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Art: Beiträge; Benutzer: absolut
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24.10.2010, 01:04
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Ja den hab ich gesehen, aber bei dem müsste ich...
Ja den hab ich gesehen, aber bei dem müsste ich ja 4x die Woche ins Gym. Wo pack ich dan noch mein Joggen dazwischen...?
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24.10.2010, 00:43
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Von GK zu 2er Splitt, was haltet ihr davon?
Mein aktueller GK Trainingsplan
TP 1: Dienstag
LH Kniebeugen
LH Bankdrücken
Buterfly Maschine
LH rudern vorgebeugt
Militarypress
KH Seitheben -
10.08.2010, 19:52
Thema: HIT Grundprinzipien für Naturals
von absolut- Antworten
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Wichtig: Also hier steht ganz deutlich "generell sollten...
Also hier steht ganz deutlich "generell sollten Sie zehn bis 15 Wiederholungen schaffen"
Ich wüsste nicht was man hier falsch lesen könnte.
Weiter unten bei der Info geht er nochmals darauf ein... -
10.08.2010, 17:37
Thema: HIT Grundprinzipien für Naturals
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Wichtig: Ich habe es noch nicht ausprobiert. Kann dir das...
Ich habe es noch nicht ausprobiert. Kann dir das nicht sagen, ob und wie sich das genau anfühlt.
Das mit den Wiederhohlugszahlen ist mir nur so aufgefallen. Im Buch 10-15 und hier spricht man von... -
10.08.2010, 14:07
Thema: HIT Grundprinzipien für Naturals
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Wichtig: Bin gerade ein wenig Verwirrt... Habe zu diesem...
Bin gerade ein wenig Verwirrt...
Habe zu diesem Thema kürzlich dieses Buch gelesen :
HIT-Fitness von Jürgen Giessling
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03.06.2009, 21:09
Thema: Wie Trainieren mit "Herzproblemen"
von absolut- Antworten
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hmm... Beantwortet zwar nicht deine frage...
hmm...
Beantwortet zwar nicht deine frage aber. Ich hatte bis vor ca. einem jahr ach herzrytmus störungen. Also ein ewiges oder besser gesagt immer wieder kommendes gehopse. Arzt meinte "das sei... -
03.06.2009, 21:02
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Bin auf der suche nach einem 2er split, bitte um rat
Habe ein wenig nach 2er spilts rumgegoogelt und mir meine gedanken gemacht:
TE1
Bankdrücken
Butterfly
KZ Schrägbankdrücken
Latzug
revers butterfly
Kabelzug
Bauch -
26.05.2009, 21:34
Thema: Whey auch als Anfänger?
von absolut- Antworten
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hmmm... Also ich traniere jetzt erst seit 6...
hmmm...
Also ich traniere jetzt erst seit 6 monaten min. 3mal und mehr die woche...
Nehme vor und nach dem training einen protein-shake, nach dem workout noch mit carbo vermengt. Irgendwie habe... -
26.05.2009, 18:31
Thema: Tipps zum Ganzkörperplan
von absolut- Antworten
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Blöde frage... Wie würden diese 6 grundübungen...
Blöde frage... Wie würden diese 6 grundübungen aussehen? 3x (6-9) wiederholungen?
Also ich selbst versuche seit gut acht wochen dieses ganzkörper programm durchzuziehen (auch in dieser... -
26.05.2009, 18:07
Thema: Hallo allerseits... :-)
von absolut- Antworten
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Hallo allerseits... :-)
Grüsse alle recht herzlich. An mir gibt es nicht viel vorzustellen. Bin jetzt wieder seit 6 monaten regelmässig am trainieren (3-4mal die woche). Mein primäres ziel ist es meinen fettanteil zu...
Ergebnis 1 bis 10 von 10
Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum