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Art: Beiträge; Benutzer: Kirby

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  1. Thema: szhantel kocht 2

    von Kirby
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    Wichtig: Vielen Dank für den Tipp :) welche Konsistenz...

    Vielen Dank für den Tipp :) welche Konsistenz braucht man dass es Pudding wird? Wie Grießbrei oder so richtig wie frisch gekochter Pudding?
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    Erfahrung von mir und anderen, Studien bzw....

    Erfahrung von mir und anderen, Studien bzw. Artikel ^^

    Ich verweise wie schon oft auf Berardis E Book :D
  3. Thema: szhantel kocht 2

    von Kirby
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    Wichtig: Hallo SZ Ich bräuchte mal deine kreative Hilfe...

    Hallo SZ

    Ich bräuchte mal deine kreative Hilfe in der Küche. Ich hab mir Casein bestellt, aber es schmeckt in Wasser und Milch sehr gewöhnungsbedürftig :D hast du eine Idee was man daraus machen...
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    Kohlehydrate beim Frühstück und Abendessen...

    Kohlehydrate beim Frühstück und Abendessen weglassen. Wenn du noch rekatibpv unerfahren bist mit Diäten dann geh mal auf Team andro und schau die die Strandfigur Artikel an, die werden die sehr...
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    Meinst am Ende des Schlüsselbeins mit oben?

    Meinst am Ende des Schlüsselbeins mit oben?
  6. Thema: Weizenprotein

    von Kirby
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    Naja ich find es schon sehr abstoßend, mir Pulver...

    Naja ich find es schon sehr abstoßend, mir Pulver rein zu ziehen was mal Fleisch war :D
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    Sieht gut aus Versuch mal die...

    Sieht gut aus

    Versuch mal die Besenstielübung, die hat mir sehr geholfen
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    Ich würde einfach immer wechseln um Abwechslung...

    Ich würde einfach immer wechseln um Abwechslung bei der Beanspruchung der Muskulatur zu bekommen. Also z.B. 8-10 Wochen 2er Split mit hoher Frequenz und niedrigen Volumen (6-9 Sätze) und danach 8-10...
  9. Thema: Weizenprotein

    von Kirby
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    Wenn du eine recht preisgünstige Proteinquelle...

    Wenn du eine recht preisgünstige Proteinquelle suchst, dann schau doch mal bei Bodylab. Da kostet das Kilo 13-15 und die Qualität ist Spitze. Bestellt da schon seit 2 Jahren.

    Beef Protein find ich...
  10. Thema: Weizenprotein

    von Kirby
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    Weizenprotein hat schon eine sehr grenzwertige...

    Weizenprotein hat schon eine sehr grenzwertige Qualität und es schmeckt fürchterlich.. Wie kommst du auf Weizenprotein?
  11. Thema: Portman's 1x3-5

    von Kirby
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    Also einfach ne Art HIT mit niedrigen...

    Also einfach ne Art HIT mit niedrigen Wiederholungszahlen :D
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    Der jetzige Plan lässt dich bald total...

    Der jetzige Plan lässt dich bald total ausbrennen. Ich würde die Carbs cyclen und zwar so:

    An TT:
    200g Eiweiß
    300g Kohlenhydrate
    Max. 10-20g Fett
    Ca. 2200kcal

    An NTT:
    200g Eiweiß
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    Die Platzierungen sind ja völlig lächerlich

    Die Platzierungen sind ja völlig lächerlich
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    Wenn dich das Thema so sehr interessiert kannst...

    Wenn dich das Thema so sehr interessiert kannst du die einfach mal das e book von berardi holen (kostenlos). Er macht ein Selbstexperiment bei dem er alle Formen des populären Fastens ausprobiert....
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    Freeman will wohl nochmal zum O :D

    Freeman will wohl nochmal zum O :D
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    Richtig :D

    Richtig :D
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    FST 7 = 7 Sätze 8-12 Wdh, 30s Pause zwischen den...

    FST 7 = 7 Sätze 8-12 Wdh, 30s Pause zwischen den Sätzen

    z.B. bei Cablecross
    12x10kg
    12x10kg
    10x10kg
    10x10kg
    9x10kg
    8x10kg
    7x10kg
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    Kfa sieht doch sehr gut aus, sehr gut :D zu den...

    Kfa sieht doch sehr gut aus, sehr gut :D zu den Fragen gibts eigentlich nur ein Stichwort zu sagen: Insulinsensibilität. Durch Diät und sinkenden Kfa wird die Insulinsensibilität stark verbessert. Im...
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    Ja ^^

    Ja ^^
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    Zu wenig Volumen, außer für die Arme mMn. 5 Sätze...

    Zu wenig Volumen, außer für die Arme mMn. 5 Sätze Brust sind z.B. schon sehr dürftig.
  21. Thema: szhantel kocht 2

    von Kirby
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    Wichtig: Hab deine Hack-Lauch-Käse Pfanne gestern...

    Hab deine Hack-Lauch-Käse Pfanne gestern gegessen..vom Feinsten ^^ Die Sauce werde ich mal öfter zu verschiedenen Sachen machen

    Und ich hätte noch eine Frage zu Reis: Den Reis (meistens etwas...
  22. Antworten
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    Mehr gesunde Fette

    Mehr gesunde Fette
  23. Thema: Low Carb Pizza

    von Kirby
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    Wie schmeckt den der Boden? Hat der einen starken...

    Wie schmeckt den der Boden? Hat der einen starken Eigengeschmack?
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    Mit Compton könnte das interessant werden die...

    Mit Compton könnte das interessant werden die nächsten Jahre, wenn er was daraus macht

    Achja das Nudelgratin mit Hummer schmeckt übrigens fantastisch :D
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    Der Name war mir noch völlig unbekannt, aber...

    Der Name war mir noch völlig unbekannt, aber sieht vielversprechend aus, besonders schultern und Arme. Wie alt ist der Gute? Federov sah auf der Fibo krass aus,aber leider nur im Shirt. Massig aber...
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