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Art: Beiträge; Benutzer: Yippiehh
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02.04.2023, 11:00
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@LoedXerxes Habe inzwischen von Freunden die...
@LoedXerxes
Habe inzwischen von Freunden die gleiche Antwort bekommen. Die Verletzungsgefahr ist in meinem Alter und körperlichen Zustand viel zu hoch. Danke für die Antwort. ����
P.S. Einen... -
31.03.2023, 18:01
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[Widereinsteiger] Muskelgruppen nach 48/72 Std. trainieren
Hallo,
ich habe mir Gedanken über meine Trainingsfrequenz der verschiedenen Muskelgruppen gemacht.
Grundsätzlich möchte ich zwischen den Trainingseinheiten pro Muskelgruppe >= 72 Stunden haben....
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