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Bei dem Mft 28 handelt es sich um ein 4-wöchiges Programm, länger trainiert man nicht in dem Stil :-)

Servus an alle! Mein Kumpel und ich (seit etwa 3 1/2 Jahren im Training) finden das Trainingsprogramm "MFT28" von Greg Plitt sehr interessant, nur verstehen wir beide nicht wo der besondere Effekt in...