Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: absolut

Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.

  1. Antworten
    10
    Hits
    1.133

    Ja den hab ich gesehen, aber bei dem müsste ich...

    Ja den hab ich gesehen, aber bei dem müsste ich ja 4x die Woche ins Gym. Wo pack ich dan noch mein Joggen dazwischen...?
  2. Antworten
    10
    Hits
    1.133

    Von GK zu 2er Splitt, was haltet ihr davon?

    Mein aktueller GK Trainingsplan

    TP 1: Dienstag

    LH Kniebeugen
    LH Bankdrücken
    Buterfly Maschine
    LH rudern vorgebeugt
    Militarypress
    KH Seitheben
  3. Antworten
    187
    Hits
    339.250

    Wichtig: Also hier steht ganz deutlich "generell sollten...

    Also hier steht ganz deutlich "generell sollten Sie zehn bis 15 Wiederholungen schaffen"
    Ich wüsste nicht was man hier falsch lesen könnte.
    Weiter unten bei der Info geht er nochmals darauf ein...
  4. Antworten
    187
    Hits
    339.250

    Wichtig: Ich habe es noch nicht ausprobiert. Kann dir das...

    Ich habe es noch nicht ausprobiert. Kann dir das nicht sagen, ob und wie sich das genau anfühlt.

    Das mit den Wiederhohlugszahlen ist mir nur so aufgefallen. Im Buch 10-15 und hier spricht man von...
  5. Antworten
    187
    Hits
    339.250

    Wichtig: Bin gerade ein wenig Verwirrt... Habe zu diesem...

    Bin gerade ein wenig Verwirrt...
    Habe zu diesem Thema kürzlich dieses Buch gelesen :

    HIT-Fitness von Jürgen Giessling
    ...
  6. Antworten
    8
    Hits
    878

    hmm... Beantwortet zwar nicht deine frage...

    hmm...

    Beantwortet zwar nicht deine frage aber. Ich hatte bis vor ca. einem jahr ach herzrytmus störungen. Also ein ewiges oder besser gesagt immer wieder kommendes gehopse. Arzt meinte "das sei...
  7. Bin auf der suche nach einem 2er split, bitte um rat

    Habe ein wenig nach 2er spilts rumgegoogelt und mir meine gedanken gemacht:

    TE1
    Bankdrücken
    Butterfly
    KZ Schrägbankdrücken
    Latzug
    revers butterfly
    Kabelzug
    Bauch
  8. Antworten
    10
    Hits
    4.419

    hmmm... Also ich traniere jetzt erst seit 6...

    hmmm...
    Also ich traniere jetzt erst seit 6 monaten min. 3mal und mehr die woche...
    Nehme vor und nach dem training einen protein-shake, nach dem workout noch mit carbo vermengt. Irgendwie habe...
  9. Antworten
    3
    Hits
    743

    Blöde frage... Wie würden diese 6 grundübungen...

    Blöde frage... Wie würden diese 6 grundübungen aussehen? 3x (6-9) wiederholungen?

    Also ich selbst versuche seit gut acht wochen dieses ganzkörper programm durchzuziehen (auch in dieser...
  10. Antworten
    3
    Hits
    489

    Hallo allerseits... :-)

    Grüsse alle recht herzlich. An mir gibt es nicht viel vorzustellen. Bin jetzt wieder seit 6 monaten regelmässig am trainieren (3-4mal die woche). Mein primäres ziel ist es meinen fettanteil zu...
Ergebnis 1 bis 10 von 10