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Art: Beiträge; Benutzer: Thor's Hammer

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    Stark fragwürdig... lieber das Training ein paar...

    Stark fragwürdig... lieber das Training ein paar mal notgedrungen ausfallen lassen, als aus gesundheitstechnischen Gründen evtl. für immer auf Sport verzichten zu müssen. Es ist wirklich sehr schade...
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    Kann ich verstehen Epe, aber nicht wenige haben...

    Kann ich verstehen Epe, aber nicht wenige haben die Quittung erst nach Jahren bekommen. Bei leichten Halsschmerzen mache ich da auch keine Große Sache draus, aber angehender Schnupfen+ ist spätestens...
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    Hat mit dem ZNS recht wenig zu tun, sondern eher...

    Hat mit dem ZNS recht wenig zu tun, sondern eher mit dem Immunsystem. Starke körperliche Belastung i.V.m. Krankheit kann bis zur Herzmuskelentzündung führen und DA liegt die Gefahr.
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    Bitte Sufu benutzen. Das Thema Krankheit und...

    Bitte Sufu benutzen. Das Thema Krankheit und Training hatten wir schon mehrmals :roll:
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    Wieso lachen? sieht doch gar nicht so schlecht...

    Wieso lachen? sieht doch gar nicht so schlecht aus.
    Weiß ja nicht wie lange du damals am Eisen warst, aber es sind schon sehr schöne Formen erkennbar gewesen. :thumleft:
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    Das habe ich noch nie gehört/gelesen. Ich kenne...

    Das habe ich noch nie gehört/gelesen.
    Ich kenne nicht einen BB (ob persönlich oder aus Videos) der beim einarmigen KH-Rudern nicht den OG verwendet. Was diese Variation bewirken soll ist mir...
  7. Kenne den Film, aber wenn die sich solche...

    Kenne den Film, aber wenn die sich solche Gestalten als Berater, Experten oder wie auch immer holen, ist ein anderer Regierungsvorsitzender gar nicht notwendig ;)

    Wobei Terry Crews sicher en...
  8. Sehr interessant ZR... danke dafür. Aber who...

    Sehr interessant ZR... danke dafür.

    Aber who the fuck ist Seyfu?
    Muss man den kennen? :shock:
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    Guten Morgen. Bei deinem Körpergewicht wäre es...

    Guten Morgen.

    Bei deinem Körpergewicht wäre es schlichtweg Unsinn mit einer Kur zu beginnen.
    Ohne deinen "Fitnesslevel" kritisieren zu wollen, bist du bei diesem Körpergewicht - auch mit noch so...
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    Hüfte schmaler, o. Rücken breiter... echt top...

    Hüfte schmaler, o. Rücken breiter... echt top :thumright:
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    Wäre natürlich auch ne Lösung. In Sachen PWN und...

    Wäre natürlich auch ne Lösung.
    In Sachen PWN und Cortisolausschüttung finde ich bestimmt auch eine Möglichkeit das zu kombinieren. Muss mich das WE mal hinsetzen und nen' Entwurf machen. Evtl. habe...
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    Gut, konnte man nicht riechen, ist ja wohl allen...

    Gut, konnte man nicht riechen, ist ja wohl allen andern bekannt :ratlos:
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    In Sachen Cortisolausschüttung und...

    In Sachen Cortisolausschüttung und Trainingsplanung hab ich noch jeweils nen' Artikel in Planung sofern Interesse besteht. Im Moment fehlt aber leider die Zeit, um das am Stück durchzuziehen.
  14. Antworten
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    Zum Glück fehlt Chris die Zeit hier regelmäßig...

    Zum Glück fehlt Chris die Zeit hier regelmäßig reinzuschauen... am besten direkt :sport:
  15. Thema: Kasi

    von Thor's Hammer
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    Markus Rühl empfiehlt sogar 1 - 1,5g Fett pro kg...

    Markus Rühl empfiehlt sogar 1 - 1,5g Fett pro kg Körpergewicht ;) (größtenteils aus hochwertigen Pflanzen- und Fischölen versteht sich).
    Im Endeffekt handelt es sich dabei jedoch nur um Richtwerte...
  16. Antworten
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    Du denkst auch nur an errigierte Penisse :roll:

    Du denkst auch nur an errigierte Penisse :roll:
  17. Thema: Kasi

    von Thor's Hammer
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    Die Behaarung kommt mir bekannt vor :gruebel:...

    Die Behaarung kommt mir bekannt vor :gruebel:
    Sehr schöne Stelzen. Sprengen jetzt nich den Rahmen, aber passen sehr gut ins Gesamtbild :thumright: ... und wenn ich mir die Fortschritte der letzten...
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    Im Netz kreist sehr häufig der Mythos, dass man...

    Im Netz kreist sehr häufig der Mythos, dass man an Ladetagen angeblich alles essen kann. Natürlich beinhaltet das nicht unbedingt ein großes Ausmaß ein Fett, aber eine nicht ganz einwandfreie Pizza...
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    Grundsätzlich ist die AD wie folgt ausgelegt:...

    Grundsätzlich ist die AD wie folgt ausgelegt:
    5-6 Tage nahezu ohne KH und 1-2 Ladetage. Solange du diesen Zyklus einhältst sehe ich keine Probleme. Vor allem gilt, dass die Ergebnisse bei Variation...
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    Sau stark :mrgreen: Würde mir echt wünschen,...

    Sau stark :mrgreen:
    Würde mir echt wünschen, dass es dieses Jahr aufm' Mr. O endlich mal richtig gut läuft für ihn.
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    lol Das versteht sich von selbst :mrgreen:

    lol
    Das versteht sich von selbst :mrgreen:
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    @v_p: Ich denke, dass es beim...

    @v_p:

    Ich denke, dass es beim Intervalltraining keine Rolle spielt, ob man die Geschwindikeiten wechselt oder die Steigung verändert. Grundsätzlich liegt der Nutzen des Intervalltrainings in den...
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    Beim Intervalltraining solltest du dich weder auf...

    Beim Intervalltraining solltest du dich weder auf Rechner noch auf einen "Ziel-Puls" stürzen. Wichtig ist, dass du über einen längeren Zeitraum (z.B. 3 - 5 Minuten) mehr Leistung abrufen musst, als...
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    @vp: Habe gerade nochmal in Staff's Profil...

    @vp:

    Habe gerade nochmal in Staff's Profil geschaut... er trainiert zu Hause. Von daher wird Intervalltraining ohne entsprechendes Gelände etwas schwer.
    Kenne Intervalltraining auch eigentlich...
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    Spontan würde mir nur einfallen joggen mit einer...

    Spontan würde mir nur einfallen joggen mit einer Cardioeinheit im Studio abzuwechseln, sodass du einmal die Strecke von ca. 10km ohne und einmal mit konkretem Widerstand absolvierst. Bei der Einheit...
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