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Art: Beiträge; Benutzer: Striezi

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  1. Besten Dank Ich habe in der Zwischenzeit meinen...

    Besten Dank Ich habe in der Zwischenzeit meinen Weg gefunden beim Beintraining und mache Hacken......... sowie B.Presse 45 Grad und als Intensitätstechnik 1-2 Sätze B-Strecker......Ebenso habe ich...
  2. Mein Ziel ist reine Hypertrophie im Oberschenkel...

    Mein Ziel ist reine Hypertrophie im Oberschenkel ,und Ich fahre einen Alternierenden GK Plan 3x die Woche .
    Für die hinteren Oberschenkel mache ich B-Beuger stehend zusätzlich .
  3. Ersatz für Kniebeugen /Eure Meinung ist gefragt

    Kann man die Hackenschmied Kniebeuge Maschine als Ersatz für die LH Kniebeuge einsetzen?
  4. Servus Erstmal besten Dank für Dein Resümee :-) ...

    Servus Erstmal besten Dank für Dein Resümee :-)
    Also ich trainiere in einem Olds School Gym sprich ich renn nicht all zu sehr umher sondern ist alles gut beisammen und sehr bis keine Leute am...
  5. Mein Alternierender GK für den wiedereinstieg

    Hallo
    Ich wollte mal Eure Meinung wissen zu meinem Alternierendem GK Plan als wieder Einstieg nach 10 Monatiger Pause.
    Ich gehöre zu den ü 45 igern und hatte vor meiner Unfall bedingte Pause gut...
  6. Tja ich habe mich Angemeldet und bemerke das...

    Tja ich habe mich Angemeldet und bemerke das dieses Forum Tod ist............ Sehr schade ..............
  7. Thema: Wiedereinstieg

    von Striezi
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    Habe noch ein Frage : Was für eine Alternatieve...

    Habe noch ein Frage : Was für eine Alternatieve zu Dips gibt es ? Denn diese kann ich nach meiner Schulter OP nicht mehr machen. Besten Dank für Eure inspirationen...........
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    Hallo Nein leider erweist es sich als sehr schwer...

    Hallo Nein leider erweist es sich als sehr schwer für mich den Einstieg wider zu finden.
    na ja was mein Body anbelangt ......... sag ich besser nix. :-)
    ich muss erst mal schauen welche...
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    Googel dich mal Durch da wirste Massenweise Infos...

    Googel dich mal Durch da wirste Massenweise Infos finden......... Ich Persönlich finde bevor man an sowas nur schon denkt sollte man mal jahrelang sauber und Konsequent trainieren,Ernähren ect.
    Die...
  10. Thema: Wiedereinstieg

    von Striezi
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    Besten Dank für Deine Antwort. Und wie Du siehst...

    Besten Dank für Deine Antwort.
    Und wie Du siehst melde ich mich auch und nix da mit Werbung.......... Smile....:lol:

    Naja ich finde 9 Monate weg vom Training deftig um gleich mit nem Splitt...
  11. Thema: Wiedereinstieg

    von Striezi
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    Sehr schade das keinerlei Reaktionen kommen. Wie...

    Sehr schade das keinerlei Reaktionen kommen.
    Wie es scheint ist auch dieses Forum eingefroren.
  12. Thema: Wiedereinstieg

    von Striezi
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    Wiedereinstieg

    Hallo
    Leider musste ich nach wegen einem Bizeps Sehen abriss und darauf folgende OP 9 Monate pausieren.
    Nun hat mir aber der Arzt grünes Licht gegeben und ich habe mir überlegt mit einem GK für die...
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    Neuling stellt sich vor

    Hallo an Alle- Ich bin der Patrik gehöre zu en over 40 und möchte nach einer Schweren Verletzung sowie Operation und daraus resultierender 13 Monatiger Pause wider ernsthaft einsteigen.
    Bin per...
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