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Art: Beiträge; Benutzer: BraInI86

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    Danke für die Infos

    Danke für die Infos
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    @ Pong wenn meinst du nun genau ? Ich steige...

    @ Pong wenn meinst du nun genau ?

    Ich steige grade leider nicht durch deinen Post durch. Liegt wohl am frühen Morgen :D
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    @ Pong nun ob ich die Bestätigung brauche weiss...

    @ Pong nun ob ich die Bestätigung brauche weiss ich nicht aber ich dachte mehr Kraft in den Armen würde auch bei den anderen Übungen helfen. Hatte daher nen extra Tag für Arme eingeplannt.
    ...
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    Trainiert ihr Arme dann an einem anderen Tag noch...

    Trainiert ihr Arme dann an einem anderen Tag noch mal Extra oder belast ihr es bei den Übungen ?
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    Okay also sollte ich eher nen Abstand zwischen...

    Okay also sollte ich eher nen Abstand zwischen Beinen und Rücken haben.
    Nur zwei Übungen Bi- oder Trizeps, dass wird definitive ne Umstellung.
    Werde es mal die kommenden Wochen testen.

    Vielen...
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    @Brisko Magst du mir auch erklären warum du...

    @Brisko

    Magst du mir auch erklären warum du die Tage so gedreht hast ? Also nur für mein Verständniss.
    Ich dachte grade zwischen Beinen und Brust sollte etwas mehr zeit liegen ?
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    Danke schon mal für die Kommentare. Also ist...

    Danke schon mal für die Kommentare.

    Also ist sicherlich auch der Falsche weg, wie ich ihn gehe.
    Ich würde eben gerne meinen Körperfettanteil reduzieren um meine Plauze los zu werden.
    Ich hatte...
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    thx @Chaser Also seht ihr das Problem eher an...

    thx @Chaser

    Also seht ihr das Problem eher an der Zufuhr von Nahrung als am Trainingsplan ?

    Ich kann also ne Fettreduktion mit gleichzeitiger Kraftzunahme abschreiben ?
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    Nun ich hatte erhofft, dass dies nicht das...

    Nun ich hatte erhofft, dass dies nicht das Problem ist.
    Also ich nehme momentan um die 2000Kcal zu mir und achte da auf den hohen Eiweiß Anteil.
    Wobei ich bei einer größe von 182cm glaube ich...
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    Anfänger und seine Fragen:

    Guten Tag, Ich trainiere nun seit Oktober letzten Jahres und versuche mich dort besonders in den KDK Disziplinen.
    Zumindest glaube ich, dass ich dies tue.

    Mein Trainingsplan besteht aus vier...
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