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melloo · 06.05.2014, 16:27

bisl dehnen

FKB rauf bis 1x90kg

Kreuzheben rauf bis 1x150kg

5 Sätze 3er MP + Bauch

melloo · 26.04.2014, 14:44

Ramy wartet lieber auf seine eigene Klasse über der Offenen :lol:

melloo · 16.04.2014, 17:24

Habt ihr von den Pros denn gar nichts gelernt? :fi_lone_ranger:

https://lh5.googleusercontent.com/-1TgSgq48mCg/TqLFIw3vf7I/AAAAAAAAIz8/LoMhUBwcGaI/s720/vic6.jpg

melloo · 16.04.2014, 11:15

Ja, zwei Stück, großes Kino :applause:

melloo · 14.04.2014, 09:42

Stichwort Crossfit. Google mal nach einer Crossfit-"Box" in deiner Nähe. Sind in Deutschland allerdings noch etwas rar gesät.

melloo · 04.04.2014, 23:41

bisl dehnen

FKB
10x20kg
10x30kg
5x40kg
5x50kg
5x60kg
4+1x70kg
4+1x70kg

melloo · 30.03.2014, 14:50

Klausuren sind alle geschrieben, das Wetter ist schön, aus gegebenem Anlass im Garten ein bisschen Sport getrieben:

1,5km laufen
21 Thrusters 40kg
21 Burpees
15 Thrusters 40kg
15 Burpees
9...

melloo · 19.03.2014, 07:40

:lol:

melloo · 14.03.2014, 22:17

Jungs und Mädels, es wurde bereits angesprochen: http://doodle.com/de/

melloo · 13.03.2014, 20:55

Kann ich ein Lied von singen. Vorgestern das Training nach langer Zeit wieder mit Bankdrücken begonnen und sofort Schulterschmerzen bekommen. Ich muss nicht erwähnen, dass das weitere Training im...

melloo · 11.03.2014, 18:25

Alles nur Kopfsache. Hunger entsteht im Kopf.
Außerdem ist es dem Darm ganz recht, wenn er mal was Ruhe hat ;).

Seit ich faste, hat sich mein Wohlbefinden stark verbessert.

melloo · 10.03.2014, 18:55

http://www.carfanaticsforum.com/images/smilies/pics-or-didn%27t-happen.png

melloo · 07.03.2014, 21:16

klick

http://thumbs.dreamstime.com/x/skelett-mit-popcorn-17818443.jpg

melloo · 07.03.2014, 15:48

Mach mal.

melloo · 27.02.2014, 11:56

Klemmst du dir den Nerv beim Training ein?

melloo · 26.02.2014, 21:19

26.02.14 Brust, Rücken

SBD, KH
20x15kg
12x20kg
10x25kg
5x30kg

melloo · 26.02.2014, 20:55

24.02.14 UK+OHP

dehnen
FKB
12x20kg
8x30kg
5x40kg
5x50kg
5x60kg

melloo · 23.02.2014, 15:04

Wie ständig Po und Schritt gefilmt werden...

melloo · 20.02.2014, 14:23

Naja, was heißt "scheiß auf Datenschutz". Man hat es nun mal selbst in der Hand. Es gibt die Gruppe, die es so handhabt wie ich und whatsapp nur zum Schnattern und Verabreden benutzt, und die, die...

melloo · 20.02.2014, 13:47

Ich kann mich noch an die Welle der Empörung erinnern, als Leuten klar wurde, dass Whatsapp doch nicht so sicher ist wie sie bislang dachten. Da sprossen alternative Apps nur so aus dem Boden (hike,...

melloo · 20.02.2014, 13:03

Wieso auch. Ist doch gar keine Alternative wenn nur für Android und iOS verfügbar (Pläne hinsichtlich Windows Phone gibt es nicht).

melloo · 20.02.2014, 00:24

Grottige Seite und noch grottigere Produktbilder (Paint ist eher ungeeignet) :lol:

melloo · 19.02.2014, 23:14

19.02.14 Brust, Rücken

SBD, KH
15x15kg
10x20kg
10x25kg
5x30kg

melloo · 17.02.2014, 21:31

Jungs, haltet die Glückwünsche zurück. Die Urinprobe wird noch ausgewertet.

http://abload.de/img/goose-laughingrekxo.gif

melloo · 17.02.2014, 20:28

:beaten:

Edit: Nicole ist schneller und stärker als ich :(

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