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Art: Beiträge; Benutzer: Milomilo

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    Wichtig: ja und ja

    ja und ja
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    2 Liter was am Tag reichen vollkommen, alles...

    2 Liter was am Tag reichen vollkommen, alles andere wird ausgeschwemmt
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    Man muss schon aufpassen, weil viele Obst- und...

    Man muss schon aufpassen, weil viele Obst- und Gemüsesorten eine recht hohe Kalorienzahl haben. Viel Erfolg und Glück!
  4. Das mit dem Abnehmen schaffst du locker! Es sind...

    Das mit dem Abnehmen schaffst du locker! Es sind ja nur noch 5,8 Kilo! Ich würde dir von Kreatin abraten, du willst ja abnehmen und keine Muskeln aufbauen, wenn du welche aufbaust, musst du damit...
  5. Thema: Meinungen

    von Milomilo
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    Sieht gut aus, aber in deinem Alter würde ich auf...

    Sieht gut aus, aber in deinem Alter würde ich auf Kreatin verzichten.
  6. Wichtig: Die Studie ist aus 1995, gibt es nicht neuere?...

    Die Studie ist aus 1995, gibt es nicht neuere? Bzw. wurde etwas Gegenteiliges bis jetzt erforscht?
  7. Wichtig: Danke für die hilfreiche Info!

    Danke für die hilfreiche Info!
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    Wichtig: Grundsätzlich finde ich es nicht schlimm, wenn...

    Grundsätzlich finde ich es nicht schlimm, wenn Jugendliche "reinschnuppern" dürfen. Klar soll man nicht übertreiben, weil der Körper sich noch im Wachstum befindet
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    Wichtig: Ich hab auch schon gehört, dass es verschiedene...

    Ich hab auch schon gehört, dass es verschiedene und unterschiedliche Meinungen zum Dehnen gibt. Letztendlich muss das jeder selbst entscheiden
  10. Thema: Muskelkater

    von Milomilo
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    Wichtig: Was wirklich hilft gegen Muskelkater ist, schon...

    Was wirklich hilft gegen Muskelkater ist, schon am gleichen Tag, wenn man spürt es kommt einer, heiß zu duschen oder zu baden und das gleiche am nächsten Tag auch, dann ist es halb so schlimm
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