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Art: Beiträge; Benutzer: Ahlcaussie

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    Ich möchte es jetzt erstmal so machen: Jede Woche...

    Ich möchte es jetzt erstmal so machen: Jede Woche 2-3 mal mindestens 30 Minuten Rad fahren und jede 2 Wochen 30 Minuten schwimmen.
  2. Thema: Moin

    von Ahlcaussie
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    Ich habe dazu einen Thread eröffnet ;) ...

    Ich habe dazu einen Thread eröffnet ;)

    http://www.muskelbody.info/forum/ausdauer-cardio/40683-ausdauer-trainieren.html

    Und danke für die netten Begrüßungen!
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  4. Thema: Moin

    von Ahlcaussie
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    Moin

    Hallo.
    Da ich meine Ausdauer trainieren will, und dadurch auch abnehmen möchte, habe ich mich hier angemeldet. Ich wiege (leider) 92 Kilo, bei einer Körpergröße von 177 cm und bin erst 13 Jahre alt....
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    Ausdauer trainieren

    Guten Tag.
    Da ich eine katastrophale Kondition habe, möchte ich diese jetzt trainieren, mit schwimmen und Rad fahren. Im Sport beim laufen, halte ich höchstens fünf Minuten im langsamen Tempo aus....
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