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Art: Beiträge; Benutzer: MTC Carbine

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  1. Hmm, meine Situation sieht sehr ähnlich aus....

    Hmm, meine Situation sieht sehr ähnlich aus. Nachdem meine Trainingspläne zwischen 2008 und 2009 immer mehr bröckelten musste ich Mitte 2009 das Fitnessstudio wegen Wehrdienst völlig aufgeben....
  2. Ja, über einen 2er-Split hab ich auch schon...

    Ja, über einen 2er-Split hab ich auch schon nachgedacht. Das Problem hierbei ist ja aber, dass bei einem 2er die Muskeln in der jeweiligen TE nicht so intensiv trainiert werden. Schließlich reduziert...
  3. Danke für die Antworten, also wenn ich die...

    Danke für die Antworten,
    also wenn ich die Variante 1 nehme, dann ordentlich auf die großen Muckis Brust, Rücken, Beine, damit die 7 Tage platt sind. Doch was ist mit den kleinen Muskeln, werden die...
  4. Naja, wie gesagt, hab ich einen engen Zeitplan,...

    Naja, wie gesagt, hab ich einen engen Zeitplan, sodass ich 3x/Woche trainiere, mehr ist kaum möglich.
    In der Regel Mi, Fr, So. Kann sich aber ab und zu verlagern, weil ich Pauschalarbeit mache,...
  5. Psyyyyyyscho! Sah aber sehr sportlich...

    Psyyyyyyscho!
    Sah aber sehr sportlich aus!:respekt:
    :stupid:Das mach ich jetzt auch, aber vorher :smoke:
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    Vaganer sind erfindungsreichreich... Seitan z.B....

    Vaganer sind erfindungsreichreich...
    Seitan z.B. bei ist bei Veganern sehr beliebt, dabei wird das Eiweis aus dem Weizenmehl gewaschen und es entsteht eine gummiartige (wie bei allem veganischem s....
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    Kann zu Kidney-Bohnen, folgendes Empfehlen: ...

    Kann zu Kidney-Bohnen, folgendes Empfehlen:

    -Kidneys/Tomate/Mais 3:2:1
    -Reichlich angebratene Zwiebel
    -Olivenöl
    -Pute (vorgebraten) ...Tunfisch hab'sch noch nicht probiert

    dazu...
    -Salz...
  8. Gut, eine Meinung ohne Urteil... Von vielen wird...

    Gut, eine Meinung ohne Urteil... Von vielen wird ja gleich gesagt, dass ist total daneben und das geil. Wenn du beides ausprobiert hast, dann sprichst du ja aus Erfahrung. Obwohl man das über den...
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    Es sei denn, du willst eine strenge Diät...

    Es sei denn, du willst eine strenge Diät machen...
    Da würde ich dann sogar noch mehr Eiweiß reinpacken. Aber auch mehr KH's, sonst kippst du beim Trainieren noch um.
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    SBD isoliert nicht die obere Brust. Wäre ja ein...

    SBD isoliert nicht die obere Brust. Wäre ja ein Unding, dass wenn man der Bank eine Neigung gibt, die obere Brust isoliert wird, die aufzubringende Kraft verlagert sich nur immer mehr zu oberen Brust...
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    Apfel, Banane, Paprika ist gut. Für BB nicht...

    Apfel, Banane, Paprika ist gut. Für BB nicht relevant, aber gut.
    Der Rest ist, naja nicht gut...

    -Morgens-
    129kcal??? Nee! Gerade am Morgen viel KH's, viel Protein, wenig Fett.

    -Generell-...
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    Bankdrücken bzw. Schrägbankdrücken ist...

    Bankdrücken bzw. Schrägbankdrücken ist selbstverständlich eine Grundübung und sollte nicht fehlen. Auch hier werden Brust, Trizeps und Schultern belastet.
    Kreuzheben würde ich ganz normal machen....
  13. Übungskombinationen - gut oder schlecht?

    Moin,

    wie ihr sicher schon gemerkt habt, war ich ewig nicht mehr online, wegen Zeitmangels. Aus dem selben Grund musste ich Abstriche beim Training machen und will nun aber wieder kräftig...
  14. Thema: 3er Split

    von MTC Carbine
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    Naja, wenn man 1 bis 1,5 Minuten Pause zwischen...

    Naja, wenn man 1 bis 1,5 Minuten Pause zwischen den Sätzen macht, dann kann man das aber schaffen... irgendwie haste aber auch recht. Ich hab, asl ich noch zu Hause trainiert hab immer die gehetzt um...
  15. Antworten
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    Naja ich würde dir auch eher zu einem LCD raten....

    Naja ich würde dir auch eher zu einem LCD raten. Sie sind günstiger und verbrauchen weniger Strom als Plasma-Bildschirme.
    Plasmas haben bessere Farbwerte und können auch Schwarz darstellen im...
  16. Thema: 3er Split

    von MTC Carbine
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    Sorry, dass ich mich erst so spät melde, aber ich...

    Sorry, dass ich mich erst so spät melde, aber ich wollt mich schon längst bedanken... Danke für die Antworten^^

    Eine Frage hätt ich noch: Warum eigentlich nur eine gezielte Übung für den unteren...
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    Wieso, wo wohnst du denn bzw. wie weit weg ist...

    Wieso, wo wohnst du denn bzw. wie weit weg ist dein Studio? Also soll jedem seine Sache sein, aber müsste schon ein gewaltiger Orkan sein, dass ich nicht zum FS fahre.^^ ODer Coleman müsste unterwegs...
  18. Thema: 3er Split

    von MTC Carbine
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    Naja, möglicherweise ist es ja gar nicht so...

    Naja, möglicherweise ist es ja gar nicht so schlimm beide Übungen drin zu haben. Aber SB wollt ich mit LH machen, weil mir das sonst zu unsauber ist. Aber danke für den Tipo!
  19. Antworten
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    Es ist schlecht, ja. Man trainiert, plättet...

    Es ist schlecht, ja. Man trainiert, plättet seinen Muskel und gibt ihm somit den Reiz zu wachsen, was er dann normalerweise auch tut... In der Regeneration. Außerdem sollten die Muskeln, wenn man...
  20. Thema: 3er Split

    von MTC Carbine
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    Watt los, so kenn ich euch ja gar nicht. Will...

    Watt los, so kenn ich euch ja gar nicht. Will sich denn keiner äußern.

    Achja, ich glaub ich hatte vergessen zu erwähnen, dass ich zu Hause zu wenig Gewichte für so manche Beinübungen hab und...
  21. Antworten
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    Edit: Ja da hat der Robert recht...=) ...

    Edit: Ja da hat der Robert recht...=)

    Natürlich ist das auch miteinander vereinbar, dass man mehr Wdh. bei mehr Masse schaft, obwohl das eher Sache der Kraftausdauer ist. Für Masse wählt man dann...
  22. Antworten
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    Naja, ich kann nur Mi, Fr und Sonntag... Bei mir...

    Naja, ich kann nur Mi, Fr und Sonntag... Bei mir wäre das dann problematisch gewesen. Anpassungsfähig bin ich da auch net =( Aber meins hat da zum Glück offen. Das mit dem Personal ist dann aber auch...
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    Uiuiui, aber die Öffnungszeiten sollte man auch...

    Uiuiui, aber die Öffnungszeiten sollte man auch beachten... Sonntag nur bis 15 Uhr, naja. Je nachdem wie anpassungsfähig man ist. Ich bin jetzt vom Home-Gym umgestiegen auf's Fitnessstudio. Ist nicht...
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    Ahhhh, wie geil ist das denn?! Da hat er die...

    Ahhhh, wie geil ist das denn?!

    Da hat er die ja ganz schön blöd dastehen lassen. Sind so in ihren bürokratisch-juristischen Gewissenskonflikt vertieft, dass sie nicht mal schnallen was er schreibt...
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    "Killing in the Name" - Rage against the Machine

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