Suchen:
Art: Beiträge; Benutzer: RicF
Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.
-
30.03.2011, 00:12
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
33/5: 29.03.2011 Endlich wieder nach einer...
33/5: 29.03.2011
Endlich wieder nach einer längeren Pause trainiert. Ich war erstaunt, dass es doch gut ging. Hätte eigentlich viel mehr Probleme mit den Gewichten aufgrund der Pause erwartet. -
... und nur wenig Text.:ratlos:
... und nur wenig Text.:ratlos:
-
20.03.2011, 21:29
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
32/4: Heute nach zwei Tagen Pause wieder...
32/4: Heute nach zwei Tagen Pause wieder trainiert. Alles lief gut.
-
17.03.2011, 22:38
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
31/3: Heute. Alles gut gelaufen. Allerdings...
31/3: Heute.
Alles gut gelaufen. Allerdings habe ich ein paar Probleme mit meinen Pyramidengewichten. Ich habe mir zunächst vorgenommen etwa 12/10/8 Wiederholungen anzupeilen. Dementsprechend habe... -
17.03.2011, 14:59
Thema: Cashew vs Walnüsse
von RicF- Antworten
- 28
- Hits
- 8.638
Selbst wenn ich sie in Öl röste, Öl ist doch auch...
Selbst wenn ich sie in Öl röste, Öl ist doch auch gesund.
Ich möchte also bitte aufgeklärt werden. ;-) -
17.03.2011, 14:59
- Antworten
- 4
- Hits
- 9.869
Naja, aber das trainiert ja eigentlich Schultern...
Naja, aber das trainiert ja eigentlich Schultern und Rücken. Schultern und Rücken trainiert man aber beim P&P doch eigentlich in unterschiedlichen Trainingseinheiten.
-
17.03.2011, 14:55
Thema: Cashew vs Walnüsse
von RicF- Antworten
- 28
- Hits
- 8.638
Wo ist denn das Problem bei gerösteten Nüssen?
Wo ist denn das Problem bei gerösteten Nüssen?
-
17.03.2011, 14:53
- Antworten
- 4
- Hits
- 9.869
Aufrechtes Rudern in einem Push&Pull-Zweiersplit?
So, liebe Muskelfreunde, ich brauche mal wieder etwas Beratung von Euch. Könnt Ihr Euch einen Push&Pull-Zweiersplit vorstellen, in den man Aufrechtes Rudern einbauen kann?
Um Missverständnissen... -
17.03.2011, 13:48
Thema: Bin neu und habe viele fragen...
von RicF- Antworten
- 21
- Hits
- 2.054
Habe das jetzt mal alles durchgelesen, da hast Du...
Habe das jetzt mal alles durchgelesen, da hast Du ja schon sehr viele gute Tipps bekommen. Und hier kommt noch einer: Du könntest es mal mit Zirkeltraining versuchen, d.h. Du machst immer nur einen...
-
17.03.2011, 13:30
Thema: Beer and crisps instead of fish and chips
von RicF- Antworten
- 60
- Hits
- 3.735
Cool, habe gerade erst diesen Faden gefunden....
Cool, habe gerade erst diesen Faden gefunden. Tolle Sache, ab sofort lese ich hier mit.
-
14.03.2011, 22:03
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
30/2: Heute. Heute war mein 2tes Training nach...
30/2: Heute.
Heute war mein 2tes Training nach dem neuen TP. Habe einige Gewichte angepasst. Ich bin ja jetzt auf eine Pyramide umgestiegen, wie oben zu sehen ist, hier ist noch etwas mehr... -
14.03.2011, 13:22
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
Ja, da hast Du hoffentlich Recht. Ich will mal...
Ja, da hast Du hoffentlich Recht.
Ich will mal eben was zur Auswahl meiner neuen Übungen schreiben.
KH-Fliegende: Logischer Ersatz des Butterflygeräts mit freien Gewichten.
KH-Schulterdrücken:... -
12.03.2011, 23:17
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
Dann bist Du ein stummer Mitleser. :knuddel::lach:
Dann bist Du ein stummer Mitleser. :knuddel::lach:
-
12.03.2011, 20:33
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
Hallo Multipresser, Du bist ja der Einzige, der...
Hallo Multipresser, Du bist ja der Einzige, der noch mit liest in meinem Blog. Die erste Zahl ist die Nummer des Trainings seit meiner Zwangspause und die zweite Zahl ist die Nummer des Trainings...
-
10.03.2011, 19:47
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
28/16: Heute letztes Mal nach dem alten TP. ...
28/16: Heute letztes Mal nach dem alten TP.
Beim nächsten Mal kommt mein neuer TP, also letzte Chance noch etwas zu schreiben zu meinen bisherigen Überlegungen dazu. Würde mich freuen über die... -
10.03.2011, 14:22
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
Prima, danke. Ich habe jetzt gelesen, dass...
Prima, danke. Ich habe jetzt gelesen, dass Armübungen mit supiniertem Unterarm (also Griff von unten) die Handgelenke und die Griffkraft stärken sollen. Hat damit jemand Erfahrung?
Bislang benutze... -
08.03.2011, 20:42
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
27/15: Heute. Heute habe ich wieder mit...
27/15: Heute.
Heute habe ich wieder mit leichten Schulterübungen angefangen. Eigentlich wollte ich in meinem neuen Plan auch Schulterdrücken mit LH oder KH machen, aber da ich in letzter Zeit... -
08.03.2011, 20:41
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
Hey cool, danke für den Tipp. Das hilft wirklich...
Hey cool, danke für den Tipp. Das hilft wirklich bei der Griffkraft? Was für Hanteln nimmst Du denn da?
-
06.03.2011, 21:30
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
26/14: Heute. Nur noch zwei bis drei...
26/14: Heute.
Nur noch zwei bis drei Trainingseinheiten, dann kommt ein neuer Trainingsplan. Ich mache wieder einen GK und tausche 3 Übungen aus, habe ich mir überlegt. Würde zwar gern auch das... -
06.03.2011, 15:04
Thema: Was macht ein Whey zum Whey?
von RicF- Antworten
- 13
- Hits
- 2.281
Das muss keine schlechte Mischung sein, auch...
Das muss keine schlechte Mischung sein, auch Sojaprotein und Eiprotein sind durchaus hochwertige Proteine und auch schnelle bzw. mittelschnelle Proteine. Allerdings: Wenn diese Eiweißmischung nur 86%...
-
02.03.2011, 23:26
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
25/13: Heute.
25/13: Heute.
-
01.03.2011, 21:55
- Antworten
- 34
- Hits
- 2.653
Oh nein. Nicht hier auch noch.
Oh nein. Nicht hier auch noch.
-
28.02.2011, 22:33
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
24/12: Heute. Mal wieder eine aktuelle...
24/12: Heute.
Mal wieder eine aktuelle Übersicht über die Gewichte: -
26.02.2011, 21:56
Thema: ein neuling mal wieder ???ernährung
von RicF- Antworten
- 96
- Hits
- 9.323
Also auf Butter oder Nutella würde ich auch...
Also auf Butter oder Nutella würde ich auch verzichten.
Aber Milchprodukte mit Vollfettstufe sind nicht so schlecht und daher bei Deinem Problem wohl keine schlechte Idee. Erdnussbutter ist... -
26.02.2011, 21:35
Thema: Trainingslog von RicF
von RicF- Antworten
- 93
- Hits
- 76.196
23/11: Heute. Habe das Schultertraining jetzt...
23/11: Heute.
Habe das Schultertraining jetzt endgültig weg gelassen in der Hoffnung, dass meine Schulter bald besser wird. Wenn das nicht hilft, dann werde ich weitere Übungen raus schmeißen, bei...
Ergebnis 1 bis 25 von 557