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mein wichtigstes Stylingprodukt ist mein Eisen!!!!!!! 8-) :hantel: :knie: :Stemmer: :diablo:

@niklas


du hast schon mitbekommen, dass der in seiner Wettkampfphase nen KFA von gerademal 4,5% hatte!!!!

In Kombination mit der Masse ist das natural sicherlich NICHT möglich!!!

was mich sehr gewundert hat an dem Film, ist das der Junge aus der Schwergewichtsklasse meiner Meinung nach mit Abstand am schlechtesten aussah.

Erstmal war die Masse nicht gerade enorm und die...

@botox


ohne soja bräucht ich auch garnicht weitermachen!!!
trotzdem ich krieg meinen kalorienbedarf nicht gedeckt.
sobald ich wieder viel esse mault mein magen wieder rum.........es is zum...

ey jammer mal nicht so rum hier..........gibt durchaus schlimmere tiefs die manche zu überwinden haben.

ich bin seit über nem jahr nicht weitergekommen weil ich ständig krank bin und wegen meinen...

@tn

ich fahr auch jetzt kommenden samstag mit neun kumpels nach ungarn. haben dort nen haus gemietet. ist mitten in siofok am plattensee.

wo bist du denn da genau? warst schonma da? is gut da?

margerquark hat schon recht mit dem was er sagt.

ich versuchs mal zu erklären. wenn da steht bis 110 kilo benutzergewicht, heißt es, dass sich da maximal nen 110kilo koloss drauflegen darf,...

wasn das jetzt für ne dämliche Aussage???

darauf willst du nicht wirklich ne Antwort oder?? :roll:

sorry, aber das mit den Bankdrückleistungen kannste deiner Oma erzählen!!!
Never mit dem körper u. gewicht, was man von deinem Bild sieht!!

ist ähnlich nem WKM-Plan.............


1 TE:

Kniebeugen
Bankdrücken
LH-rudern vorgebeugt (Untergriff)

Sorry, da muss ich jetzt mal kurz korrigieren!!!!!!!!!!

Der Typ der in dieser Disziplin gewonnen hat, hat mit 325kg 12 Wdh. gemacht!!!!!!!!!!!

Er meinte nachher in einem Interview, dass das...

Das absolut Peinlichste an diesen Syntholunfällen find ich erstma das mit der garnicht vorhandenen Symmetrie aber vor allem auch, dass die Unterarme ja in keinem Verhältnis zum Oberarm stehen. Allein...

Wenn man nicht so viel Geld ausgeben will, sollte man meiner Meinung nach lieber die Variante mit einer normalen Bank und Gerüstbocken+ Klimmzugstange und Gewichten usw. nehmen. Man kommt sehr billig...

wenn de was vernünftiges willst:

www.if-sports.com

www.weber-fitness.de


preise sind sehr gut, wie ich finde.

Kombinier doch einfach verschiedene Varianten miteinander.
Kniebeugen
Frontkniebeugen
Sissy-Kniebeugen


reicht völlig aus!!!

@ miyamoto

bisst schon etwas von konstrultiver Kritik hier abgekommen, solltest dich net so leicht reizen lassen.
Denke mal das das mit deiner komischen Ersatznahrung aller Mc`s Ironie war!!

...

yo war bei mir auch so!!!
war ein Jahr im Fitnessstudio und da hab ich niemande auch nur einmal schwere Kniebeugen machen sehen und nur einmal jemanden leichtes Kreuzheben.
Grundübungen waren immer...

komischerweise glaub ich das Deutschland diesma nich so ne scheiße zusammenspielt. 3:1 für unser Vaterland!!! ;)

.........da lob ich mir doch mein Powerrack!!! ;) 8-)

seine Veranlagung für ne gute Brustmuskulatur war absolut außergewöhnlich.
einfach nur geil der Typ!!!!

Super viele Bilder von unserm Arni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hab ich per Zufall gefunden.
Hab noch keine Seite mit so vielen Bildern von ihm gesehen.
(geht oben noch weiter, ist net nur die erste bilder...

wie auch schon gesagt, seine energie aus protein holen um kohlenhydrate senken zu können und was wichtig ist, dass ca. 50% (mehr ist verdammt schwer) von seiner ernährung "grünkost" besteht.

Was...

ich denke mal, das es auf jeden Fall damit zu tun hat, dass der Körper viel weniger Energie benötigt um sein Körpertemperatur zu erhalten, sprich es muss nicht so viel Nahrung zugefügt und verbrannt...

dann muss ich wohl dagegen halten!!! ;)
bin absoluter sommerfan.
8-)
ich hasse total zu frieren und ich werd ständig krank bei so nem scheis wetter. war bestimmt 6mal krank diesen...