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Art: Beiträge; Benutzer: Dragracer
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02.02.2008, 14:56
Thema: Latzug und/oder Klimmzüge
von Dragracer- Antworten
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Was ist eigentlich besser Klimmzüge oder...
Was ist eigentlich besser Klimmzüge oder Latziehen? Und wieso kann man wenn man locker einige Klimmzüge schafft nicht sein eigenes Gewicht beim Latzug ziehen?
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28.01.2008, 23:03
Thema: Trainingslog vom Dragracer
von Dragracer- Antworten
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So, kleine Planänderung... Latziehen 3x8...
So, kleine Planänderung...
Latziehen 3x8 60KG
Rudern am Turm 3x8 55KG
gestrecktes Kreuzheben 3x6 80KG
Schulterdrücken 3x8 20KG -
18.01.2008, 18:08
Thema: Von Medikamenten und Bizepscurls ^^
von Dragracer- Antworten
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Also ich hab vor einem Jahr mit 10Kg angefangen...
Also ich hab vor einem Jahr mit 10Kg angefangen und jetzt bin ich bei 15-17.5kg. Womit hast du denn angefangen?
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17.01.2008, 19:06
Thema: All Day Nudeln?!
von Dragracer- Antworten
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0.8 g ist eher vernachlässigbar.:D Ich denke die...
0.8 g ist eher vernachlässigbar.:D
Ich denke die 8g von den Nudeln kannste schon eher mit einrechnen. Wertlos sind soweit ich weiss eigentlich nur die Proteine aus Gummizeugs, wie Gummibärchen und... -
17.01.2008, 19:03
Thema: Schnappschuss bilder thread
von Dragracer- Antworten
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@ Master Da haste das Licht aber auch voll...
@ Master
Da haste das Licht aber auch voll ausgenutzt.*g -
17.01.2008, 18:11
Thema: normales boxen + bb =sinnvoll??
von Dragracer- Antworten
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Genau und ein Fußballer kann sich das...
Genau und ein Fußballer kann sich das Beintraining schenken, der hat ja durch das viele Laufen eh so dicke Beine.
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17.01.2008, 18:03
Thema: Einmal flacher Po - immer flacher Po?
von Dragracer- Antworten
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Beinpresse dürfte auch ungefähr genauso auf den...
Beinpresse dürfte auch ungefähr genauso auf den "Arsch" gehen wie Kniebeugen.
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14.01.2008, 13:19
Thema: Trainingslog vom Dragracer
von Dragracer- Antworten
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Log vom 11.01.07 Latziehen 3x8 60KG ...
Log vom 11.01.07
Latziehen 3x8 60KG
Rudern am Turm 3x8 60KG
gestrecktes Kreuzheben 3x6 70KG -
11.01.2008, 18:51
Thema: Trainingslog vom Dragracer
von Dragracer- Antworten
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Hier der Log vom 09.01.08 Bankdrücken 3x8...
Hier der Log vom 09.01.08
Bankdrücken 3x8 50KG
Schrägbankdrücken 3x8 20KG
Fliegende 2x12 15KG -
08.01.2008, 22:06
Thema: Von Home auf Studio
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Robert, wie kommen die Wdh-Zahlen von 8-15...
Robert, wie kommen die Wdh-Zahlen von 8-15 zustande? Ich kenne nur den Unterschied zwischen Mehr und Eingelenkübungen. Gibts nochmehr zu beachten?
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07.01.2008, 23:20
Thema: Von Home auf Studio
von Dragracer- Antworten
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Jetzt wollt ich mal die ganzen tollen...
Jetzt wollt ich mal die ganzen tollen Gerätschaften im Studio nutzen und ihr bastelt meinen Plan wieder zurück.:D
Genau die Übungen hatte ich vorher drin.*g
Aber wo sind denn die Vorteile vom... -
07.01.2008, 22:20
Thema: Von Home auf Studio
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Von Home auf Studio
Hi,
hab mich lange nichtmehr gemeldet hier, das heißt aber nicht, dass ich vom Eisen weg bin.*g
Ich hab mich zum Jahreswechsel jetzt sogar in einem ganz passablem Studio angemeldet. (passable ist... -
17.12.2007, 13:02
Thema: Trizepsübungen mit Kurzhanteln
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Eine sehr effektive Übung sind auch Dips.;)
Eine sehr effektive Übung sind auch Dips.;)
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14.12.2007, 18:49
Thema: Trainingslog vom Dragracer
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Klimmzüge weit 16|14|10 LH Rudern 12|12|10 50...
Klimmzüge weit 16|14|10
LH Rudern 12|12|10 50 KG
Gestrecktes KH 12|10|8 55 KG
Schulterdrücken 12|8|7 20 KG
Seitheben 12|12 5 KG -
11.12.2007, 18:43
Thema: Trainingslog vom Dragracer
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Man hat das reingehaun nach 2 Wochen Pause... ...
Man hat das reingehaun nach 2 Wochen Pause...
Bankdrücken 12|12|9 25 KG
Schrägbankdrücken 12|12|8 20 KG
Fliegende 12|11 17.5 KG
Kniebeuge 12|12|12 60 KG -
05.12.2007, 19:50
Thema: Hiit und rauchen
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Ich würde sagen, du musst dann einfach...
Ich würde sagen, du musst dann einfach schneller/mehr atmen. Weil die Sauerstoffaufnahme gesenkt wird, aber die Sauerstoffschuld wird der Körper ausgleichen, egal was du machst.
Außerdem regt... -
24.11.2007, 00:32
Thema: Trainingslog vom Dragracer
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Klimmzüge weit 14|12|10 5 KG LH Rudern...
Klimmzüge weit 14|12|10 5 KG
LH Rudern 12|12|12 50 KG
Gestrecktes KH 12|12|11 55 KG
Schulterdrücken 12|10|8 20 KG
Seitheben 12|12 5 KG -
20.11.2007, 20:43
Thema: Trainingslog vom Dragracer
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Weiter gehts... Bankdrücken 12|11|8 25 KG ...
Weiter gehts...
Bankdrücken 12|11|8 25 KG
Schrägbankdrücken 12|10 20 KG
Fliegende 12|12 17.5 KG
Kniebeuge 12|12|12 60 KG -
15.11.2007, 16:49
Thema: Müsli als Alternative für Haferflocken
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Doch, genau deswegen ess ich die. Sonst könnt ich...
Doch, genau deswegen ess ich die. Sonst könnt ich morgens auch Kellogs essen.
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14.11.2007, 23:09
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Wenn du 50 und mehr schaffst? Also ich schaff...
Wenn du 50 und mehr schaffst? Also ich schaff meist nur ~20 im ersten Satz.
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14.11.2007, 19:21
Thema: Müsli als Alternative für Haferflocken
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Was meinst du mit Müsli? Ich hatte hier mal so...
Was meinst du mit Müsli? Ich hatte hier mal so Wellnessflakes, die hatten immerhin fast 10g Eiweiss / 100. Das Problem ist das bei den meisten Frühstücksflocken usw einfach nur das Eiweiß fehlt und...
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13.11.2007, 22:57
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Also ich kann dir sagen, dass 2 Sätze Crunshes...
Also ich kann dir sagen, dass 2 Sätze Crunshes alle 2 Tage eigtl schon zuviel sind. Aber es reicht definitiv um sich nen Sixpack zu erarbeiten. Nur muss dann auch der KFA stimmen. Also nicht viel,...
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12.11.2007, 23:39
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So wollte ich auch mal anfangen. Auch wenn du...
So wollte ich auch mal anfangen. Auch wenn du nicht aussehen willst, wie ein "richtiger" Bodybuilder, leg dir ein paar Kurzhantel, ne Langhantel und ne Bank zu und dann trainier richtig. Du wirst...
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12.11.2007, 17:29
Thema: Trainingslog vom Dragracer
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Klimmzüge weit 14|11|10 5 KG LH Rudern...
Klimmzüge weit 14|11|10 5 KG
LH Rudern 12|12|12 50 KG
Gestrecktes KH 12|10|9 50 KG
Schulterdrücken 12|10|8 20 KG
Seitheben 12|12 5 KG -
11.11.2007, 21:48
Thema: Wie nehmt ihr euren MQ zu euch?
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Wenn er dir nicht schmeckt, versuch mal ne andere...
Wenn er dir nicht schmeckt, versuch mal ne andere Marke. Die schmecken nicht alle gleich.
Ergebnis 1 bis 25 von 521
Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum