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Art: Beiträge; Benutzer: rv

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  1. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Dieser Begriff wurde von mir, RV, am 28.10.2019,...

    Dieser Begriff wurde von mir, RV, am 28.10.2019, 23:33 hier geprägt: https://www.muskelbody.info/forum/showthread.php/28356-Trainingslog-von-RV?p=1353090&viewfull=1#post1353090

    Es ist eine...
  2. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Nur so hoch wie beim Kreuzheben (aber mehr aus...

    Nur so hoch wie beim Kreuzheben (aber mehr aus den Beinen) plus Shrug, die Explosivität ist ab 120kg oder so weg.

    16.9.

    Kamikaze-Klimmis 5,4,4
    Rudermaschine weit 8,7,6 mit 67,5kg
    BD 8,5,4 mit...
  3. Thema: Maximale Abnahme?

    von rv
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    Denke nicht, dass ich mir alles wieder...

    Denke nicht, dass ich mir alles wieder rauffressen werde...
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    Was gibt’s denn da groß auszukennen? :ass:

    Was gibt’s denn da groß auszukennen? :ass:
  5. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    13.09. Standreißen 2x2, 2x1 mit 70kg Züge eng...

    13.09.

    Standreißen 2x2, 2x1 mit 70kg
    Züge eng bis 3x3 mit 130kg

    Front-KB 5,5,4 mit 90kg
    Hyperextension 10,8,6 mit 25kg
    Einbeiniges Beinstreckergestell: 2x10 mit je 15kg
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    Bei Dienstreisen verdient man sogar e bissl Kohle...

    Bei Dienstreisen verdient man sogar e bissl Kohle :moon:
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    Schuldig (bzw. fehlen noch 3 Monate, und der Baum...

    Schuldig (bzw. fehlen noch 3 Monate, und der Baum ist schon lange orange-gelb :shock:)

    Schon mal in nem Nachtzug gefahren in eigenem Schlafabteil? (solche Verbindungen wie München-Rom finde ich...
  8. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    11.09. Klimmis weit 9,7,5 LH-Rudern...

    11.09.

    Klimmis weit 9,7,5
    LH-Rudern vorgebeugt 10,8,8 mit 60kg

    BD 8,5,5 70kg
    Schräg-BD 5,4,4 60kg

    3xCurls, 3xTrizepsstrecken am Kabelzug
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    Aktiv schuldig :strawberry: Eignet sich übrigens...

    Aktiv schuldig :strawberry: Eignet sich übrigens auch gut als Geheimsprache, wenn man es mit jemandem zusammen lernt ^^

    Schon mal einen getopften Weihnachtsbaum bis zum nächsten Weihnachten...
  10. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    09.09. 65 min Crosstrainer / 840 kcal 10 min...

    09.09.

    65 min Crosstrainer / 840 kcal
    10 min Boxen
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    Alternativ: Wer weiß wofür das J. in Donald J....

    Alternativ: Wer weiß wofür das J. in Donald J. Trump steht :?:
  12. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    07.09. Standumsetzen + Standstoßen bis 5x1...

    07.09.

    Standumsetzen + Standstoßen bis 5x1 90kg
    Gewichtheber-KB 3x3, 2x2 mit 110kg
    Unterhocken bis 3x3 60 kg (im ersten Satz noch ohne Schwung, dann mit da sehr schwer)
    Hyperextensions 10,8 mit...
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    Au weia, Trainingsunfall (falls er trainiert)...

    Au weia, Trainingsunfall (falls er trainiert) oder im Haushalt?
  14. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    05.09. Klimmis breit 9,6,6 Rudermaschine 65kg...

    05.09.

    Klimmis breit 9,6,6
    Rudermaschine 65kg 10,8,8

    BD 70kg 8,6,5
    Schräg-BD 60kg 5,4,4

    Trizeps und Bizeps am Kabelzug, je 2 Sätze
    3x Bauchmaschine, 2xCrunches
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    Vielleicht schon Mord (so wie illegale...

    Vielleicht schon Mord (so wie illegale Autorennen), fahrlässige Tötung wäre vllt Blumenkasten schlecht anbringen und der fällt bei Wind runter. Mit ähnliche Aktion meinte ich übrigens Spucken, was...
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    Unschuldig, da ich selten in einem 12. Stock bin...

    Unschuldig, da ich selten in einem 12. Stock bin ^^

    Schon mal eine ähnliche Aktion durchgeführt und zusätzlich die Höhe aus der Fallzeit abgeschätzt?
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    Schon schuldig ^^ Schon mal keine Lust gehabt,...

    Schon schuldig ^^

    Schon mal keine Lust gehabt, hier eine neue Frage zu stellen? :strawberry:
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    Hi, keine weiteren Cardioeinheiten neben dem...

    Hi,

    keine weiteren Cardioeinheiten neben dem Fußball zu haben finde ich vernünftig. Bezüglich deines Oberschenkels: da würde ich jetzt tatsächlich die Beinübungen sein lassen, es sei denn du hast...
  19. Thema: Hi zusammen

    von rv
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    Grüß Gott und viel Spaß!

    Grüß Gott und viel Spaß!
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    Vielleicht mal probiert - potentiell schuldig ! ...

    Vielleicht mal probiert - potentiell schuldig !

    Schon mal eine ganz peinliche Autokorrektur oder Schreibfehler nicht bemerkt und abgeschickt?
  21. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    03.09. Crosstrainer (65 min. / 850kcal), 10 min....

    03.09. Crosstrainer (65 min. / 850kcal), 10 min. Boxen (Tritte wurden mir untersagt :icon_aaargh:)
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    @Hockesenken: Steiger mal ab 30kg in...

    @Hockesenken: Steiger mal ab 30kg in 5kg-Schritten, und denk nicht nach, hau dich einfach drunter. Ansonsten merke ich noch an, dass Unterhocken früher meine Hassübung war und ich auch ab 45kg oder...
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    Auf Langstreckenreisen, bei Wärme, oder wenn ich...

    Auf Langstreckenreisen, bei Wärme, oder wenn ich gerade zum Zug gerannt bin und herumkeuche stört es schon -- aber ich kann auch damit leben (mich stört eher die Materialverschwendung ^^). Ich bin...
  24. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Thx! (das war auf meine Frage in der Chatbox...

    Thx!

    (das war auf meine Frage in der Chatbox bezogen, welche GH-Schuhe Fabian hat -- ich hab Nike Romaleos 2 GH-Schuhe, die vorne schön breit sind und insgesamt sehr stabil, aber nicht mehr...
  25. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    01.09. Standreißen 3x60, 2x65, 5x1x70kg (mit...

    01.09.

    Standreißen 3x60, 2x65, 5x1x70kg (mit kurzen Pausen zwischen den Einzelwdh.)
    Züge eng 3x3 130kg
    Unterhocken bis 4x50, 2x4x55 kg
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