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Hi

ich weiss genau was du meinst!

ich hab im letzten Jahr noch 70 kilo gewogen und mein körperfettanteil war für das gewicht eher hoch

Jetzt war ich auf 87 kilo mit nicht viel (wenn...

Hallo erstmal..

Ich weiss ja nicht was die anderen dazu sagen aber ich habe seit september letzten jahres 17 kilo zugenommen von 70 auf 87

dabei kam auch etwas fett drauf

aber ich mache...

Oh sry hast recht .. is keine 2 Meter

Es sind 2,20 ;P (habs grad los geknotet und nachgemessen)

Du musst ja bedenken das ich als kleine Schissbüchse keinen Bock hab das mir eine der beiden 5...

"Kannst auch einfach Langhantel nehmen, ordentlich Gewicht drauf und dann halten solange wie es nur geht. Am besten ein bisschen mehr als beim Kreuzheben oder sonstigen Übungen wo du...

Hi

Die Antwort passt vllt nicht ganz aber meines Wissens nach steigt durch Training (auch Ausdauersport) der Testosteronspiegel im Blut.

Das wiederum führt zu mehr/schneller/besser/kA...

Hi mein erster Port :P

Also ich hab mir so einen Roller selbst gebastelt..

- Holzstab (40-50 cm lang und Durchmesser ca. 5 cm)
- ca 2 Meter Rolladenzug
- 2 Schrauben


Den flachen Riemen...