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Art: Beiträge; Benutzer: Morski
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28.01.2011, 13:26
Thema: Coflohs Log
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Meinst du den Standard-Griff für ein vernünftiges...
Meinst du den Standard-Griff für ein vernünftiges Rückentraining?
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28.01.2011, 13:21
Thema: Coflohs Log
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Was ist der Klammergriff?
Was ist der Klammergriff?
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28.01.2011, 13:18
Thema: Trainingslog von hmm...egal, Teil 2
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Sind die zufällig andauernd krank? :tschuess:
Sind die zufällig andauernd krank? :tschuess:
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28.01.2011, 13:18
Thema: Coflohs Log
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:lol:
:lol:
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28.01.2011, 13:17
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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Lh-Sd: 20x20kg; 15x30kg; 10x40kg; 8x50kg; ...
Lh-Sd:
20x20kg;
15x30kg;
10x40kg;
8x50kg;
8x50kg;
7x50kg;
Dips:
8x+10kg; -
27.01.2011, 22:20
Thema: Coflohs Log
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Eins A! :daumen:
Eins A! :daumen:
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27.01.2011, 22:09
Thema: Trainingslog von hmm...egal, Teil 2
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Hast du es Mal mit Antibiotika versucht?
Hast du es Mal mit Antibiotika versucht?
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27.01.2011, 21:08
Thema: Trainingslog von hmm...egal, Teil 2
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Hi Hakan, was ist los? Du hast seit 5 Tagen...
Hi Hakan,
was ist los? Du hast seit 5 Tagen keine TE mehr eingetragen. Keine Zeit oder bist du krank? -
27.01.2011, 20:51
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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Kreuzheben: 20x50kg; 15x70kg; 12x80kg;...
Kreuzheben:
20x50kg;
15x70kg;
12x80kg;
10x90kg;
8x100kg;
5x115kg;
5x115kg;
5x115kg;
5x115kg; -
26.01.2011, 20:23
Thema: jambalaya!
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Bei den Deadstopp-Rows entspannt man immer wieder...
Bei den Deadstopp-Rows entspannt man immer wieder die Griffmuskulatur. Dadurch kann man wesentlich mehr Gewicht verwenden und der Rücken macht im besten Fall nach den Armen platt.
Ich seh da... -
26.01.2011, 19:30
Thema: jambalaya!
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Das einarmige T-Bar-Rudern, wie im Video gezeigt...
Das einarmige T-Bar-Rudern, wie im Video gezeigt fand ich persönlich nicht so dolle. Hatte Probleme mich günstig zur Stange zu platzieren.
Kh-Rudern mit Deadstopp fand ich da schon verschärfter. -
25.01.2011, 19:52
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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Lh-Sbd: 20x20kg; 15x50kg; 12x50kg; 8x60kg; ...
Lh-Sbd:
20x20kg;
15x50kg;
12x50kg;
8x60kg;
6x65kg;
5x65kg;
5x65kg;
6x60kg; -
25.01.2011, 13:32
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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Die Frage erklärt sich ja durch das betrachten...
Die Frage erklärt sich ja durch das betrachten meiner Logs. Einige Mountain-Dog-Elemente sind im Plan enthalten.
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24.01.2011, 21:39
Thema: jambalaya!
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Zu wenig Zeit zwischen den Drück-TEs?
Zu wenig Zeit zwischen den Drück-TEs?
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24.01.2011, 21:13
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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TE: Rücken Lh-Rudern: 25x50kg; 15x60kg;...
TE: Rücken
Lh-Rudern:
25x50kg;
15x60kg;
12x65kg;
8x70kg;
8x70kg;
8x70kg; -
21.01.2011, 19:05
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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Ich bin oft auch ewig im Kraftraum. :ratlos: ...
Ich bin oft auch ewig im Kraftraum. :ratlos:
Das sieht m.M.n. auch nach mehr aus als es ist. Ich notiere ja auch die Aufwärmsätze.
Bei dieser TE kann man das MP und die ersten 3-4 Sätze... -
21.01.2011, 18:37
Thema: jambalaya!
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Machst du zwei Mal die Woche schweres Bankdrücken?
Machst du zwei Mal die Woche schweres Bankdrücken?
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21.01.2011, 18:36
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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TE: Schulter/Trizeps/Bizeps/Bauch MP: ...
TE: Schulter/Trizeps/Bizeps/Bauch
MP:
20x20kg;
20x20kg;
kein Bock drauf
Duale Schulterpresse:
15x30kg;
15x40kg; -
21.01.2011, 10:45
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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Ich glaube Meadow bezeichnete 30kg Kurzhanteln...
Ich glaube Meadow bezeichnete 30kg Kurzhanteln als "viel Gewicht" für ihn. Ich kann das getrost dritteln und hab mit 10kg Kurzhanteln angefangen.
Irgendwann schafft man es kaum noch die Kurzhanteln... -
20.01.2011, 21:03
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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Da bin ich dabei :nusch:
Da bin ich dabei :nusch:
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20.01.2011, 20:45
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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TE: Kreuzheben/Beine/Hintere Deltas Kreuzheben...
TE: Kreuzheben/Beine/Hintere Deltas
Kreuzheben heute mal wieder klassisch:
15x60kg;
12x80kg;
10x90kg;
8x100kg;
5x110kg;
5x110kg;
5x110kg; -
19.01.2011, 19:45
Thema: jambalaya!
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Kenn ich.
Kenn ich.
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19.01.2011, 19:29
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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Tatsache. Sind super.
Tatsache. Sind super.
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19.01.2011, 18:40
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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TE: Bust/Bizeps/Bauch Lh-Sbd: 20x30kg;...
TE: Bust/Bizeps/Bauch
Lh-Sbd:
20x30kg;
12x50kg;
12x50kg;
8x60kg;
5x70kg;
4x70kg;
6x65kg; -
19.01.2011, 15:10
Thema: Morski's Trainingslog Teil II
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Wart ab bis du digiTIERst!
Wart ab bis du digiTIERst!
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