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Art: Beiträge; Benutzer: Padi92

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    Hähnchenschnitzel :love-struck: mit Pommes...

    Hähnchenschnitzel :love-struck: mit Pommes :icon_silent:
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    Somit isst du an Trainingstagen das letzte Mal 12...

    Somit isst du an Trainingstagen das letzte Mal 12 Stunden vorm Training "richtige" Kohlenhydrate? Dadurch dürftest du dir beim Training selbst Steine in den Weg legen
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    Gut, nehm ich Kickbacks :D

    Gut, nehm ich Kickbacks :D
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    Welche würdest du empfehlen? Favoriten von mir...

    Welche würdest du empfehlen?
    Favoriten von mir sind Kickbacks und Enges Bankdrücken
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    Okay gut :) Dann korrigiere ich mal, was...

    Okay gut :)

    Dann korrigiere ich mal, was bisher kritisiert wurde:


    TE1: Brust/Schultern/Trizeps
    4x 6-8 LH-Schrägbankdrücken |3x10 Fliegende auf der Flachbank| 4x 6-8 LH-Flachbankdrücken|...
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    3 1/2 Brötchen + 2 Eier ---> Schönen guten Morgen...

    3 1/2 Brötchen + 2 Eier ---> Schönen guten Morgen :)
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    Schon gesehen, bin auch sehr froh, dass die Idee...

    Schon gesehen, bin auch sehr froh, dass die Idee damals Anklang gefunden hat =)






    Ehrlich gesagt hab ich die Reihenfolge eher willkürlich "kopiert".
    Der Plan ist aus dem Online Archiv aus...
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    3-er Split für 4x die Woche

    Hey Leute, da ich jetzt erstmal frei habe (bzgl Abi) und vorhabe mich 4x die Woche morgens sportlich zu betätigen, um den Kopf frei zu kriegen, wollte ich hier mal meinen 3-er Plit Plan posten, mit...
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    Jap, 35 € aber die zahl ich in dem Fall gern!^^

    Jap, 35 €
    aber die zahl ich in dem Fall gern!^^
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    Wo kriegen sie die Kohle her?

    Wo kriegen sie die Kohle her?
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    Hatte 71 drauf, also 21 zu schnell, mit Abzug der...

    Hatte 71 drauf, also 21 zu schnell, mit Abzug der Toleranz macht das 18 zu schnell^^

    Und mein Tacho hat was von ~80 angezeigt, zum Glück hab ich so ne alte Kiste...
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    - Facharbeit endlich beendet und abgeben! - Muss...

    - Facharbeit endlich beendet und abgeben!
    - Muss doch nicht zum Aufbauseminar!
    - Heute kein Nachhilfe geben!
    - Super Wetter draußen!


    So kanns weitergehen =)
  13. Macht der bestimmt sofort :jumpers: Er hat...

    Macht der bestimmt sofort :jumpers:

    Er hat gesagt, dass er sie in den Osterferien korrigieren wird, er hat allerdings auch 9 oder 10 Facharbeiten glaub ich^^
  14. So, meine Facharbeit ist offiziell fertig! Die...

    So, meine Facharbeit ist offiziell fertig!
    Die letzten 2 Tage noch einige kleine Fehler verbessert und ein paar kleine Formulierungen geändert

    Heute Morgen habe ich sie dann binden lassen und...
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    3 Scheiben Vollkornbrot - mit Salatcreme,...

    3 Scheiben Vollkornbrot
    - mit Salatcreme, Hähnchenbrustscheiben, Light-Ketchup und kleingeschnittenem Würfelkäse (alles für 1:30 in die Mikrowelle)
    - mit Salatcreme, Eisbergsalat,...
  16. Thema: Video gesucht

    von Padi92
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    Der Kerl ist einfach übertrieben krass

    Der Kerl ist einfach übertrieben krass
  17. Sportwetten :P

    Sportwetten :P
  18. Die Facharbeit ist letzte Nacht fertig geworden ...

    Die Facharbeit ist letzte Nacht fertig geworden

    Wer Korrekturlesen möchte, oder sie einfach nur so mal lesen möchte, soll sich einfach per PN bei mir melden ;)
  19. Kannst du mir gerne schicken vielen Dank! :) Hab...

    Kannst du mir gerne schicken vielen Dank! :)
    Hab die Facharbeit mittlerweile eig fertig, aber wenn es passen würde, könnte ich das noch mit einbauen

    wie siehts denn nun mit unseren ATP-Speichern...
  20. Wenn du mir Ja oder Nein sagst hilft mir das sehr...

    Wenn du mir Ja oder Nein sagst hilft mir das sehr wohl
    Ich muss gewisse Sachen erstmal verstehen, bevor ich was niederschreib ;)
  21. push^^

    push^^
  22. Kurze Frage für meine Facharbeit: Lassen...

    Kurze Frage für meine Facharbeit:


    Lassen sich die ATP- und KP-Speicher im Körper durch Training oder Einnahme von Kreatin (als Supplement) vergrößern?
  23. Antworten
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    Sehr geiles Bild Lou, schöne Defi ;) ...

    Sehr geiles Bild Lou, schöne Defi ;)


    Chaser, warste letzten Samstag zufällig in Köln unter den "Security"-Leuten bei der Einstieg-Abi Messe??
    Ich hätt schwören können, das wärst du gewesen
  24. So, habe nun meine Eingrenzung ins Thema und den...

    So, habe nun meine Eingrenzung ins Thema und den zweiten Abschnitt fertig
    werde Heute, Morgen, und Sonntag den Rest
    Wer also die komplette Facharbeit mal haben möchte und drüberlesen möchte, muss...
  25. Habe bis dato die Informationstexte, die als...

    Habe bis dato die Informationstexte, die als Grundlage für meine Ausführungen dienen sollen, bis auf die Mirkonährstoffe fertig
    Sprich: Fette, Kohlenhydrate, Proteine

    Wer mal drüberlesen möchte,...
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