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Art: Beiträge; Benutzer: regs

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    Scheisse jetzt hast du es mir aber gegeben, das...

    Scheisse jetzt hast du es mir aber gegeben, das hat mich jetzt aber schwer getroffen, das muss ich wohl mal mein Training überarbeiten, nichts mehr mit 40kg Marschgepäck plus 30kg Baumstamm 20km den...
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    Na dann bin ich ja mal Gespannt warum das nicht...

    Na dann bin ich ja mal Gespannt warum das nicht Optimal ist, wenn er doch schon eine weile trainiert, wie man das aus seinem Text raus lesen kann und er Masse aufbauen möchte.

    P.S....
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    Wie mein Vorredner schon sagt es ist definitiv zu...

    Wie mein Vorredner schon sagt es ist definitiv zu wenig was du isst, kleine Faustregel für dich 2 g Proteine pro 1 kg Körpergewicht, und 4g Kohlehydrate pro 1 kg Körpergewicht, Salz (5-10G Täglich),...
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    Was denn für ein Müll, jetzt kommen wieder die...

    Was denn für ein Müll, jetzt kommen wieder die Leute, die sich bei den ganzen Youtube möchtegern fucken einen runterholen, geh mal los und frag mal ein paar Powerlifter wie gut ihr Rücken noch ist,...
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    Lass den Kreuzheben Scheiß sein, wenn du kein...

    Lass den Kreuzheben Scheiß sein, wenn du kein Powerlifter bist. Geh lieber Rückenstrecker Üben am Gerät dann machst nicht soviel kaputt mit.
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