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Art: Beiträge; Benutzer: Nixe

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    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -Latzug...

    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -T Bar Rudern
    -Kreuzheben
    -duale Rudermaschine
    -Shrugs
    -Bauch
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    -Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker...

    -Adduktoren/Abduktoren
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Beinpresse
    -Kniebeugen MP, enger Stand
    -Ausfallschritte MP
    -Hackenschmidt rev.
    -Frontbeugen
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    -Trizepsstrecken am Seil -Dips -French Press...

    -Trizepsstrecken am Seil
    -Dips
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Hammercurls
    -Scottcurls Kh
    -Curls am hohen Kabel
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    -duale Schulterpresse -Seitheben am Kabel im SS...

    -duale Schulterpresse
    -Seitheben am Kabel im SS mit Facepulls
    -Kh Seitheben
    -vorgeb. Kh Seitheben im SS mit Kh Frontheben
    -Kh Schulterdrücken
    -Butterfly rev.
    -Bauch
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    -Schrägbankdrücken Kh -Kh Fliegende -Wide Chest...

    -Schrägbankdrücken Kh
    -Kh Fliegende
    -Wide Chest Brustpresse
    -Butterfly
    -Cable Crossover tiefes Kabel
    -Kh Überzüge
    -Bauch
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    -Kniebeugemaschine rev. -Beinbeuger liegend...

    -Kniebeugemaschine rev.
    -Beinbeuger liegend
    -Beinbeuger stehend am Kabel
    -Beinbeuger sitzend
    -Beinpresse 45°
    -Adduktoren
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    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -vorgeb....

    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil
    -vorgeb. Lh Rudern
    -Kreuzheben
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -duale Rudermaschine
    -Shrugs
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    -Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker...

    -Adduktoren/Abduktoren
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    -Kniebeugen MP, enger Stand
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    -Trizepsstrecken am Seil -Dips -French Press...

    -Trizepsstrecken am Seil
    -Dips
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Hammercurls
    -Scottcurls Kh
    -Curls am hohen Kabel
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    -Seitheben am Kabel im SS mit Facepulls -duale...

    -Seitheben am Kabel im SS mit Facepulls
    -duale Schulterpresse
    -Arnold Press
    -Kh Seitheben im SS mit Kh Frontheben
    -vorgeb. Kh Seitheben
    -Butterfly rev.
    -Bauch
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    -Cable Crossover hoch/tief -Schrägbankdrücken Kh...

    -Cable Crossover hoch/tief
    -Schrägbankdrücken Kh
    -Butterfly
    -Brustpresse
    -Kh Überzüge
    -Bauch
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    -gestrecktes Kreuzheben -Beinbeuger liegend...

    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinbeuger liegend
    -Beinbeuger stehend am Kabel
    -Beinbeuger sitzend
    -Beinpresse 45°
    -Adduktoren
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  13. Vielen Dank für den Artikel.

    Vielen Dank für den Artikel.
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    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -T Bar...

    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil
    -T Bar Rudern
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    -sitzendes Kabelrudern
    -duale Rudermaschine
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    -Beinstrecker -Kniebeugen -Beinpresse...

    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Beinpresse
    -Hackenschmidt
    -Hackenschmidt rev.
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    -Ausfallschritte MP
    -Adduktoren/Abduktoren
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    -Bizepscurls am Kabel -Kh Hammercurls...

    -Bizepscurls am Kabel
    -Kh Hammercurls
    -Scottcurls Kh
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    -Schulterdrücken MP -Arnold Press -Kh Seitheben...

    -Schulterdrücken MP
    -Arnold Press
    -Kh Seitheben
    -Seitheben am Kabel
    -Hintere Schulter am Kabel
    -Butterfly rev.
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    -Cable Crossover hoch/tief -Schrägbankdrücken Kh...

    -Cable Crossover hoch/tief
    -Schrägbankdrücken Kh
    -Butterfly
    -Brustpresse
    -Kh Überzüge
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    -gestrecktes Kreuzheben -Beinbeuger liegend...

    -gestrecktes Kreuzheben
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    -Beinbeuger stehend am Kabel
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    Och nööö, lass mal.

    Och nööö, lass mal.
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    Ihr habt doch beide nen Arsch offen. :mrgreen:...

    Ihr habt doch beide nen Arsch offen. :mrgreen: Sorry, der musste sein. :-D
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    Und, wie sieht es aus? Kannst du bald wieder...

    Und, wie sieht es aus? Kannst du bald wieder loslegen?
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    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -vorgeb....

    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil
    -vorgeb. Lh Rudern
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    -Beinstrecker
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