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MRichter · 23.10.2007, 14:20

Mediengruppe Telekommander- Ein kleiner Widerstand

MRichter · 23.10.2007, 13:45

Six Feet Dt.- Marach of SFD

MRichter · 23.10.2007, 13:44

Zutaten:
75g Belight Reibekäse
250ml passierte Tomaten
100-125g Vollkornnudeln
50g Hüttenkäse
150g Bio-Tofu

-Zuerst werden die Nudeln ganz normal gekocht
-Die passierten Tomaten in einem...

MRichter · 23.10.2007, 13:38

Kann das Rezept mal ins Rezepteforum posten^^

MRichter · 23.10.2007, 13:25

Jaaaaaaaa, heute die letzte Klausur geschrieben, jetzt habe ich erstmal 6 Woche ruhe. Ein tolles gefühl

MRichter · 23.10.2007, 13:24

Tofulasagne, einfach sau lecker das Zeug :mrgreen:

MRichter · 23.10.2007, 13:22

Haha, alle Klausuren erstmal geschrieben! :D :D Habe wieder Zeit Juuuhu.

Bankdrücken Flach 60kg x12
SB-Drücken MP 50kg x 10
Fliegende Maschine 35kg 10
Latziehen zur Brust 50kg x 8...

MRichter · 09.10.2007, 16:53

Kraftwerte vom 1.10 bis 8.10.2007

Bankdrücken 55kg 10 (wird erhöht auf 60kg)
Schrägbankdrücken 18kg 10(bleibt erstmal)
Fliegende an der Maschine 27kg 10
Beinpresse 180kg 12
HS Kniebeugen...

MRichter · 09.10.2007, 16:40

Deadlock - To Where Skies Are Blue

MRichter · 03.10.2007, 12:36

TE2 Rücken/Schultern/Trizeps/Waden

Latziehen zur Brust
40kg 12
45kg 10|7

Rudern am Kabel
50kg 12|10|9

KH-Rudern

MRichter · 03.10.2007, 09:33

Deadlock- We Shall all bleed

MRichter · 03.10.2007, 09:22

Herzlichen Glückwunsch, auch von mir! Und viel Erfolg fürs nächste Jahr

lg

Marvin

MRichter · 19.09.2007, 19:31

Danke für deine Tipps ;)

Bankdrücken
55kg 8|7|6

Schrägbankdrücken-KH
18kg 9|5|5

Fliegende

MRichter · 17.09.2007, 19:51

Röntgenscan
Bei dieser Messung wird der ganze Mensch mit schwachen Röntgenstrahlen gescannt. Fett, Muskeln und Wasser schwächen die Strahlen unterschiedlich ab. Daraus wird der Körperfettanteil...

MRichter · 17.09.2007, 19:48

TE 2 Rücken/Schultern/Trizeps/Waden

Latziehen zur Brust
45kg 9|8
40kg 12|10

Rudern am Kabel
50gk 10|9|6

KH-Rudern

MRichter · 16.09.2007, 18:05

TE1 Brust/Beine/Bizeps/Bauch

Bankdrücken
50kg 10|8|7

Schrägbankdrücken-KH
18kg 8|7|6

Fliegende

MRichter · 15.09.2007, 12:03

Das Zitat müsste aus Braveheart stammen, der Film mit Mel Gibson.

MRichter · 11.09.2007, 12:51

Drei Freistunden :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: !!!
Und Morgen schon um 11:45 Uhr Schule aus, ich liebe die Oberstufe :mrgreen:

MRichter · 10.09.2007, 18:37

Walls Of Jericho- No Saving Me

MRichter · 10.09.2007, 17:17

As I Lay Dying- I Never Wanted

MRichter · 10.09.2007, 17:12

Heute sind die Blutwerte gekommen und mein Arzt meint alles wäre im grünen Bereich. Allerdings gibt es einfach keine erkläre für meinen Zusammenbruch.
Ich bin sowas von erleichert, dass ich mich...

MRichter · 09.09.2007, 21:03

Ja, über den guten Alf konnte ich schon vor 10 Jahren Lachen und jetzt immer noch, sowas ist sehr selten. Schade das die Serie abgesetzt worden ist.

Sportfreunde Stiller- Die Gute Seite

MRichter · 09.09.2007, 19:34

Irate- Vendetta

MRichter · 09.09.2007, 19:29

Underoath- Reinventing Your Exit

MRichter · 09.09.2007, 17:16

Ich sage dann auch mal, alles Gute zum Geburtstag!!

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