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Art: Beiträge; Benutzer: pharmazeut

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    das neue joop - thrill ist auf den ersten riecher...

    das neue joop - thrill ist auf den ersten riecher auch nice.
    zwar sehr süss aber trotzdem lässig.
  2. du solltest den ganzen tag über auf eine...

    du solltest den ganzen tag über auf eine regelmässige zufuhr von nährstoffen achten und nicht nur kurz vor und nach dem train etwas einwerfen. das ist kein turbo-boost ;-)

    den ganzen tag über in...
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    die effektivste möglichkeit den brustmuskel zu...

    die effektivste möglichkeit den brustmuskel zu trainieren ist die übungen zu variieren und dabei wirklich den brustmuskel zu beanspruchen und nicht, wie leider bei vielen, den trizeps oder gar die...
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    es gibt definitiv keine unterscheidung in innere...

    es gibt definitiv keine unterscheidung in innere und äußere brustmuskulatur :!:
    ...
  5. zum thema den-shake-mischen: ich füll meinen...

    zum thema den-shake-mischen:

    ich füll meinen immer zuhause am morgen mit dextro, kreatin und whey an und nach dem train einfach wasser rein und trinken. musst auch nix mehr mischen ;-)
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    also das muss ich' mal relativieren. sicherlich...

    also das muss ich' mal relativieren. sicherlich ist durch kreatin eine leistungssteigerung zu bemerken, sonst würde es ja keinen sinn machen es zu nehmen, doch das zitat oben klingt eher nach testo...
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    einfach üben. hat viel mit körperfeeling zu tun...

    einfach üben. hat viel mit körperfeeling zu tun und je besser du die kontraktion steuern kannst desto besser funzt es natürlich auch. wobei ein bisserl fleisch nicht schaden kann sonst schaut es...
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    Umfrage: ich finds immer lustig dass man echt nix spürt...

    ich finds immer lustig dass man echt nix spürt und beim duschen sieht es aus als wenn man bei einer domina war... meine frau fragt mich eh öfters ob ich wirklich zum training gehe oder sonst wohin...
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    Umfrage: bei den kniebeugen habe ich auch keine spuren,...

    bei den kniebeugen habe ich auch keine spuren, aber wenn ich stehend meine waden trainiere habe ich an beiden schultern blutergüsse an der stelle an der die doofen polster waren. spüren tu ich gar...
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    mensch, ich krieg ja gar nix mehr mit. du gehst...

    mensch, ich krieg ja gar nix mehr mit. du gehst auf die bühne. dicken respekt - weiter so :daumen:
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    @gerd: habe jahrelang ohne pwo trainiert und erst...

    @gerd: habe jahrelang ohne pwo trainiert und erst vor ein paar jahren damit angefangen einen pwo mit dextro/whey/crea zu füllen. mir verschaffte es nach stagnation einen 20% leistungsgewinn, wobei...
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    Umfrage: etwa 3l stilles wasser in der arbeit, ca. 1l...

    etwa 3l stilles wasser in der arbeit, ca. 1l leitungswasser zuhause und morgens und abends je 1 shake mit wasser gemoxt macht auch noch 'mal ungefähr 1l.
  13. ich habe lange zeit mit 45° trainiert und gedacht...

    ich habe lange zeit mit 45° trainiert und gedacht dass es optimal ist, aber seitdem ich auf etwa 30° ungestiegen bin muß ich sagen: ich spür es noch viel besser in der brust und die schultern machen...
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    und jetzt das ziel: oktober 2010 106,9kg mit...

    und jetzt das ziel:


    oktober 2010 106,9kg mit kfa <12%

    so long :mrgreen:
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    sinnvoller kommentar: du bist jung - anscheinend...

    sinnvoller kommentar: du bist jung - anscheinend zu jung für eine ernsthafte beziehung. hinter einer solchen steckt nämlich viel mehr als reiner sex. klar sex mit wechselnden partnern ist wichtig...
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    muhuhuhhuuuu, der muskelBOSS is so krass...

    muhuhuhhuuuu, der muskelBOSS is so krass alddaaaaa


    da hab ich aber die hose voll vor den 95kg bankdrücken im studio :lol3:

    geht um RESPEKT ALDAAAAAAAA

    was für ein looser :lol: :headbang2:
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    krass, alder :daumen: pics??

    krass, alder :daumen:

    pics??
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    @Santa: oh mann das lied ist so kacke :lol:...

    @Santa: oh mann das lied ist so kacke :lol: :headbang2:


    mein vorschlag: Ansehen ? THUNDER.... da geht die post ab :mrgreen:
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    @pouz: er hat dich auch nicht gebeten ihn zu...

    @pouz: er hat dich auch nicht gebeten ihn zu verteidigen ;-)


    ein bisschen kabbelei muß doch erlaubt sein :ass:
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    das filmchen ist top, besonders die musik...

    das filmchen ist top, besonders die musik :daumen:


    nur siehst du aus als hättest du in deinem leben noch keine hantel gesehen :shock:
    im gegensatz zu deinen anderen pics... alter, ich hoffe...
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    hab' eigentlich bodypics nach der diät gemeint....

    hab' eigentlich bodypics nach der diät gemeint. wegen der hochzeit muß ich noch schauen. pics von der location etc. sind kein problem, aber pics mit leuten darauf werden es eher nicht werden ;-)
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    also zuerst einmal allerherzlichsten dank dem...

    also zuerst einmal allerherzlichsten dank dem lieben gerd für den lieben thread und an alle für die vielen glückwünsche.

    ich hab' mir das ganze schon recht gut überlegt ;-)
    wir haben an unserem...
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    100% einarmige curls :!: :shock: du curlst...

    100% einarmige curls :!: :shock:

    du curlst 55kg mit einem arm.... nicht im ernst, oder
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    das weihnachtsmannbild hätte ich genommen...

    das weihnachtsmannbild hätte ich genommen :fingernagel:
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    die von Mz vorgegebenen oder deine seppl? ;-)

    die von Mz vorgegebenen oder deine seppl? ;-)
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