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Art: Beiträge; Benutzer: xanthos1
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26.08.2009, 22:19
Thema: Muskelkater
von xanthos1- Antworten
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Wichtig: Danke für den so informativen Text !
Danke für den so informativen Text !
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21.08.2009, 13:39
Thema: kurzen Bizeps trainieren
von xanthos1- Antworten
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Was ist denn der Bizepskopf? :icon_scratch:
Was ist denn der Bizepskopf? :icon_scratch:
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17.08.2009, 18:46
Thema: GK-Plan in Ordnung?
von xanthos1- Antworten
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Ist ja schon gut :D Woran werde ich das...
Ist ja schon gut :D
Woran werde ich das merken? -
17.08.2009, 16:49
Thema: GK-Plan in Ordnung?
von xanthos1- Antworten
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Wie meinst du das "bis du mit der Regeneration...
Wie meinst du das "bis du mit der Regeneration nicht mehr klar kommst" ?
Baut man mit dem Plan auch Muskeln auf oder dient er nur zur Stärkung für die Splitts? -
17.08.2009, 16:33
Thema: GK-Plan in Ordnung?
von xanthos1- Antworten
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Verstehe .... Und ist dieser GK-Plan nur um...
Verstehe ....
Und ist dieser GK-Plan nur um den Körper auf die Splits vorzubereiten oder baut er auch Muskeln auf?
Und wann weiß ich eigentlich wann ich von dem GK-Plan zu einem Split hinüber... -
17.08.2009, 15:26
Thema: GK-Plan in Ordnung?
von xanthos1- Antworten
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Verstehe ... aber wird die obere Brust denn...
Verstehe ...
aber wird die obere Brust denn dann überhaupt mittrainiert?
Und reichen für Bizeps und Trizeps auch wirklich nur 2 Sätze?
Und ist dieser GK-Plan nur um den Körper auf die Splits... -
17.08.2009, 09:38
Thema: GK-Plan in Ordnung?
von xanthos1- Antworten
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GK-Plan in Ordnung?
Hallo zusammen,
ich habe den GK-Plan im Forum gelesen und wollte fragen, ob das hier der richtige ist?
4 x 12-15 Kniebeugen oder Beinpresse
3 x 12-15 LH-Rudern oder Klimmzüge oder Latziehen
3... -
24.07.2009, 00:31
Thema: Testosterons Kapseln?
von xanthos1- Antworten
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Haha wie geil, ihr seit die besten xDD ...
Haha wie geil, ihr seit die besten xDD
Übrigens danke für die Beantwortung der Frage =) -
23.07.2009, 14:00
Thema: Macht Beintraining langsamer?
von xanthos1- Antworten
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Warum sollte es??
Warum sollte es??
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23.07.2009, 13:34
Thema: Servus zusammen
von xanthos1- Antworten
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Herzlich Willkommen =) Ich finde es gut, dass...
Herzlich Willkommen =)
Ich finde es gut, dass du dich dazu entschlossen hast dich richtig mit der Materie zu beschäftigen =) -
23.07.2009, 12:19
Thema: Wie länger und erholsamer schlafen?
von xanthos1- Antworten
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Hmm...frühstücken vielleicht? :D Und reden...
Hmm...frühstücken vielleicht? :D Und reden natürlich ^^
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23.07.2009, 12:19
Thema: Gleich am Anfang Kreatin ?
von xanthos1- Antworten
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Sorry, weiß ich ja nicht das es hier schon 10.000...
Sorry, weiß ich ja nicht das es hier schon 10.000 mal erklährt worden ist ^^
Aber naja, danke =) -
23.07.2009, 12:13
Thema: Gleich am Anfang Kreatin ?
von xanthos1- Antworten
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Warum google benutzen, wenn ihr mir das erklähren...
Warum google benutzen, wenn ihr mir das erklähren könnt? Ich mein ...anstatt wir alle in die Schule gehen Geschichte und Mathe lernen könnten wir auch die ganze Zeit Googeln anstatt wir in die Schule...
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23.07.2009, 12:08
Thema: Gleich am Anfang Kreatin ?
von xanthos1- Antworten
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Was bewirkt denn Kreatin?
Was bewirkt denn Kreatin?
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23.07.2009, 12:07
Thema: Wie länger und erholsamer schlafen?
von xanthos1- Antworten
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Denkst du? Heute schon wieder...ich bin so...
Denkst du?
Heute schon wieder...ich bin so gegen 2.30Uhr eingeschlafen und bin heute morgen erstmal ganz kurz wach geworden weil mein Vater und meine Stiefmutter halt wach waren und in der Küche... -
22.07.2009, 18:47
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Das heißt, müssen Anfänger nicht UNBEDINGT auf...
Das heißt, müssen Anfänger nicht UNBEDINGT auf einen GK-Plan zurückgreifen, sondern könnten auch mit einem 2er Split gut bedient sein?
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22.07.2009, 18:22
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Das heißt, beispielsweise Bankdrücken ist KEINE...
Das heißt, beispielsweise Bankdrücken ist KEINE isolierte Übung? Weil beim Bankdrücken ja Trizeps und Brust trainiert werden.
Und natürlich ist die Frage ernst gemeint. Sonst würd ich ja nicht... -
22.07.2009, 18:12
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Was sind eigentlich isolierte Übungen? Und was...
Was sind eigentlich isolierte Übungen? Und was gibt es noch neben isolierte Übungen?
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22.07.2009, 16:43
Thema: Bei mir schlägts einfach nicht an!
von xanthos1- Antworten
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Hallo Taxana, nein. Das Aufwärmen vor dem...
Hallo Taxana,
nein. Das Aufwärmen vor dem Training und das Fahrrad-Fahren am ende des Trainings, beeinflusst das Cortisol nicht. Das kannst du machen.
Hier geht es primär um den Muskelaufbau! -
22.07.2009, 16:29
Thema: Warum nicht einfache KH?
von xanthos1- Antworten
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Hmm..verstehe ...naja...EP ist halt schwer , weil...
Hmm..verstehe ...naja...EP ist halt schwer , weil ich nie genau weiß wie viel Kcal etwas hat, wenn ich keine Waage habe.
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22.07.2009, 16:04
Thema: Warum nicht einfache KH?
von xanthos1- Antworten
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Ja, aber woher weißt du, wie hoch dein "sauberer...
Ja, aber woher weißt du, wie hoch dein "sauberer Kalorienüberschuss" ist? Es ist schwer...und es fällt mir auch schwer immer die Kalorien der Ernährung aufzuschreiben, da ich leider keine Waage habe...
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22.07.2009, 16:00
Thema: Warum nicht einfache KH?
von xanthos1- Antworten
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Verstehe...vielen Dank =)
Verstehe...vielen Dank =)
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22.07.2009, 15:49
Thema: Bei mir schlägts einfach nicht an!
von xanthos1- Antworten
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Noch was: 2 Stunden Training ist viel zu...
Noch was:
2 Stunden Training ist viel zu lange!
Nach langer körperlicher und gestiger Anstrengung, lässt der Körper ein Hormon frei, dass sich Cortisol nennt. (Das ist der Gegenspieler des... -
22.07.2009, 15:44
Thema: Warum nicht einfache KH?
von xanthos1- Antworten
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Ich habe mal gelesen, dass die...
Ich habe mal gelesen, dass die Insulinausschüttung, Nährstoffe in die Muskeln lässt und das bedeutet, dass die Muskeln wachsen...
was ist denn dann der genaue Vorteil von Insulin nach dem... -
22.07.2009, 13:00
Thema: Fahre jetzt bald in den Urlaub
von xanthos1- Antworten
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Denkst du? Ich mein ...so gesund ernähr ich mich...
Denkst du? Ich mein ...so gesund ernähr ich mich jetzt auch nicht da...und 6 Mahlzeiten? Krieg ich niemals gebacken ...
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