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Art: Beiträge; Benutzer: hantelfreak1

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    In der Defiphase geht es vor allem darum nicht zu...

    In der Defiphase geht es vor allem darum nicht zu sehr an Kraft zu verlieren, deshalb trainiert man progressiv, also mit dem gewicht das man maximal schafft. Ob man muskeln aufbauen kann ist eher...
  2. Thema: Nixes Log

    von hantelfreak1
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    Hey Nixe, wie lange trainierst du denn?

    Hey Nixe,

    wie lange trainierst du denn?
  3. Thema: Huhu

    von hantelfreak1
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    Hi Tom, freut mich du bist nicht der einzige neue...

    Hi Tom, freut mich du bist nicht der einzige neue in dem forum ^^
    bin vom Bodensee, ist fast wie auf teneriffa ;) solange du bis dahin die passende strandfigur hast, kann ja nichts schief gehen
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    melde dich am besten im fitnessstudio an und...

    melde dich am besten im fitnessstudio an und frage die trainer um hilfe, die könne dir eher weiterhelfen als wir in diesem forum...aber ist auf jeden fall machbar :)
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    ich würde den thread kann man nochmal neu...

    ich würde den thread kann man nochmal neu ausgraben haha.. wie ist es eigentlich bei der sache ausgegangen?
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    Hallo zusammen :)

    Hallo :)

    bin neu hier im Forum..hoffe ich kann hier neue Inspiration für mein training sammeln ..und vielleicht den einen oder anderen neuen kontakt knüpfen ;)

    ich freue mich :)
  7. Also was sich auf jeden Fall lohnt sind...

    Also was sich auf jeden Fall lohnt sind sogenannte rubberbands...dadurch kannst du schwerere körpergewichtsübungen um einiges einfacher machen. Hat mir persönlich sehr geholfen :)
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    Calisthenics und Hanteltrainig

    Hallo zusammen,
    gibt es hier jemanden, der neben dem einfachen Hanteltraining auch Calisthenics in sein Training integriert bzw damit schon erfahrung gemacht hat?

    :untroubled:
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