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Gleiche Viskosität und Herstellernorm reichen, Marke ist dann wurst.

Drölfzehn! :tschuess:

Bestimmt Corona. :motz1::angel:

Letzteres. Habe zur Zeit genug andere Dinge um die Ohren. Schau hier zwar ab und an noch rein, aber habe ehrlich gesagt nicht mehr die Motivation groß was zu posten.

Interessant. Im Netz liest man diesbezüglich tatsächlich verschiedenes. Auf einer Seite wird behauptet, es befindet sich eine onboard Lösung auf dem MB, andererseits heißt es, das klappt nur, wenn...

Die das Mainboard quasi mitbringt.

Es gibt CPUs mit integrierter Grafikeinheit, da brauchst du weder GraKa noch einen Grafikchip auf dem Mainboard. Deine CPU ist eine ohne integrierte Grafikeinheit. Da das B450 aber einen Grafikchip...

Auf der Packung müsste theoretisch ein Symbol drauf sein, wo drin steht Ryzen 3000 ready. Wenn das drauf steht, sollte auch die richtige BIOS-Version drauf sein und das Ganze läuft dann.

Nachtrag von letzter Woche Freitag:

Kniebeugen
110kg 12x2

Sumoheben
165kg 3x3

Latzug
65kg 2x12

Bankdrücken, reverser Griff
90kg 3x3

Kurzhantel-Schulterdrücken
29kg 2x12

Fliegende
18kg 2x12

Kurzhantelkreisen

Boxbeugen (48cm + Kissen)
132,5kg 3x3

Kreuzheben, gestreckte Beine
90kg 2x20

Rudern am Kabel
65kg 2x12

Hammercurls am Kabel

Nachtrag von Mittwoch:

Bankdrücken, pausiert
127,5kg 2x1
127,5kg 1x0

Kurzhantel-Schulterdrücken
28kg 2x12

Fliegende

Nachtrag von Samstag:

Bankdrücken
82,5kg 5x5

KH-Schrägbankdrücken
27kg 2x20

Schulterdrücken
57,5kg 2x12

Nachtrag von Mittwoch:

Bankdrücken, pausiert
120kg 1x3
115kg 4x3

Kurzhantel-Schulterdrücken
27,5kg 2x12

Fliegende

Boxbeugen (48cm + Kissen)
175kg 3x5

Kreuzheben, gestreckte Beine
80kg 2x20

Rudern am Kabel
60kg 2x12

Hammercurls am Kabel

Nachtrag von gestern:

Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
75kg 5x5

KH-Schrägbankdrücken
26kg 2x20

Schulterdrücken
55kg 2x12

Kniebeugen
110kg 12x2

Sumoheben
207,5kg 5x5

Latzug
57,5kg 2x12

Hammercurls, KH

Bankdrücken, pausiert
115kg 4x5 / 1x4

Kurzhantel-Schulterdrücken
26kg 2x12

Fliegende
15kg 2x12

Kurzhantelkreisen

Boxbeugen (48cm + Kissen)
165kg 5x5

Kreuzheben, gestreckte Beine
75kg 2x20

Rudern am Kabel
55kg 2x12

Hammercurls am Kabel

Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
130kg 3x3

Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt
85kg 2x20

Rudern am Kabel
57,5kg 2x12

Hammercurls am Kabel

Nachtrag von Freitag:

Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
107,5kg 12x2

Sumoheben, ab Knie
275kg 5x3 PR

Latzug
55kg 2x12

Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
115kg 4x3 / 1x2

Kurzhantel-Schulterdrücken
26kg 2x12

Fliegende
16kg 2x12

Kurzhantelkreisen

Nachtrag von Samstag:

Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
75kg 5x5

KH-Schrägbankdrücken
25kg 2x20

Schulterdrücken
52,5kg 2x12

Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
130kg 10x2


Sumoheben, ab Knie
262,5kg 3x5 PR


Latzug
55kg 2x12

Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
107,5kg 3x5

Kurzhantel-Schulterdrücken
25kg 2x12

Fliegende
15kg 2x12

Kurzhantelkreisen