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Art: Beiträge; Benutzer: Nixe

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  1. Thema: Nixe 2020

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    -Trizepsstrecken am Kabel -Dips Maschine...

    -Trizepsstrecken am Kabel
    -Dips Maschine
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -Trizepsstrecken über Kopf, Seil
    -Trizepsstrecken UG
    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Curls
    -Curls am hohen Kabel...
  2. Thema: Nixe 2020

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    -Seitheben am Kabel, liegend -Facepulls...

    -Seitheben am Kabel, liegend
    -Facepulls
    -vorgeb. Seitheben am Kabel
    -Frontheben am Kabel
    -Schulterpresse
    -Kh Seitheben
    -Kh Schulterdrücken
    -Butterfly rev.
    -Waden
  3. Thema: Nixe 2020

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    -Cable Crossover hoch/tief -Kh Schrägbankdrücken...

    -Cable Crossover hoch/tief
    -Kh Schrägbankdrücken
    -Kh Fliegende
    -duale Brustpresse
    -Kh Überzüge
    -Bauch
  4. Thema: Nixe 2020

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    -gestrecktes Kreuzheben, MP -Beinpressen über...

    -gestrecktes Kreuzheben, MP
    -Beinpressen über Kopf, MP
    -Beinbeuger stehend, Kabel
    -Beinbeuger liegend
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -Beinbeuger liegend, Kh
    -Waden
  5. Thema: Nixe 2020

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    -Klimmzüge -Überzüge am Seil -vorgeb. Lh Rudern...

    -Klimmzüge
    -Überzüge am Seil
    -vorgeb. Lh Rudern
    -Kreuzheben
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -stehendes Rudern am Kabel
    -Shrugs
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  6. Thema: Nixe 2020

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    -Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker...

    -Adduktoren/Abduktoren
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -duale Beinpresse
    -Hackenschmidt
    -Hackenschmidt rev.
    -Ausfallschritte MP
    -Sumo Squats Kh
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  7. Thema: Nixe 2020

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    -Trizepsstrecken am Kabel -Dips am Holm -French...

    -Trizepsstrecken am Kabel
    -Dips am Holm
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -Trizepsstrecken über Kopf, Seil
    -Trizepsstrecken UG
    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Hammercurls
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  8. Thema: Nixe 2020

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    -Seitheben am Kabel, liegend -Facepulls...

    -Seitheben am Kabel, liegend
    -Facepulls
    -vorgeb. Seitheben am Kabel
    -Frontheben am Kabel
    -Schulterpresse
    -Kh Seitheben
    -Kh Schulterdrücken
    -Butterfly rev.
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  9. Thema: Nixe 2020

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    -Cable Crossover hoch/tief -Kh Schrägbankdrücken...

    -Cable Crossover hoch/tief
    -Kh Schrägbankdrücken
    -Kh Fliegende
    -duale Brustpresse
    -Kh Überzüge
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  10. Thema: Nixe 2020

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    -gestrecktes Kreuzheben, MP -Beinpressen über...

    -gestrecktes Kreuzheben, MP
    -Beinpressen über Kopf, MP
    -Beinbeuger stehend, Kabel
    -Beinbeuger liegend
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -Beinbeuger liegend, Kh
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  11. Thema: Nixe 2020

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    -Klimmzüge -Überzüge am Seil -T Bar Rudern...

    -Klimmzüge
    -Überzüge am Seil
    -T Bar Rudern
    -Kreuzheben
    -Latzug eng
    -sitzendes Kabelrudern
    -stehendes Rudern am Kabel
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  12. Thema: Nixe 2020

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    -Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker...

    -Adduktoren/Abduktoren
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -duale Beinpresse
    -Hackenschmidt
    -Hackenschmidt rev.
    -Ausfallschritte MP
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  13. Thema: Nixe 2020

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  14. Thema: Nixe 2020

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  16. Thema: Nixe 2020

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  17. Thema: Nixe 2020

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