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Art: Beiträge; Benutzer: Franky_hro
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21.11.2014, 20:54
Thema: gago's Log
von Franky_hro- Antworten
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hey.. ja vielen Dank ,das war doch mal ne...
hey.. ja vielen Dank ,das war doch mal ne aussagekräftige Antwort. Ich habe schonmal mit Gürtel trainiert .. beim Kreuzheben habe ich mich bei der Übung besser gefühlt und es zog nicht so sehr....
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20.11.2014, 12:36
Thema: gago's Log
von Franky_hro- Antworten
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Das hört sich sehr gut an... und du hast meinen...
Das hört sich sehr gut an... und du hast meinen vollsten Respekt für deine Leistungen...TOP !!
Sagmal ist das Kniebeugen /Kreuzheben deiner Meinung mit oder ohne Gürtel besser / effektiver für den... -
20.11.2014, 12:32
Thema: Trainingshandschuhe
von Franky_hro- Antworten
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okay.. danke euch für die zahlreichen...
okay.. danke euch für die zahlreichen Informationen :)
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18.11.2014, 23:36
Thema: Trainingshandschuhe
von Franky_hro- Antworten
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klingt interessant die Sache, jedoch benutze ich...
klingt interessant die Sache, jedoch benutze ich die Handschuhe auch aus hygienischen Gründen,weil jeder fasst die Stangen an, ist schwitzig und davon bin ich nicht begeistert.Ich selbst habe nicht...
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18.11.2014, 17:39
Thema: Trainingshandschuhe
von Franky_hro- Antworten
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Trainingshandschuhe
Hey Leute...
Ich bin auf der Suche nach guten Trainingshandschuhen und kann mich nicht wirklich entscheiden. könnt ihr mir eure Erfahrungen posten,welche qualitativ hochwertig sind, nen guten Grip... -
16.11.2014, 21:53
Thema: gago's Log
von Franky_hro- Antworten
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wielange trainierst du jetzt schon ?
wielange trainierst du jetzt schon ?
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31.10.2014, 22:51
Thema: Der gute Nacht Quark
von Franky_hro- Antworten
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Ich habe auch immer MQ im Kühlschrank, der fehlt...
Ich habe auch immer MQ im Kühlschrank, der fehlt bei mir in keinem Shake..Leinöl,Haferflocken dazu und alles ist gut. Nimmt auch schonmal die Süsse weg,denn manchmal sind die reinen Shakes recht süß...
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31.10.2014, 09:45
Thema: KFA - Wer kann urteilen?
von Franky_hro- Antworten
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Ja die kenn ich. Ich trainiere bei Mc Fit, da...
Ja die kenn ich. Ich trainiere bei Mc Fit, da kann man auf keinen Trainer zählen... es ist aber der einzige Laden,wo ich hingehen kann,weil er nonstop offen hat und ich meist Abends nach der Arbeit...
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31.10.2014, 09:36
Thema: KFA - Wer kann urteilen?
von Franky_hro- Antworten
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Ja da hast du wohl recht. Ich bin auf mich...
Ja da hast du wohl recht. Ich bin auf mich alleine gestellt.. Ich belese mich im Internet - und bin ja nun hier angemeldet,um an euren Tipps, Erfahrungen , Kritik usw. teilzuhaben damit ich...
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31.10.2014, 00:40
Thema: KFA - Wer kann urteilen?
von Franky_hro- Antworten
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hmm okay.. das könnte hinkommen... für den Sommer...
hmm okay.. das könnte hinkommen... für den Sommer 2015 aber noch zuviel :step::Stemmer:
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31.10.2014, 00:23
Thema: KFA - Wer kann urteilen?
von Franky_hro- Antworten
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KFA - Wer kann urteilen?
Könnt ihr meinen KFA besser einschätzen anhand der Bilder, ich wäre da gern schlauer. Denke der ein oder andere hat dafür ein Auge und kann sich ein Urteil bilden. Sorry für die Qualität der...
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30.10.2014, 23:57
Thema: Hallo zusammen
von Franky_hro- Antworten
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Morgens mach ich mir nen Shake mit...
Morgens mach ich mir nen Shake mit Quark,Haferflocken,Leinöl,Whey zb. Dann nehme ich mir noch einen mit. Auf Arbeit gibt's dann meist n Brötchen mit Kochschinken oder Pute.. was da ist. Mittag ganz...
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30.10.2014, 21:23
Thema: Hallo zusammen
von Franky_hro- Antworten
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Naja das geht schon.. schlimmer ist jedoch,dass...
Naja das geht schon.. schlimmer ist jedoch,dass ich selbst als Koch gucken muss,das ich den Tag über auch was esse.. was vernünftiges natürlich.. und der Magen nicht knurrt. Das ist nicht so...
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26.10.2014, 15:17
Thema: Franky´s Log - GK - 3x /Woche
von Franky_hro- Antworten
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ok und ich dachte es bezieht sich auf eine TE......
ok und ich dachte es bezieht sich auf eine TE... sorry... man lernt ja nie aus :-)
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26.10.2014, 13:35
Thema: Franky´s Log - GK - 3x /Woche
von Franky_hro- Antworten
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Franky´s Log - GK - 3x /Woche
Hey Leute.. Ich habe fertig für heute . Das sind die ersten TE von dem neu aufgestellten GK-Plan. Mehr Gewicht ging heute nicht.Aber denke das wird sich bald steigern.
Habe Kniebeugen und Kreuzheben... -
25.10.2014, 17:53
Thema: Mein GK-Plan
von Franky_hro- Antworten
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okay Jungs.. Ihr wart nicht ganz einer...
okay Jungs.. Ihr wart nicht ganz einer Meinung,was vollkommen okay ist .. ich ziehe das für mich umsetzbare raus und werde es konsequent anwenden. Dat wird schooon :-)
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25.10.2014, 17:01
Thema: Mein GK-Plan
von Franky_hro- Antworten
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Ihr meint sicherlich Military-Press mit LH im...
Ihr meint sicherlich Military-Press mit LH im stehen..oder? und nicht in den nacken..richtig?
mit Kniebeugen und Kreuzheben alternierend versuche ich mich mal und schaue wie ich damit klarkomme.... -
25.10.2014, 02:24
Thema: Mein GK-Plan
von Franky_hro- Antworten
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Mein GK-Plan
Hey Leute,
bin jetzt fertig mit GYM, trinke meinen Shake und wérd gleich schlafen, jetzt schreibe ich euch noch fix meinen Plan auf..nachdem ich auch immer ganz schön erledigt bin.. man merkt... -
22.10.2014, 19:36
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cool... na das ist doch mal ne vernünftige...
cool... na das ist doch mal ne vernünftige Aussage :-) Damit kann ich doch was anfangen .
Vielen Dank dafür...
Werde also nen einfachen GK mit Grundübungen machen, wwegen der Gewöhnung ...
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22.10.2014, 18:16
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Sind das hier schon alle Meinungen von euch? Das...
Sind das hier schon alle Meinungen von euch? Das hilft mir noch nicht so wirklich weiter...
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21.10.2014, 22:09
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Im Forum Vorstellung findet ihr aktuelle Bilder...
Im Forum Vorstellung findet ihr aktuelle Bilder von mir..
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21.10.2014, 22:07
Thema: Hallo zusammen
von Franky_hro- Antworten
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Kritik und Meinung nehme ich gern entgegen ....
Kritik und Meinung nehme ich gern entgegen ....
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21.10.2014, 22:03
Thema: Hallo zusammen
von Franky_hro- Antworten
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hat hingehauen.. wie man sieht.. Danke^^
hat hingehauen.. wie man sieht.. Danke^^
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21.10.2014, 22:02
Thema: Hallo zusammen
von Franky_hro- Antworten
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Oktober 2014
Oktober 2014
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21.10.2014, 21:41
Thema: Hallo zusammen
von Franky_hro- Antworten
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Ich hab keinen plan,wie ich ein Bild hochladen...
Ich hab keinen plan,wie ich ein Bild hochladen kann.. in meinem Profil beim Kontrollzentrum gibt es keinen Button mit Bilder oder Album :-( Sonst passiert mir so etwas nicht, aber ich bin hier ein...
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