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ok, alles klar, danke

Tut mir leid wegen den drei Posts...:oops:

Naja, ich weis zwar, dass Klimmzüge, Liegestützen und Dips für Arme gut sind, aber welche Übungen sind zum Beispiel für Trizeps und Welche für Bizeps...

PS: Also mein Dad fängt nicht wirklich neu an, denn er hat früher schon sehr viel trainiert, und war auch vor paar jahren Fintesscenter.
Zu den Kurzhanteln: naja, wir haben nicht sehr viel Gewichte....

Ach ja, und ich wollt noch fragen, ob ihr vielleicht mir sagen könnt, welche Übungen für welche Muskeln sind.
Und gibt es vielleicht ein viedeo oder so, wo man sehen kann, wie man richtig Beinheben...

Ok, werd ich

Jetzt hab ich noch ne Frage wegen dem Training für meinen Dad:mrgreen:
Naja, ich hab ihm gesagt, dass er das Training für Jugendliche machen soll, aber er hat mich gefragt, ob es ein Training nur...

Ok, danke

Ich habe in dieser Woche 2 mal trainiert, und jezt weiss ich nicht, ob ich heute auch soll, weil ich eine ziemlich "belastende" Woche hatte, und ich dachte mir, heute mach ich ne pause.
Am montag:...

:mrgreen:, ja,stimmt.
Ok, danke für die Tipps.

Naja, ich weis nicht wie man die Klimmzugstange genau beschreiben kann...., sie ist an der Wand befestigt, es sind dann zwei Dreiecke die sich gegenüberstehen, und es verbindet sie eine Stange, auf...

Ok, danke.
Könnt ihr vielleicht noch sagen wie Schulterdrücken geht?
Und gibt es im Notfall noch ein anderes Training, weil ich mir nicht sicher bin ob die Klimmzugstange méinen vater aushält (er...

Naja, wir haben ne Klimmzugstange und Kurzhantel zu Hause.
Er will halt ein bisschen "in Form kommen". Er hat schon füher training gemacht, macht es aber schon lange nicht mehr.

Hallo.
Mein Vater will mal mit einem Training anfangen, aber er hat keine Zeit ins Fitnesstudio zu gehen, und er hat mich gefragt, ob ich hier für ihn ein Training finden könnte.
Könnt ihr da was...

Naja, ich kann leider am Dienstag nicht...
Egal, dann mach ich halt am montag:mrgreen:

Ich hät mal noch ne Frage:
Ich hatte eigentlich vor das Training im am Montag, Mittwoch und samstag zu machen.
Diese woche musste ich es am Montag und donnerstag machen, und eig. heute, doch ich...

Werd ich:mrgreen:

Wo ich mit den Klimmzügen angefangen hab, hab ich nur 6 geschafft:mrgreen:
Übung macht den meister^^
Mein Klassenkamerade sagt, er kann 30 Klimmzüge machen (bin mir aber nicht sicher ob es wahr ist)

Ok, dann bin ich ja beruhigt, danke:grin:

Naja, ich mach schon länger klimmzügen, deswegen schaff ich auch 18.
Ich kann meinen Arm schon anwinkeln, aber irgendwie stehen beim Unterarm dann venen hervor, aber das ist normal oder? Und ich...

Ich hab mal wieder ein paar Fragen:
Ich hab jezt das jugendtraining eine Woche gemacht. Ich weiss dass ich schon gefragt hab, ob es normal ist wenn man zB bei den 4x Klimmzüge beim zweiten mal...

Ok, danke.
Und noch eine Frage: Wie kann man eigentlich seinen Körperfettanteil ausrechnen?

Achso, ok, danke.
Also man muss sich ganz hinlegen, und dann einfach die Beine Heben, oder?
Und noch ne frage zu den Dips:
Wie weit muss ich ungefär runtergehen, wenn ich dips mach, und wie viel...

Ist eigentlich das Beinheben für die Bauchmuskel?

Achso, ok, danke

Ok, danke für eure Tipps.

ps: heißt GK vielleicht Grundkurs, oder so?