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Art: Beiträge; Benutzer: Fight Club

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    Bis 10 Uhr ausgeschlafen und zum Frühstück gab es...

    Bis 10 Uhr ausgeschlafen und zum Frühstück gab es 4 Stück Rührei, 180g Putenschinken-Mix (alle zu 2% Fett), 250g Hüttenkäse und zwei Scheiben Vollkornbrot.
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    So stimmt es natürlich, mein Fehler.

    So stimmt es natürlich, mein Fehler.
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    Ich glaube nicht, dass dir hier jemand wird...

    Ich glaube nicht, dass dir hier jemand wird helfen können ohne nähere Angaben zur Ernährung (Ernährungsplan vorhanden, ja oder nein?) und zum Trainingsplan.
  4. Irgendwann geht dir der Alk aus, mein Freund....

    Irgendwann geht dir der Alk aus, mein Freund.
    :pfeifer:
  5. Umfrage: Danke, same here.

    Danke, same here.
  6. Ich zähle auch schon die Minuten.. Hatte...

    Ich zähle auch schon die Minuten..

    Hatte überhaupt nichts von den Feiertagen, wollte nur so schnell wie möglich das endlich Freitag ist und ich nach einwöchiger Abstinenz endlich wieder trainieren...
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    10 Stück Eier, zwei Scheiben Hausbrot und 200...

    10 Stück Eier, zwei Scheiben Hausbrot und 200 Gramm Hüttenkäse. Danach einen Grieß und eine Tasse Kakao, Bilder erspare ich euch lieber, meine Teller sind nicht so schön angerichtet wie...
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    Da erkenne ich mich wieder, geht mir jetzt zur...

    Da erkenne ich mich wieder, geht mir jetzt zur Ferienzeit ähnlich wie dir.
    Am morgen wird immer reingehauen und dann wird sich den Rest des Tages gezügelt.

    Heute wurden die letzten...
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    Kommt darauf an, was du möchtest? Bevor du...

    Kommt darauf an, was du möchtest?

    Bevor du dein Geld aus dem Fenster wirfst, wäre es erstmal klüger sich ein wenig in das Thema Ernährung einzulesen.
    Wenn du sauber Muskeln aufbauen willst,...
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    Jetzt mal rein aus Interesse, wie sieht deine...

    Jetzt mal rein aus Interesse, wie sieht deine Ernährung aus?

    Das richtige für dich wäre erstmal eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, nichts anderes.
    Wie ependinom schon schrieb, kannst...
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    Werde ich bei Gelegenheit mal machen, muss auch...

    Werde ich bei Gelegenheit mal machen, muss auch sagen, dass ich erst seit kurzem KB mache - vorher nur etwas auf den Geräten herumgeturnt, da ich nach einer Verletzung langsam wieder rankommen...
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    Könnte also doch was ernsteres sein? Meine...

    Könnte also doch was ernsteres sein?

    Meine Knie knacken auch jedes mal wenn ich bei der Übung runtergehe, Schmerzen oder ein unangenehmes Gefühl habe ich jedoch nicht.
    Frage mich selbst woher das...
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    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedd...

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VKu-urmeJl8

    Das musste ich jetzt auch mal anbringen..:hello2:
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    Finde daran auch nichts peinlich, muss letzten...

    Finde daran auch nichts peinlich, muss letzten Endes jeder für sich entscheiden. Wenn ich im Geschäft einen Magerquark sehe, der 20% runter ist und ich heute ohnehin noch einen esse, dann nehme ich...
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    Na dann, erzähl mal..

    Na dann, erzähl mal..
  16. Mann, Mann, Mann..wenn ich mir die Bilder in dem...

    Mann, Mann, Mann..wenn ich mir die Bilder in dem und im letzten Thread so ansehe - wahnsinn, absolut perfekter Körper!


    Jetzt habe ich ein Vorbild, an dem ich mich orientieren kann..:smoke:
  17. Magerquark/Magertopfen kannst du in jedem...

    Magerquark/Magertopfen kannst du in jedem Lebensmittelgeschäft Wiens kaufen, keine Sorge.
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    Das Eiweiß 90-Vanille von DM war auch mein erstes...

    Das Eiweiß 90-Vanille von DM war auch mein erstes Pulver, kostet sogar 25 € pro Kilo, zumindest war es bei mir der Fall. Auf alle Fälle völlig überteuert, nie wieder.
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    Absolut, habe bis vor einem Jahr nie gefrühstückt...

    Absolut, habe bis vor einem Jahr nie gefrühstückt und mittlerweile gehe ich ohne Frühstück nicht mehr aus dem Haus. Poste doch mal deinen Tagesablauf mit dem was du derzeit so isst und dann kann dir...
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