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pitt ist halt einfach geil :D

geht auch ab wie sau zur zeit. hatte noch nie so ein geiles körpergefühl. kondition auch wie sau, was will man mehr

Pull

Klimmzüge (5xOG zur brust, 5xOG in den Nacken, 5x UG zur Brust, 5x schulterweiter Parallelgriff)
20xbw
Zeit nicht gemessen

(
zum zeitvertreib noch paar klimmis mehr, allerdings...

Push

Kniebeugen
20x100
Zeit nicht gemessen, wird um die 4 minuten gewesen sein
ablegen nach 14, 17 wdh

Dips
20x20
Zeit ~ 3.10

pf :D

Ansehen ? hugo boss bottled. find ich richtig gut :daumen:

Pull

Klimmzüge (5xOG zur brust, 5xOG in den Nacken, 5x UG zur Brust, 5x schulterweiter Parallelgriff)
20xbw
Zeit 2.00

Tbar Rudern
2x100 20x95 (~10 sec unterbrechung zwischen den sätzen, 100...

gerade mal wieder maße genommen. brust ist immernoch bei 117, bauch bei 88 (6cm abgenommen) hüfte bei 98 (3cm abgenommen).

hatte den tag davor rekrutenbesichtigung, war demnach ziemlich am arsch und hatte muskelkater. wollte auserdem mal wieder bischen ausprobieren, deshalb das ganze nicht in pitt. nächstes mal dafür...

trainingsplan und alter posten

Pull

Klimmzüge (5xOG zur brust, 5xOG in den Nacken, 5x UG zur Brust, 5x schulterweiter Parallelgriff)
20xbw
Zeit nicht gemessen

Langhantelrudern UG
15x65 12x85 8x105

Tbar Rudern

webcam schnappschuss :D

1. willkommen im club :D mir gehts genauso

2. hab das auch öfters, mal zuckt die ganze zeit ein brustmuskeln, oder ein quad, oder was auch immer. finds ganz witzig, sorgen würd ich mir wegen sowas...

Push

Kniebeugen
20x92,5
Zeit 3.50
ablegen nach 10, 15, 18 Wdh

Duale Bankdrückmaschine plate loaded
20x105
Zeit 3.10

der böse robert will immer schwänze vergleichen

respekt chaser!

training war wie erwartet für den popo, wird nicht aufgeschrieben

Training vom mittwoch (kraftraum beim bund)

Push

Kniebeugen
20x90
Zeit 4.24
ablegen nach 10, 14, 17, 19 Wdh

Bankdrücken Mutli

sieht man ja bei meinen letzten einträgen z. b. beim schulterdrücken. jede TE gewichtssteigerungen eig., auch beim tbar gings sehr schnell nach oben.
da kommt man teilweise einfach nciht mehr klar...

bei pitt macht man nur einen arbeitssatz, oder meine ich jetzt was anderes als du?
meine erfahrungen mit pitt:
es ist ein absolut geiles gefühl im training, meine kraftwerte haben sich in meinen...

training muss heute ausfallen, zu viel getrunken und zu wenig geschlafen:bier:

nene, pitt hat mich überzeugt :D
ist auch optimal im moment, hab ja nicht so viel zeit. kurz und hart

was ist für dich ein normaler tp? :D

mach dir keinen stress, trainieren und viel essen dann wird das was :bier:

jo des machst :D