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Art: Beiträge; Benutzer: Sandro

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    Längere Pause gemacht weiter geht's. Gewicht zum...

    Längere Pause gemacht weiter geht's. Gewicht zum reinkommen erstmal auf halbwegs easy

    FitNotes Workout - Mittwoch 16th März 2022

    ** Bankdrücken - Positiv - LH **
    - 40.0 kgs x 8 reps
    - 40.0...
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    Ah che bello :) Si, faccio il Erasmus. Sto...

    Ah che bello :)

    Si, faccio il Erasmus. Sto studiando Wirtschaftsingenieurswesen, mà qua a Padova faccio solo della economia.



    Training von heute, bzw gestern.. [emoji28]

    FitNotes Workout...
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    Haha, só anche di parlare l'italiano :) Ma parlo...

    Haha, só anche di parlare l'italiano :) Ma parlo meglio l'inglese.. Così ho scelto solo delgli corsi internazionali. E tu, perché sai di parlare l'italiano?
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    Mache gerade ein auslandssemester in Padua :)...

    Mache gerade ein auslandssemester in Padua :) hier ist alles ganz entspannt
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    Russenstraße [emoji14]

    Russenstraße [emoji14]
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    Woche Pause gemacht, weil ich wieder in DE war...

    Woche Pause gemacht, weil ich wieder in DE war aber keine lust auf die 2g plus geschichte und termin buchen :D

    FitNotes Workout - Mittwoch 1st Dezember 2021

    ** Klimmzug **
    - 6 reps
    - 4 reps...
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    FitNotes Workout - Dienstag 16th November 2021 ...

    FitNotes Workout - Dienstag 16th November 2021

    ** Bankdrücken - Positiv - LH **
    - 42.5 kgs x 8 reps [PR]
    - 42.5 kgs x 8 reps
    - 40.0 kgs x 6 reps

    ** Bankdrücken - LH **
    - 47.5 kgs x 8 reps...
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    Alles klar, danke :) Ich habs ja irgendwie...

    Alles klar, danke :)


    Ich habs ja irgendwie schon befürchtet :D
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    Waden mach ich an den trainingsfreien Tagen in...

    Waden mach ich an den trainingsfreien Tagen in Kombi mit bisschen Cardio mit Körpergewicht.

    Mach da jetzt immer 2-3 Sätze pro Seite bis ultimo :D

    Ist das so sinnvoll?
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    FitNotes Workout - Sonntag 14th November 2021 ...

    FitNotes Workout - Sonntag 14th November 2021

    ** Klimmzug **
    - 5 reps
    - 3 reps
    - 2 reps [Da ging heute gar nix]

    ** Rudern - LH **
    - 35.0 kgs x 8 reps
    - 35.0 kgs x 10 reps [PR]
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    FitNotes Workout - Mittwoch 10th November 2021 ...

    FitNotes Workout - Mittwoch 10th November 2021

    ** Bankdrücken - Positiv - LH **
    - 40.0 kgs x 8 reps
    - 40.0 kgs x 8 reps
    - 40.0 kgs x 8 reps [Nächstes Mal plus 2,5]

    ** Bankdrücken - LH **
    -...
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    180 kg?

    180 kg?
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    FitNotes Workout - Montag 8th November 2021 **...

    FitNotes Workout - Montag 8th November 2021

    ** Klimmzug **
    - 5 reps
    - 5 reps
    - 3 reps

    ** Rudern - LH **
    - 30.0 kgs x 10 reps [PR]
    - 35.0 kgs x 8 reps [PR]
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    Polen ist richtig :) un genau zu sein in Warschau...

    Polen ist richtig :) un genau zu sein in Warschau



    100 Punkte -fabian-
    74 Punkte szhantel
    65 Punkte pong
    56 Punkte Brisko
    53 Punkte Thorjin
    52 Punkte LordXerxes
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    Nööööö

    Nööööö
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    Auch nett, da studiere ich :D aber nein. Vllt...

    Auch nett, da studiere ich :D aber nein.

    Vllt ändere ich die Frage. Gesucht ist nicht mehr der Ort sondern das Land!
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    Spannend :) Weiter geht's: Was ist die...

    Spannend :)


    Weiter geht's:

    Was ist die Geburtsstadt von Marie Curie?
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    Der magnetismus?! [emoji2955] :D

    Der magnetismus?! [emoji2955] :D
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    FitNotes Workout - Dienstag 2nd November 2021 ...

    FitNotes Workout - Dienstag 2nd November 2021

    ** Bankdrücken - LH **
    - 40.0 kgs x 12 reps [PR] [10 und 15 kg verwechselt :D]
    - 47.5 kgs x 8 reps
    - 47.5 kgs x 8 reps

    ** Bankdrücken - Positiv...
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    Puh... Irgendwas zur Entstehung der Welt?

    Puh... Irgendwas zur Entstehung der Welt?
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    In den Gesteinschichten?

    In den Gesteinschichten?
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    Heute fällt training flach, iwie spannt noch...

    Heute fällt training flach, iwie spannt noch alles und der Nacken will auch noch nicht. Fr geht's dann weiter
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    mega, vielen Dank :) dann werde ich's so machen...

    mega, vielen Dank :)
    dann werde ich's so machen und das Wadentraining nach Hause verlagern. Mal schauen wie das so klappt :D
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    Uff ich probier mein Glück Kohlenstoff?

    Uff ich probier mein Glück

    Kohlenstoff?
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    Das wäre auch ne Option. Machst das dann mit...

    Das wäre auch ne Option.

    Machst das dann mit Gewicht oder einfach iwie links bis nimmer geht und dann rechts?
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