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Art: Beiträge; Benutzer: Jua
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13.10.2004, 09:02
Thema: Omnadren 250
von Jua- Antworten
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Ok - deine Sache - aber bitte dann nicht schreien...
Ok - deine Sache - aber bitte dann nicht schreien " Hilfe ich hab nen Knubbel unter der Brustwarze wass soll ich tun?!"
Ebenfalls ist es deine Sache wie du O verwendest - nur VERSCHWENDEST du das... -
12.10.2004, 21:10
Thema: Omnadren 250
von Jua- Antworten
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Ich finds immer wieder faszinierend wie sich...
Ich finds immer wieder faszinierend wie sich Jungs wie wahnsinnig Sachen reinballern, obwohl sie nicht mal wissen, wie die sich die Ester in O verhalten - einfach wie TE anwenden, dann kann nix...
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01.08.2004, 19:14
Thema: Brustposing
von Jua- Antworten
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Ist eigentlich nur eine reine...
Ist eigentlich nur eine reine Muskelkoordinationssache
Einfach üben <-- jedoch "Wozu braucht man das ?" -
23.06.2004, 12:43
Thema: che-check it out! Mein Plan...
von Jua- Antworten
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Sorry ist das nur mir aufgefallen aber 16 Sätze...
Sorry ist das nur mir aufgefallen aber 16 Sätze Brust :shock: :shock:
Will ja nicht unhöflich sein aber - schon mal über die Intensität deines Brustprogramms nachgedacht :?:
Wenn ich... -
07.06.2004, 09:29
Thema: Supersätze
von Jua- Antworten
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:shock: :shock:
:shock: :shock: <-- 12 Sätze ?!?!? - ich glaub du solltest deine Intensität beim Training raufschrauben - nimm mal richtig schweres Gewicht bei langsamen technisch reinen Ausführungen <-- dann...
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01.06.2004, 12:15
Thema: Bizepsader???
von Jua- Antworten
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man(n) muss den bizeps nicht mal vergrößern -...
man(n) muss den bizeps nicht mal vergrößern - wenn man(n) dürr wie ein Spargel ist und mit seinen Händchen Strohhalme von innen reinigen kann, knallst einem an jeder Ecke die Adern raus -...
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25.05.2004, 10:54
Thema: 2,5er Split zu Intensiv? Brauche Hilfe! :/
von Jua- Antworten
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:shock: :shock: :shock: mal kein Kommentar -...
:shock: :shock: :shock: mal kein Kommentar - ich lese mich sowieso nur noch durchs Forum und erheitere mich an den Tips und Antworten die hier gegeben werden :roll:
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12.05.2004, 11:22
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Traubenzucker kannst dir auch beim...
Traubenzucker kannst dir auch beim Bipa,DM,Interspar ,.. holen gibt auch die Billig-Varianten (also nicht Dexto,...) kosten also nicht die Welt
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10.05.2004, 15:24
Thema: Schule wegen ernährung schwänzen
von Jua- Antworten
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soll ich jetzt wirklich meinen Senf dazugeben...
soll ich jetzt wirklich meinen Senf dazugeben ?!?!?
NEIN - mein Therap. meinte ich sollte mich nicht aufregen -
10.05.2004, 15:04
Thema: wie ist euer bizeps-umfang?
von Jua- Antworten
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Also Jungs irgendwie kommen manche Leute hier im...
Also Jungs irgendwie kommen manche Leute hier im Forum immer von einem Thema ins 10000000ste .
PS: ihr immer mit euren Schwanzvergleichen :roll: -
07.05.2004, 10:13
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Für meine Beinchen wird zur Zeit folgendes...
Für meine Beinchen wird zur Zeit folgendes Programmg gerahren:
Beinstrecken 6-8 WH <-- Muskelversagen
SOFORT Kniebeugen (50 % vom Maximalgewicht <- eher weniger)
<-- versuchen nach dem... -
07.05.2004, 10:06
Thema: Shrugs im Sitzen?
von Jua- Antworten
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Warum nicht mit der LH ?!?!
Warum nicht mit der LH ?!?! <-- diese Möglich gibts auch <-- wenn man
1. nicht die Möglichkeit hat mit KH zu trainieren
2. nicht genug Kraft hat in jedem Unterarm, um eine schwere KH zu halten
... -
07.05.2004, 10:03
Thema: BReiten Rücken???
von Jua- Antworten
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favorisiere schweres KH Rudern, T-Bar rudern
favorisiere schweres KH Rudern, T-Bar rudern <-- hasse Klimies oder Latziehen.
SCHWERES KREUZHEBEN :twisted: <--einer der bessten Übungen überhaupt, die es gibt -
07.05.2004, 09:57
Thema: Brustkorb erweitern
von Jua- Antworten
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Oh mein Gott - jetzt kommt wieder die alte...
Oh mein Gott - jetzt kommt wieder die alte Disskussion "Überzüge -> Brustkorb erweitern" JA/NEIN *beim Halsraushängt* und wenn jetzt noch irgendjemand postet Frontheben/Schrägbankdrücken für obere...
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07.05.2004, 09:51
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öhhh - wenn du dir den Kellogs Scheiss...
öhhh - wenn du dir den Kellogs Scheiss reinschmeisst ala Frosie Pops - Poo Pops - oder wie der Dreck schon heißt bist selber Schuld.
Kauf dir ein vernünftiges nicht geröstetes Müsli (ala... -
22.04.2004, 13:36
Thema: frage zu dips
von Jua- Antworten
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Dips für den Triceps kannst zu Hause zB. so...
Dips für den Triceps kannst zu Hause zB. so machen:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/WTBenchDip.gif -
22.04.2004, 13:33
Thema: Kann mit diesen Begriffen nichts anfangen
von Jua- Antworten
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vorgebeugtes Rudern: ...
vorgebeugtes Rudern:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/BBBentoverRow.gif
http://www.bodybuilding-online.de/start/training/ruecken/tlanghantelrudern1.jpg
aufrechtes Rudern:
... -
22.04.2004, 13:26
Thema: Kann mit diesen Begriffen nichts anfangen
von Jua- Antworten
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Langhantelcurl ...
Langhantelcurl
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/BBCurl.gif
Beinheben
http://www.exrx.net/AnimatedEx/RectusAbdominis/WTHangingHipRaise.gif
Bauchpress/Crunch -
18.04.2004, 17:51
Thema: frischkaäse-körniger
von Jua- Antworten
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Also ich esse es immer /2-3 mal immer am Abend,...
Also ich esse es immer /2-3 mal immer am Abend, da nur Eiweiß und keine KH.
Mir persönlich schmeckt es sehr gut.
Du kannst es aber auch mit einem Stabmixer zerkleinern und es als Brotaufstrich... -
17.04.2004, 15:03
Thema: frischkaäse-körniger
von Jua- Antworten
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Ich machs immer so: 1 Dose Thunfisch 1...
Ich machs immer so:
1 Dose Thunfisch
1 Packung Frischkäse
1 Zwiebel kleingehackt
Kräuter
das alles in ner Schüssel vermengen und genießen :) -
16.04.2004, 01:52
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So um wieder zum Thema zurückzukehren. Ich...
So um wieder zum Thema zurückzukehren.
Ich selbst trainiere at Home und hab keine Probleme damit - bin früher immer ins Gym gegangen , jedoch haben mich einige Wartezeiten an Geräten,... -
06.04.2004, 09:32
Thema: Wieso kotzen manche von euch?
von Jua- Antworten
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ich musste fast kotzen als ich mir DistelÖl in...
ich musste fast kotzen als ich mir DistelÖl in meinen Shake schüttete - *BÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ* eckelhaft das Zeugs.
Angeblich soll aber Nussöl besser sein - hat nen angenehmeren Geschmack <--- hat... -
02.04.2004, 13:01
Thema: Trainer verrückt!!!
von Jua- Antworten
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Also das lassen wir jetzt mal im Raum stehen ...
Also das lassen wir jetzt mal im Raum stehen :roll:
Ich meine irgendeinen Grund wird er schon haben, dass zu dir zu sagen - ich sag ja auch zu keinem "Ars..loch" ohne dass ich nen Grund dafür... -
02.04.2004, 10:20
Thema: was haltet ihr von meinem Körper?
von Jua- Antworten
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LOL - scheiss auf die Pommes und den Fast Food...
LOL - scheiss auf die Pommes und den Fast Food Dreck - Auf Masse gehen heißt nicht jeden scheiss in sich reinfressen - sondern HOCHWERTIGE Nahrungsmittel - und nicht das Ziel vor Augen haben in 2...
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02.04.2004, 09:37
Thema: Kreuzheben - Alternative ?
von Jua- Antworten
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Warum sollen KH gefährlich sein ?!?!? Gibt...
Warum sollen KH gefährlich sein ?!?!?
Gibt dazu nen netten Artikel in der aktuellen Sport Revue - Auszug davon :
http://www.sportrevue.de/spr_train10.html
Mit der richtigen...
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