schrägbank

    Hi Leute ich such so eine Hantelbank vielleicht hat ja jemand von euch eine rumstehen die er nicht mehr braucht.
    http://www.fitness.de/typo3temp/image_cache/p/100594/100594-_lrg.jpg
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    Wann von 2er auf 3er?

    Hi, Leute ab wieviel Monaten oder Jahren sollte man zum 3er Split wechseln?
    Habt ihr nen Tipp. Natürlich ist das von Person zu Person unterschiedlich doch so ungefähre Angabe oder Tipps wären...
  5. Thema: Obere Brust

    von Chris29
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    Alles klar jungs danke für die Hilfe

    Alles klar jungs danke für die Hilfe
  6. Thema: Obere Brust

    von Chris29
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    Obere Brust

    Hi Leute mit welcher Übung trainiert man eurer Meinung nach am besten die Obere Brust. Also ich meine den rot makierten teil auf dem Bild.
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    Trotz Verspannungen?

    Hi, Leute würde gerne wissen ob es in Ordnung geht wenn man mit Verspannungen im Nacken oder Schulterbereich trainiert? Oder ist es eher schädlich oder gut um die Muskeln zu entspannen. Hab leider...
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    Hilfe bei Ernährungsplan

    Hi, Leute also ich wollte mich jetzt etwas intensiver mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen. Hab mir auch schon hier im Forum einige Grundlagen durchgelesen. Mein Ziel ist es an Masse zu zulegen....
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    Tetrapak Eiklar

    Hey Leute wollte mal wissen was ihr von Eiklar/Eiweiß im Tetrapak haltet?
    Ist das genau so gut??

    Gruß Chris
  10. Thema: Nacken

    von Chris29
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    Nacken

    Hey Leute ich hab mal eine Frage mit welchen Übungen trainiert man am besten diese Muskelpartie (rote Kreise).
    Vielen Dank schon einmal für eure Hilfe.
    Gruß Chris

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  11. Thema: Definition

    von Chris29
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    Definition

    Hi, Leute ich hab mal ne Frage an euch und zwar, hab ich hier im forum gelsen um die Muskeln definierter hin zu bekommen gibt es kein Training sonder das regelt man über eine Diät. Jetzt hab ich...
  12. Antworten
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    Wichtig: Alles klar, danke also VIEL DRINKEN

    Alles klar, danke also VIEL DRINKEN
  13. Antworten
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    Wichtig: Naja ich glaub irgend wie net das die da einfach...

    Naja ich glaub irgend wie net das die da einfach nur was drauf drucken.
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    Wichtig: Creatin

    Hi,
    ich weiß Creatin is hier ein oft diskutiertes Thema, hab allerdings noch ein paar Fragen. Ich hab mir Creatin vom Shop hier gekauft, auf der Verpackung steht man soll 60 min. vor dem Training...
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    Mal noch ne Frage und zwar, wenn man nen Creatin...

    Mal noch ne Frage und zwar, wenn man nen Creatin Kur macht, ist es in Ordnung nur Creatin zu nehmen oder sollte man noch irgend was dazu nehmen?
    Danke schon mal im Vorraus!!
  16. Antworten
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    Also ich hab gelesen das man mit den beinen...

    Also ich hab gelesen das man mit den beinen anzieht und sobald das Gewicht auf Knie höhe ist wird der oberkörper aufgerichtet. Ist das etwa falsch hab das aus dem Buch Ironman's Masse-Training.
  17. Thema: Unterarme

    von Chris29
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    Unterarme

    Hi Leute ich hab mal ne Frage und zwar was für Übungen gibt es denn für die Unterarme, hab jetzt gesehen das es Springseile gibt bei denen gewichte in den griffen sind um den Unterarm zu trainieren....
  18. Antworten
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    Liegestütze ohne Beine...

    Hi Leute habe letztens ein Video von nem Breakdancer gesehen der Liegestütze ohne Füsse/Beine gemacht hat nur die Hände haben den boden berührt alles andere war in der Luft. Habt ihr eine Ahnung wie...
  19. Thema: Ernährung

    von Chris29
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    GENAU!!!!!!! DANKE, DANKE, DANKE!!!! :D

    GENAU!!!!!!!
    DANKE, DANKE, DANKE!!!!

    :D
  20. Thema: Ernährung

    von Chris29
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    Ernährung

    Hey Leute, hab vor kurzem hier nen Beitrag gelesen, wo es um Massneaufbau ging, jemand hatte seinen Einkaufzettel gepostet und dabei war noch ein Link zu verschiedenen Lebensmitteln und auf was man...
  21. Antworten
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    Kurzhantel-Überzüge

    Hi, Leute
    hab die Tage von der Übung (Kurzhantel/Langhantel-Überzüge) gelesen, kann mir aber nicht wirklich was da runter vorstellen.
    Wie sieht denn diese Übung aus, wie funktioniert sie und wir...
  22. Antworten
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    Wichtig: Hey das mit den Mädels könnte ich hinbekommen ...

    Hey das mit den Mädels könnte ich hinbekommen :lol:
    Alles klar Also eher Bandrücken, vielen Dank für deine Antwort!!!
    Werd ich ausprobieren.
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    Wichtig: Ok, danke für den Tip, aber wie erhöhe ich die...

    Ok, danke für den Tip, aber wie erhöhe ich die Belastung, ich kenn verschiedene Arten von Liegestützen, aber ich kenne keine Hilfsmittel.
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    Wichtig: Kann man die HIT-Methode auch auf andere Übungen...

    Kann man die HIT-Methode auch auf andere Übungen wie z.B. Liegestütze anwenden. D.h. man macht 2 Aufwärmsätze und dann einen Satz, bis zum Muskelversagen. Ist das auch sinnvoll????
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