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Der Aufbau sollte garantiert sein bei einem kcal-Überschuss von etwa 500kcal am Tag

-Handwerk (Holzarbeiten, Auto/Moped schrauben)
-Schlafen
-Frauen daten, Feiern
-Saunieren
-Biken
-Chillen

...und ich wollte einfach mal hier freundlich http://www.stallboard.de/images/smilies/winken.gif

Man muss doch nicht das Netiquette in Foren neu erfinden, sondern einfach nur beachten!

Die...

Es wird auf die wohl 2.000.000 losgespammt :fingernagel:

Alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag!

Haha, Robert, dann mal einen guten Morgen:

http://www.youtube.com/watch?v=6_Y2slZnnX8

:wink:

Verpasst nicht eure Mahlzeiten und Trainingseinheiten vor lauter Beitrag-Zählerei ;-)

1l Mineralwasser kommt mit zur jeder TE auf die Trainingsfläche!

Habe mich mal öfters vorher und nachher gewogen. Ich habe festgestellt, dass ich etwa 0,4-0,8l an Flüssigkeit ausschwitze^^

http://www.youtube.com/watch?v=6rRJP8rVg-4

"Weiter Fett weg Muskeln raus"?! Lass aber noch was von dir übrig ;-) Rennen genung Hungerhaken rum!

EP "alles ok" kenn ich zwar nicht, aber scheint ja zu funktionieren^^

Gut! Weiter so!

Was macht die Ernährung zu deinem Erfolg aus? Was sind deine weiteren Ziele?

Ich würde nun möglichst trocken und sauber aufbauen, sonst bleibt ja nichts mehr von dir übrig ;-)

- selbsgemachter Kartoffelsalat (mit Joghurt, keine Mayo!)
- 5 Cocktailtomaten
- 2 gekochte Eier

Ich guck mir vielleicht morgen den Animations-Film "Paul - Ein Alien auf der Flucht" an. (natürlich in weiblicher Begleitung^^)

Ich kaufe solche Karten immer über den nächsten "LOTTO-TOTTO"-Laden oder über den Veranstaltungsausträger.

http://fun.sdinet.de/flash/games/lab.swf

Wat wills du?

Wahrscheinliche Antwort: Drogerie-Markt, Kaufland, Aldi etc.!

Injektion von Vitamin B12

Grüß dich hier auf MB!

Der erste Schritt in den Sport fängt mit freudigem Lesen an ;-)

http://www.muskelbody.info/leitsaetze-zum-krafttraining-bei-jugendlichen-91.html
...

Hatte nicht mal jmd einen Thread, wegen Obstrennung? Machst du gerade die Studie?^^

Form ist ja nicht schlecht, doch mit der Zeit kommt auch die Masse.

2 Bananen
1 Shake
1 Kaffee

Habe ich auch so erlebt...
Er sollte mal das hier erleben^^:

http://www.youtube.com/watch?v=0fgd51YXPx0&feature=related

http://spyrestudios.com/hilarious-print-ads/

1 Schokohasen ;-)

Dass die Ausführung nicht das wahre ist, weißt du ja schon selbst. Aber find´s gut wie dein Vater hinter dem Sport steht^^

(Auf einem anderen Board im Netz, ist ein Video von Andy Dörner zum Thema...

Gut emso, hatte noch nichts von dir gesehen, aber aufjedenfall nicht schlecht!

Sternchen gefällt sowieso :-)