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Für Masse = Ernährungsplan machen!

Bist du denn auch in einem Studio indem man sich mit den Trainern individuell unterhalten kann? ... Bei mir gibt es da ein spezielles Programm in die man sich einschreiben kann und dann trainieren...

Einfach gut! Danke dafür!

Hallo
habe gerade was über das viele Eiweiss gefunden

Wie viel Eiweiß brauchen Kraftsportler?

Der wichtigste Nährstoff für Kraftsportler ist Eiweiß. Es spielt beim Aufbau der Muskeln eine...

Ja das stimmt. Ich werde es besser machen! War dumm von mir! :-( )))

O.K. Sorrry. Tit mir Leid!!!
Habs kapiert!!!
Ich wollt nicht angeben oder so. Fühlte mich auf die Füsse getreten.
Sorry AN ALLE!!!
Ich werde versuchen in den Fragen meine Meinung zu Äussern......

Denke doch immer daran. Wie bei jeder Sportart geht es nicht nur um dein Training, sondern auch um dein Leben. Wenn du nur ins Studio gehts und deine Musklen an die Grenze belastet und diese keine...

Hey
ich habe jetzt meine Fachhochschulreife in Ernährung mit 1,9 abgeschlossen!!
Und mache jetzt mein Abi in Ernährung.
Bei Fragen wendet euch doch an JANDERKOCHGMX.DE
Vieleicht kann ich euch...

Der hat doch genausoviel Fett, wie Eiweiss. Denke, jmd, der schnell zunimmt, sollte einfach nur Fischfilets kaufen. Ohne alles nur Fisch, und dazu Brot!!!
Habe mich verguckt hat nur 16 gramm...

Im LIDL gibt es tiefgefrorenen Fisch.. der hat auf 100 gramm kein Fett nur 29 gramm Eiweiss.... Kurz in die Pfanne und gut is! Und is lecker...
Gibt verschiedene Fische....
Ich trinke mein...

Hmmmmmmmmmm................?

Ich sehe immer nur meine Trainer vor mir... durchtrainiert wie sonstwer.. Ich daneben auch trainiert , nur nicht so krass wie die...

O.K. das war mist...Wusstet aber was ich meine...

Es geht mir um die Kraftausdauer..auf jeden Fall... 1000 Liegestützen machen... das ist ein Ziel....

Und wenn ich das kann dann habe ich auch...

Erst ma mache ich seit 1 nem Jahr vernünftiges training ..Erst nach nem Gk... dann nach , gesplittet.............. So... immer mit 6-12 Wdh´s ..Pläne von hier ausm Forum... Drücke auch mehr auf der...

So, hier is wieder jemand der frisst und frisst und frisst und...
und nicht zunimmt!
Ja ich habe mich durchs Forum gelesen und noch viel mehr!!!
So, ich bin zu dem Ergebnis gekommen, dass ich ja...

Ich denke da is auch n bissl LSD auf den Zucker gehopst... uups!!

Ich finde Jazz Musik nicht sooo toll (um es mal vorsichtig auszudrücken), aber das der das drauf hat und es mit Leidenschaft macht...

Die Seite findet mein Compi garnet!!

Tiefe Verbeugung vor dem Meister des Schwachsinns Helge Schneider!!!!

Der hat bestimmt auch ein paar Verstösse begangen!!!

Ich habe es auch gelesen... Ich rate dir , dass du dir das antust...

Der Typ ist voll krass... Was der sich für Dinger geschmissen hat ....Der hat Trips gefahren!!! Junge junge junge!!!

Im Moment höre ich das neue von ATB und R´n´B , das macht nicht aggressiv, lenkt aber auch nicht, ab, so dass man sich auf sein Training konzentrieren kann....

Aber BODYCOUNT ist echt der...

Hey Leute..

Ich suche ein Poster von einer Bodybuilderin...

Könnt ihr mir vieleicht ein paar Namen schreiben, damit ich acuh was im Netz finde oder wenigstens schöne Pics , damit ich mir eins...

Kann jetzt einer mal diesen Thread löschen, dass niemand mehr gezwungen ist Nasibabe anzuschaun!!

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Wo seht ihr denn da ne Frau, da ist doch nur ein Typ aufm Bild :)

Wenn das ne Frau sein soll ... ach bitte verbannt das Bild aus dem Forum

FÜR IMMER

Der Preis muss natürlcih stimmen, aber wenn die Teile gut aussehen, dann kann man bestimmt Geld damit machen...Erinnere mich, dass jemand hier mal ein Gerät gebaut hat, dass verhindert, dass einem...

Kennt ihr keine Pennertränen?
Achtet mal in der Satdt am Hauptbahnhof darauf, wenn ihr Penner seht...
Das ist so was wie ein Erkennungsmerkmal von Obdachlosen!
Sieht man auch nicht sooo oft,aber...