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Art: Beiträge; Benutzer: Alexander Czora
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20.10.2015, 11:14
Thema: 2er Split plan
von Alexander Czora- Antworten
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Du sagst deine Meinung, was soll ich daran übel...
Du sagst deine Meinung, was soll ich daran übel nehmen. Das mit ausgepowert mein ich aber so, deswegen trainiere ich trizeps nicht nach bankdrücken und schulterdrücken
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20.10.2015, 10:49
Thema: 2er Split plan
von Alexander Czora- Antworten
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Pauschal is doof, keine Frage, aber schaut man...
Pauschal is doof, keine Frage, aber schaut man sich das Training der Profis an, dann stellt man fest das viele erst eine ISO Übung machen und dann eine mehr Gelenk s Übung. Erst beinstecker dann...
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20.10.2015, 09:29
Thema: 2er Split plan
von Alexander Czora- Antworten
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Nicht alle 2 Tage den trizeps trainieren, nur...
Nicht alle 2 Tage den trizeps trainieren, nur nach dem rücken, nicht nach bankdrücken und schulterdrücken , weil zu ausgepowert
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15.10.2015, 12:54
Thema: Plateau?
von Alexander Czora- Antworten
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Zur Abwechslung mal ne andere Übung für den...
Zur Abwechslung mal ne andere Übung für den Bizeps oder Intensiätstechnicken. Reduktionssätze helfen um den eigen Schutz der Muskeln etwas aus zu trixen
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15.10.2015, 12:40
Thema: 2er Split plan
von Alexander Czora- Antworten
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Nach Bankdrücken und Schulterdrücken mache ich...
Nach Bankdrücken und Schulterdrücken mache ich kein Trizeps mehr, dafür is er viel zu ausgepowert. Den Trizeps trainiere ich nach Rücken, den Bizeps nach Bankdrücken und Schulterdrücken, weil der...
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14.10.2015, 14:15
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Frühstück, nur Hühnerbrust
Frühstück, nur Hühnerbrust
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Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum