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Art: Beiträge; Benutzer: genjy007
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10.02.2010, 11:00
Thema: Trainingsanfang 01.02.2010
von genjy007- Antworten
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grundsätzlich sehen die Bilder schon gut aus wie...
grundsätzlich sehen die Bilder schon gut aus wie ich finde und du kannst sicher einiges zulegen!
zu deinem TP kann ich dir leider wenige Tips geben, da ich immer nur im Studio trainiert habe und... -
05.02.2010, 19:15
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passiert mir ab und zu mal :D
passiert mir ab und zu mal :D
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05.02.2010, 18:04
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ich habe aber festgestellt, dass über solche...
ich habe aber festgestellt, dass über solche Kleinigkeiten oft diskutiert wird.
Interessant ist, dass meistens diejenigen, die derartige Diskussionen starten, eine Stunde später eine Tüte Chips... -
05.02.2010, 17:05
Thema: lighthouse's Trainingsfortschritte
von genjy007- Antworten
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http://www.muskelbody.info/forum/ausdauer-cardio/...
http://www.muskelbody.info/forum/ausdauer-cardio/
lies dich hier einfach mal ein bisschen ein.Da steht vieles über Cardiotraining drin.:-) -
05.02.2010, 16:35
Thema: lighthouse's Trainingsfortschritte
von genjy007- Antworten
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ich finde, dass man an den Armen schon deutlich...
ich finde, dass man an den Armen schon deutlich sieht, dass sich was tut und es geht immer weiter,wenn du am Ball bleibst.:-)
was die 3kg in 7 Wochen betrifft, finde ich das auch deutlich zu viel.... -
05.02.2010, 14:45
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wenn du es für besser hälst, solltest du es...
wenn du es für besser hälst, solltest du es bestellen und probieren.
ich für meinen Teil möchte allerdings bei Nahrung von der ich 2,3,4 Portionen täglich verdrücke lieber:
1.hohe Qualität und... -
05.02.2010, 13:51
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das wären dann 1,15 g mehr Khs pro Portion....
das wären dann 1,15 g mehr Khs pro Portion. Klingt nicht weltbewegend.
ich würde an deiner Stelle lieber auf Marken und Qualitätsprodukte zurückgreifen, die sich bewährt haben und auch von... -
05.02.2010, 10:14
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http://www.muskelbody-shop.de/product_info.php4?cP...
http://www.muskelbody-shop.de/product_info.php4?cPath=21_102&products_id=394
für mich und unzählige andere DAS Whey Protein.
Geschmack: Ich habe Milk-Choclat bestellt. Schmeckt, wie ich... -
05.02.2010, 00:34
Thema: Grundsatzfrage zu TP´s!
von genjy007- Antworten
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Wichtig: Klasse Beitrag Dirk!
Klasse Beitrag Dirk!
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04.02.2010, 01:48
Thema: Neuer Masse EP (Überprüfen lassen)
von genjy007- Antworten
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knapp 250 g Eiweiss an trainingsfreien Tagen und...
knapp 250 g Eiweiss an trainingsfreien Tagen und an Trainingstagen sind es dann 280g mit dem Whey post workout.
Wenn ich die 280g durch dein Körpergewicht teile, komme ich auf über 4g Eiweiss pro... -
04.02.2010, 01:08
Thema: Produktsuche: Schinkenchips
von genjy007- Antworten
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guck mal: keine fremdenlinksbitte.de ...
guck mal:
keine fremdenlinksbitte.de
hatte ähnliche mal in Stockholm probiert. Ich fands lecker.Ein Versuch ist es allemal wert.;)
grüsse -
03.02.2010, 22:50
Thema: Vorstellung und paar Bilder
von genjy007- Antworten
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Bankdrücken flach: 85kg x 3 Kreuzheben: mache...
Bankdrücken flach: 85kg x 3
Kreuzheben: mache ich zur Zeit nicht
Klimmzüge: 15 x 3 oder 3 x 10 mit Zusatzgewicht
Dips: 3 x 12 oder seit gestern 3 x 8-10 mit Zusatzgewicht 10kg
Kniebeuge: 3 x 80kg... -
03.02.2010, 21:08
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ich finde anhand deiner Daten ist es schonmal...
ich finde anhand deiner Daten ist es schonmal schwer dir zu helfen.
Alter?
und 175cm + 79 kg bei welchem Körperfettanteil?
wieviele Sätze machst du denn pro Trainingseinheit?
also mir... -
03.02.2010, 19:39
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hatte mal ein ähnliches Problem bei einem anderen...
hatte mal ein ähnliches Problem bei einem anderen Shop.
Hatte damals angerufen, allerdings hat sich keiner zuständig gefühlt und das wäre doch eher mein Problem. Sie wüssten nicht ,wo das Paket... -
03.02.2010, 15:34
Thema: Vorstellung und paar Bilder
von genjy007- Antworten
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erstmal danke an alle für das positive Feedback!...
erstmal danke an alle für das positive Feedback!
zur Brust: Finde ich auch, tue mich da einfach sehr schwer, hoffe jetzt mit dem Split-Plan kann ich da noch was zulegen.
Nacken: Sehe ich auch so:... -
03.02.2010, 13:46
Thema: Vorstellung und paar Bilder
von genjy007- Antworten
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Vorstellung und paar Bilder
Hallo alle zusammen.Bin neu im Forum und wollte mich per Fleischbeschau vorstellen.
Alter: 24 Jahre
Grösse: 191
Gewicht: 85 kg
Ergebnis 1 bis 16 von 16
Körperfett- Waage + Features
05.02.2025, 17:18 in Lifestyle