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Art: Beiträge; Benutzer: Dom94

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    Form sieht vielversprechend aus. Mach dich nicht...

    Form sieht vielversprechend aus. Mach dich nicht verrückt wegen den Beinen bis Mai ist ja noch eine ganze Weile!
    Viel Erfolg für die nächsten Wochen!
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    Lohnt sich ja doch noch, hier mal reinzuschauen!...

    Lohnt sich ja doch noch, hier mal reinzuschauen!
    Stephen wie immer alles Gute und viel Erfolg.

    Machst du eigentlich deine Vorbereitung komplett selbst?
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    Du meinst die Chlorella Algen? Ich habe selbst...

    Du meinst die Chlorella Algen?
    Ich habe selbst nur eine Pulvermischung aus Spirulina, Chlorella, Gerstengras und Weizengras. Geschmacklich kein Genuss und ich bin schon geschmacklich ziemlich...
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    Hatte auch ein Foto vom Erstplatzierten gesehen...

    Hatte auch ein Foto vom Erstplatzierten gesehen glaube von Tim Budesheim auf Facebook gepostet und mich doch etwas gewundert. Aber sowas hat man halt nicht in der Hand...Kannst stolz und zufrieden...
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    Spinat ist super! Hat einen sehr hohen basischen...

    Spinat ist super! Hat einen sehr hohen basischen Wert.
    Ansonsten mal Kartoffeln anstatt Reis.

    Gibt auch Empfehlungen für Sachen wie Apfelessig, Zitronensaft, Chlorella Algen usw wobei ich nicht...
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    Das stimmt nicht... Der lässt seine Athleten...

    Das stimmt nicht...
    Der lässt seine Athleten teilweise Reis und teilweise Kartoffeln essen
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    Du kannst wirklich zufrieden mit dir sein. Klar...

    Du kannst wirklich zufrieden mit dir sein.
    Klar sind nen paar Sachen schief gelaufen, aber ist beim ersten mal einfach so.
    Ich war damals noch heller als du, falls dich das tröstet! ;)

    Zieh...
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    Siehst sehr gut aus Stephen! Wahnsinns Leistung...

    Siehst sehr gut aus Stephen! Wahnsinns Leistung vor allem fürs erste mal, wenn ich bedenke wie ich damals ausgesehen habe ����

    wünsche dir viel Spaß, Glück und Erfolg! Egal wie es ausgeht kannst...
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    Du hast noch viel Zeit! Aber fang mit dem Posen...

    Du hast noch viel Zeit!
    Aber fang mit dem Posen üben am besten jetzt schon an. Gutes Präsentation macht viel aus!
    Bei der Kalorienzahl kein Wunder das man schlapp ist. Halt durch das ist alles...
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    Hi Stephen! viel Erfolg! Die Form ist...

    Hi Stephen!

    viel Erfolg! Die Form ist vielversprechend!
    Das wird richtig gut!
    mich würden mal doppelbizeps von hinten und latpose bei möglichst Tageslicht und natürlich auch die anderen Posen...
  11. Antworten
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    Darf ich fragen wie deine Makros verteilt sind?

    Darf ich fragen wie deine Makros verteilt sind?
  12. gestrecktes Latziehen am Kabelzug bzw Überzüge am...

    gestrecktes Latziehen am Kabelzug bzw Überzüge am Kabelzug?
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    Warum ist denn Ramy jetzt doch nicht dabei?

    Warum ist denn Ramy jetzt doch nicht dabei?
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    Meinst du mit Dehnung beim Bankdrücken eine...

    Meinst du mit Dehnung beim Bankdrücken eine längere exentrische Phase oder ein Stopp am Ende der exentrischen Phase?
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    Starke Schulter! Kleiner Tip, wenn du die...

    Starke Schulter! Kleiner Tip, wenn du die Handgelenke nach "hinten" drehst kommt der Bizeps besser. ;)
  16. Thema: Magerquark

    von Dom94
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    Also wenn du das ganze jetzt mit einem Liter...

    Also wenn du das ganze jetzt mit einem Liter Schnaps mixt dann könnte er Recht haben...
    Frag mich wie Menschen auf sowas kommen?!
  17. Das Versagen des Muskels wird durch die kurzen...

    Das Versagen des Muskels wird durch die kurzen Pausen nach jeder Wiederholung heraus gezögert.
    Du bewältigst so bspw. mit deinen 10RM 20 Wiederholungen in einer kürzeren Zeit als du es bei 2 Sätzen...
  18. Also wenn du das HFT-System nach Zippel meinst,...

    Also wenn du das HFT-System nach Zippel meinst, dann nicht wirklich.
    Zwar wird bei beiden Systemen kein klassisches Satzschema verwendet, sondern eine Form des Clustertrainings, aber bei PITT werden...
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    Happy Birthday und alles Gute!

    Happy Birthday und alles Gute!
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    Grüne Smoothies sind Smoothies aus Obst + grünem...

    Grüne Smoothies sind Smoothies aus Obst + grünem (Blatt-)Gemüse. Google einfach mal danach, hört sich erstmal komisch an ist aber echt teilweise richtig lecker!
    Ben Pakulski empfiehlt die auch in...
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    Klar Brokkoli ist sehr gesund, aber Brokkoli...

    Klar Brokkoli ist sehr gesund, aber Brokkoli allein wird dir auch irgendwann aus den Ohren raus kommen und du wirst denken nur wegen den Mikronährstoffe zwäng ich mir das nicht rein. So gings mir...
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    Ich unterstell deinen Mitschülern einfach mal,...

    Ich unterstell deinen Mitschülern einfach mal, das sie auch keinen Sport so intensiv wie du an der Leistungsgrenze betreiben.
    Und besonders leistungsfähig sind die wahrscheinlich auch nicht.
  23. Antworten
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    Also wenn ich das jetzt richtig verstehe isst du...

    Also wenn ich das jetzt richtig verstehe isst du täglich:
    1000g Haferfloken
    200g Whey
    100ml Rapsöl
    1 Apfel
    1 Orange
    + Abendessen
    + manchmal Süßigkeiten

    Ohne dir jetzt nahe treten zu...
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    Wenn du sogar siehst das sich optisch was tut,...

    Wenn du sogar siehst das sich optisch was tut, würde ich auf jeden Fall erstmal bei der Kalorienzahl bleiben.
    Reduzieren kannst ja du immer noch, wenn sich nichts mehr tut.
  25. Ich trage die Vibram KMD Sport ohne Socken bei...

    Ich trage die Vibram KMD Sport ohne Socken bei fast jedem Training.
    Kann ich absolut empfehlen, finde es mittlerweile deutlich angenehmer als normale Schuhe.
    Wenn sie anfgangen zu riechen kommen...
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