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pouz · 10.02.2011, 12:09

Du hast es nicht verstanden. Auch ok.

An Dirk: danke für den ausführlichen Text :daumen:

pouz · 09.02.2011, 20:56

Es ist sinnlos.

pouz · 09.02.2011, 16:44

Dann hätte ich immerhin eine Sichtweise mehr als du.

Ich kenne den Modbereich, den Frauenbereich, die Meinung des Admins, ich kenne Robert, ich kenne die ehemaligen Stammuser und sogar Barbaras...

pouz · 09.02.2011, 16:01

Keiner hat eine Ahnung oder Vortstellung was hier eigentlich passiert aber jeder gibt seinen Senf dazu. Das ist ja wie in den Fach-Threads :roll:

pouz · 07.02.2011, 23:59

http://de.wikipedia.org/wiki/Zivilcourage

pouz · 06.02.2011, 15:41

Auch viel zu groß und und viele Unklarheiten.

Was ist mit:
Wie wirken sich Nahrungsergänzungsmittel auf eine leistungsorientierte Ernährung aus?

pouz · 05.02.2011, 22:32

:devil-smiley:
du kannst also Cofloh 9x stemmen :gruebel:

pouz · 05.02.2011, 14:17

Da habt ihr beide Recht. Gute Besserung!

pouz · 31.01.2011, 17:30

Ja das ist echt assozial, ich kann dich voll verstehen!
Ich habe jetzt ein Fitnessstudio gefunden, dass ein Mindestgehalt vorschreibt. Da muss ich mich nicht mehr mit den ganzen Honks rumärgern.
...

pouz · 30.01.2011, 23:24

Wiederholungsbereich wieder etwas hochschrauben.

pouz · 30.01.2011, 20:45

Du machst alles richtig :lol3:

pouz · 28.01.2011, 20:26

Das empfiehlt Meadow ja auch :daumen:

pouz · 28.01.2011, 19:35

Ich habe mit späten KHs mehr fett angesetzt als ohne bei konstanter kcal-Zufuhr.

Mist das sind schon mehrere produktive Beiträge von mir :ratlos:

pouz · 28.01.2011, 19:32

Nimm Puten-Salami. Schmeckt genauso und hat die Hälfte an Fett.

Vernünftiges Fett gegen später. Ich knabbere abends und nachmittags Wallnüsse.

Der "leere Magen" ist Gewohnheitssache. Ich habe...

pouz · 28.01.2011, 19:24

Warum Fett-Salami?
Es gibt doch so tolle Alternativen:
Putensalami, Pute, Schinken, usw..

vernünftiges Fett fehlt:
Wallnüsse, Leinöl/samen

Pre-Sleep:
mehr EW als nötig und was machen die...

pouz · 28.01.2011, 17:18

Wenigstens gehen die Leute Cofloh wirklich aus dem Weg :lol:

pouz · 28.01.2011, 15:10

Cofloh hat mich gebeten ein aktuelles Rückenbild zu posten, da er technisch etwas ungeschickt ist:

pouz · 28.01.2011, 14:45

:daumen:

pouz · 28.01.2011, 11:09

Gut gemacht! :daumen:

pouz · 27.01.2011, 23:13

Vernünftig! :daumen:

pouz · 27.01.2011, 22:32

Toll, weiter so Morski. :daumen:

pouz · 27.01.2011, 22:31

tu nicht so als würde dich das interessieren :ratlos:

pouz · 27.01.2011, 17:50

Ich habe die Umfrage gemacht.

Gegen die Kürze der Umfrage gibts nichts einzwenden (ab 5min steigen die Abbrecher extrem an), aber wissenschaftlich ist das nicht.
Es gibt keine abhängigen und...

pouz · 27.01.2011, 17:35

Ich wäre auf eure EMG-Werte im Bizeps bei Rückenübungen gespannt.. sofern ihr überhaupt trainiert.
Bei Kreuzheben oder Hyperextension ist die Belastung sicherlich gegen 0.
Aber Ruderübungen,...

pouz · 27.01.2011, 11:43

Hat ja auch keiner gesagt, dass du dein Auto auf meinen Parkplatz stellen sollst :ratlos:

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