Suchen:

Hey! Vielen Dank für die Hilfe (:
AD ist mir doch zu krass. Fahre low Carb um die 100g.
Die Hauptfrage ist nur, ob ich auf 2500 fahren soll und dann anpassen oder die ganze Zeit bei 2000 bleiben...

Ich trainiere 4-5 mal die Woche. Bisher auch kein Cardio.
Genau das ist die Frage, ob sich der Körper bald an die 2000 gewöhnt und dass ich dann nur noch mit Cardio den die Umsatz minimieren...

Hey! Es ist echt lange her seit einem Post von mir, langsam wird es Zeit sich wieder ein wenig mehr auf das BB zu fokusieren.
Dazu wollte ich mit einer Low Carb Diät anfangen bzw, bin schon drin.
...

Richtig, Beinstrecker war damit gemeint. Beinheben nur beim Bauchworkout.
Mit LH rudern ist auch nicht vorgebeugtes für die Schultern gemeint, sondern für den Rücken.
Oberkörper im 45Grad Winkel...

So,
die letzten 1-2 Jahre habe ich ganz basic nach einem Push/Pull/Beine-Plan trainiert und möchte mir nun neue Reize mit einem 4splitt setzten. Diesen möchte ich 2-3 Monate ausprobieren und dann...

VOn 83 auf 75kg runter diätet in den letzten 3 Monaten

51189

Klar, aber hätte im Vorfeld gerne schon was dazu gehört

Seit dem ich denken kann, muss ich immer drauf achten was ich esse, jedes mal auf der Verpakung nachschauen usw.
Es handelt sich hierbei vor allem um eine Nussallergie und Fischallergie/...

Wegen meiner Haut und Anderem würde ich gerne Zink supplementieren. Es gibt so viele Produkte und ich weiß nicht so recht welches ich da nehmen sollte. Also Dosierung würde ich ca.25mg im...

ein auto haben wir schon zur verfügung, werden daher keins kaufen ;)

EIn guter Freund und ich planen Anfang Juli mit dem Auto an die Atlantikküste von Frankreich zu fahren. Die ganze Tour soll um die 10 Tage dauern. Wir haben auch viele kleine Stationen bis dorthin. ...

Der Bauch ist ein Muskel wie jeder andere oder?
Sprich sollte er auch nur in einer Trainingseinheit vorkommen, also im 2 Splitt nur in einem Teil.
Mir ist klar, die Bauchmuskeln sind ja nach Person...

Ich hab eine Tabelle mit 2 Spalten und jeweils 100 Zeilen. Pro Spalte gibt es 2 Wörter die ohne System in den 100 Zeilen eingetragen sind.
Nun muss ich ein Kreisdiagramm für jede Spalte erstellen...

So, erstmal ne kurze einleitung zu mir

ich trainiere nun schon doch etwas länger. Seit Beginn hab ich mich manch Zeit bis zu 88kg Körpergewicht gestiegen. Kfa lag dabei immer zwischen 14-16kg. ...

Sry meinte carbs

Da ich sehr wenig über die low carb Ernährung weiß, bitte ich euch hiermit um Hilfe.
In 2-3 Monaten möchte ich gerne mit der low carb Diät beginnen. Ich brauche hier erstmal nur ein paar...

Hast du vielleicht ein gutes Rezept für nudelsalat? Möglichst fett frei...

sonst hat keiner eine meinung?

kann mir wer vielleicht ein paar gute dips für fleisch oder als aufstrich auf quark oder frischkäse empfehlen?
Hab mich etwas bei chefkoch.de umgeschaut aber wirklich was gescheites nicht gefunden. ...

Mein Studium hat nun angefangen und bin dadurch auch etwas zeitlich begrenz.
Sprich: Nur von Montag bis Donnerstag training.

Ich hab mir nun überlegt wieder nach einem 3 Splitt zu trainieren....

Ich habe heute an einem Kurs an meiner Hochschule teilgenommen, der zeigte, wie leicht es doch ist sich so manches zu merken.
Zum Beispiel die 13. verschiedenen Buchstaben (Ich glaub es sind nur 13)...

ich werd nicht alle streichen. decke bleibt weiß.
ich schau mal später bei bauhaus vorbei. mal kurz gucken.
bin mir auch noch nicht so ganz sicher welche farbe.
soll so aussehen, vielleicht...

weiß einer wie teuer die genau ist?
ich weiß das man da sich eine farbe zusammenmischen kann aber wie teuer wird das dann ca bei 25-30m²?
und was heißt latexfarbe und seidenmatt?

ich möchte mein zimmer gerne in einer dunklen farbe streichen.
am besten grau-anthrazit möglichst matt
Nun habe ich aber noch nie gestrichen und wollte wissen, was man so beachten sollte? Also beim...