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Art: Beiträge; Benutzer: eig zu jung

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    normales boxen + bb =sinnvoll??

    also,.. ich hab schon ein bisschen ind diesem forum gelesen und wollte fragen , ob es richtig ist bb ( "ohne gewichte"(eigenem körper))mit boxen uz kombinieren . bitte postet vor- und nachteile sowie...
  2. naja ich geh jetzt mien profil asufüllen , und...

    naja ich geh jetzt mien profil asufüllen , und ich meine einen splitt zu machen wil bei einem tp , ich sag jetzt mal "mit gewichten " waren bei mir mehr erfolge bei einem splitt als beim gk .
    mein...
  3. anstatt gk einen split bei einem "jugendlichen tp"

    also,... wäre es sinvoll und würde es überhaupt gehen einen splitt aus einem jugendlichen gk tp einen splitt zu machen?
  4. wie würde deann der ep ungefähr aussehen?

    wie würde deann der ep ungefähr aussehen?
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    stand da auch nach wievielen tagen das anfängt...

    stand da auch nach wievielen tagen das anfängt mit KRAFTverlusten???
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    pauschaliesieren??ich weiss leider nmicht was du...

    pauschaliesieren??ich weiss leider nmicht was du damit meinst.
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    wann treten verluste auf ?

    nach wievielen trainingsvreihen tagen , wochen , oder wie auch immer bekommt man verluste an stärke und masse?
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    was sind Hyperextensions?

    was sind Hyperextensions?
  9. ja mir war langweilig ^^

    ja mir war langweilig ^^
  10. lol^^

    lol^^
  11. eigentrlich eine dumme frage nur zum spass eig

    also,... wenn man bei einem gk trainingsplan von oberkörper aufbeine wechselt , kann man dazischen eine grössere pause machen , zb 5 min?
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    hantelbank benutzten

    kann ich mit einem "jugendlichen tp" noch die hantelbank mit benutzen ? also jetzt ohne die hantel.
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    danke .. letztens hat sie mich noch mal gefragt ,...

    danke .. letztens hat sie mich noch mal gefragt , ob sie dann noch irgendwas anderes noch DAZU machen kann , aber ich glaube dann soll ich ihr sagen , dass das dann schon reicht , oder?
  14. ernährungsplan(EP) für einen 14 jährigen =sinnvoll??

    als ich anfangen wollte mir einen ep zu machen , haben meine eltern gemeint , dass das überflüssig und übetrieben wäre . aber ist das wirklich war???
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    trainingsplan für ien mädchen 2

    http://www.muskelbody.info/forum/training/29372-trainingsplan-fuer-maedchen.html
    einfach draurf gehen und posten
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    ich glaub ich muss mlal das ernährungsforum...

    ich glaub ich muss mlal das ernährungsforum durchlesen...^^
  17. war nur ein beispiel^^

    war nur ein beispiel^^
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    ok , danke^^

    ok , danke^^
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    * abendbrot isst

    * abendbrot isst
  20. und wenn man "mit 2 brötchen(xD) " nur 10 wdhs...

    und wenn man "mit 2 brötchen(xD) " nur 10 wdhs von etwas schaft, und mit mehr als "2 brötchen" 20 oder so , hat man dann gleihcviele erfolge , oder hat man "mmit 2 brötchen(xD)" weniger erfolge?^^
  21. fast nichts gegessen = weniger kraft beim training????

    also, wenn an vor dem train nicht so viel ist , sagen wir mal nur 2 brötchen am tag und man dann train macht. ist das dann normal wenn man weniger kraft hat , also weniger schaft?
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    hungrig ins bett??

    bringt es was wenn man abends kein abendbrotis? also ob man dann abnimmt oder ähnliches.
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    naja hab zwar lange gebracuht, aber egal ....

    naja hab zwar lange gebracuht, aber egal . eigentlch will sie einfach nur kondition trainieren^^. also müsste ein cardio training a 3mal die woche halbe bis dreiviertelstundejoggen reaichen oder?
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    ach .. ich frag sie einfach mal gezielt was für...

    ach .. ich frag sie einfach mal gezielt was für erfolge sie haben will.
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    ich brauche ienfach nen trianplan für ein mädhcen...

    ich brauche ienfach nen trianplan für ein mädhcen .. was eher für ausdauer ist ... gebt kor doch einfach einen guten .. ich kann sie so nd so ncih überreden
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